दंत चिकित्सकों द्वारा दांत निकालने के बाद व्यायाम की सिफारिश नहीं की जाती है, क्यों?

पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया को गति देने के लिए, दांत निकालने के बाद कई सावधानियां बरतनी चाहिए। उदाहरण के लिए, ऐसे खाद्य पदार्थों से परहेज करें जो बहुत ठंडा या गर्म हो, कठोर खाद्य पदार्थ, और दांत निकालने के बाद कम से कम 72 घंटे तक धूम्रपान करना। दांत निकालने के बाद व्यायाम अक्सर एक सवाल है कि क्या यह अनुमेय है या नहीं। तो, आप कर सकते हैं या नहीं?

दांत निकालने के तुरंत बाद, क्या यह ठीक है?

सामान्य तौर पर, आपके दंत चिकित्सक आपको दांत निकालने के बाद आराम करने की सलाह देंगे। इस दंत चिकित्सक की सिफारिश के पीछे कुछ कारण हैं। दांत निकालने के बाद उपचार की अवधि आमतौर पर 1 से 2 सप्ताह लगती है। घाव को बंद करने के लिए गम ऊतक को लगभग 3-4 सप्ताह लगते हैं।

अगले कुछ मिनटों तक दांत निकालने के कुछ ही समय बाद, दाँत के सॉकेट (गुहा) में एक रक्त का थक्का बनना शुरू हो जाएगा, जिसे हीलिंग प्रक्रिया की शुरुआत के रूप में निकाला गया था। यह थक्का दांत की हड्डी के लिए एक सुरक्षात्मक परत प्रदान करेगा और दांत सॉकेट में तंत्रिका अंत होगा। यह थक्का नई हड्डी और नरम ऊतक विकास की नींव भी प्रदान करेगा।

हालाँकि, यह रक्त का थक्का आसानी से क्षतिग्रस्त हो जाता है। इस कारण से, आपको कुल्ला करने की सलाह नहीं दी जाती है, अपने दांतों को ब्रश करें, दाँत के क्षेत्र पर प्राइ या पोक करें जिसे अभी-अभी निकाला गया है, कड़ी मेहनत करें, गर्म पेय या शराब पीएँ, या अगले 24 घंटों के लिए व्यायाम करें।

यदि आप इस डॉक्टर के निर्देशों का पालन नहीं करते हैं, तो रक्त का थक्का टूट सकता है और सूखी सॉकेट नामक स्थिति पैदा कर सकता है। ड्राई सॉकेट दांत की हड्डियों और नसों को बाहरी वातावरण में उजागर कर सकता है, जिससे उस क्षेत्र में दर्द होता है जहां दांत निकाला गया था।

दांत निकालने के बाद व्यायाम बंद करना होगा अगर…

यदि आप रक्तस्राव का अनुभव करते हैं, तो दाँत को हटाने के बाद दाँत की कुर्सियाँ, या टाँके सूज जाते हैं, व्यायाम करना बंद कर दें। खेल शुरू करने से पहले अपने डेंटिस्ट से भी सलाह लें। अगर आपको व्यायाम करते समय चक्कर या हल्का महसूस होता है, तो तुरंत रुकें और आराम करें। जब आप सामान्य शारीरिक गतिविधि को फिर से शुरू कर सकते हैं, तो चर्चा करने के लिए अपने डॉक्टर को बुलाएं।

दांत निकालने के बाद क्या करना चाहिए?

दांत निकालने के बाद की चिकित्सा प्रक्रिया में आमतौर पर कई दिन लगते हैं। उपचार प्रक्रिया के दौरान, निम्नलिखित बिंदुओं पर विचार करने की आवश्यकता है।

• दांत निकालने के 24 घंटे बाद तक व्यायाम करने से बचें
• यदि आप उस दर्द को नहीं उठा सकते हैं जो उत्पन्न हो सकता है, तो अपने चिकित्सक द्वारा निर्धारित दर्द की दवा लें।
• नियमित रूप से हटाने के बाद रक्तस्राव को रोकने के लिए उपयोग किए जाने वाले धुंध को बदलें।
• आइस पैक को चेहरे के उस हिस्से पर लगाएं जहां एक सेक के लिए लगभग 10 से 20 मिनट तक दांत निकाले गए थे। बर्फ और आपकी त्वचा के बीच एक मोटा कपड़ा रखें ताकि रक्त वाहिकाएं थक्का न बनें और रक्तस्राव न हो।
• उस क्षेत्र को छूने से बचें जहां दाँत निकाला गया था, उदाहरण के लिए टूथब्रश, टूथपिक, या जीभ का उपयोग करके। यह भी उपचार प्रक्रिया को लम्बा खींच सकता है और यहां तक ​​कि रक्तस्राव वापस आने का कारण बन सकता है। जब अपने दांतों को ब्रश करते हैं और अपने मुंह को साफ करते हैं, तो इसे धीरे और धीरे से करें।
• सूप, हलवा, और दलिया जैसे नरम खाद्य पदार्थ चुनें। ऐसे खाद्य पदार्थों और पेय से बचें जो बहुत गर्म होते हैं क्योंकि इससे उपचार प्रक्रिया को अधिक समय लगेगा।
• अधिक ऊँचा तकिया लगाकर सोते समय रक्तस्राव रोकें।
• हीलिंग प्रक्रिया के दौरान धूम्रपान से बचें।
• दांत निकालने के एक सप्ताह तक एक स्ट्रॉ का उपयोग करने से बचें।
• सर्जरी के बाद बहुत सारा पानी पीना भी आवश्यक है। पहले 24 घंटों में शराब, कैफीन, कार्बोनेटेड पेय या गर्म पेय जैसे पेय से बचें।