एक दर्दनाक टेलबोन का कारण बनता है जो परेशान हो सकता है

एक पीड़ादायक टेलबोन आपको गतिविधियों से असहज कर सकता है। वास्तव में, दर्द का कारण अन्य भागों में फैल सकता है, जैसे कूल्हों, जांघों और मलाशय। नतीजतन, आपके लिए उठना बैठना, व्यायाम करना या नींद में खलल पड़ना भी मुश्किल हो सकता है। तो, एक गले में खराबी का कारण क्या है और इससे कैसे निपटें? यहां टेलबोन दर्द के बारे में अधिक गहराई से जानकारी दी गई है जिसे आपको जानना आवश्यक है।

कोक्सीक्स दर्द क्या है?

टेलबोन दर्द, या मेडिकल पक्षाघात को कोक्सीडीनिया कहा जाता है, वह दर्द जो आपके टेलबोन में या उसके आसपास होता है। यह स्थिति तब होती है जब आपकी टेलबोन उत्तेजना के परिणामस्वरूप सूजन हो जाती है, जो तब बहुत परेशान करती है।

कोक्सीक्स (कोक्सीक्स बोन) स्वयं एक घुमावदार, हड्डी के आकार का हिस्सा है जो रीढ़ के निचले क्षेत्र में बैठता है। हड्डी का यह हिस्सा बैठने की स्थिति में शरीर का समर्थन करता है और बैठने की स्थिति को बदलते हुए शरीर के वजन को स्थानांतरित करने में मदद करता है। यह वह क्षेत्र भी है जहां मांसपेशियों, नसों, स्नायुबंधन और शरीर के अन्य स्थानों से tendons एक साथ आते हैं।

ज्यादातर लोग जो कोकडीयोनिया का अनुभव करते हैं, वे सुस्त दर्द महसूस करते हैं और टेलबोन क्षेत्र और उसके आसपास दर्द करते हैं। यह दर्द कुछ गतिविधियों को करते समय तेज या झुनझुनी हो सकता है, जैसे कि बैठना, अपनी पीठ पर झुकाव, बैठने से उठने की स्थिति में, या लंबे समय तक खड़े रहना।

यह दर्द तब भी प्रकट हो सकता है जब कोई व्यक्ति शौच करता है, और सेक्स के दौरान। महिलाओं के लिए, मासिक धर्म या मासिक धर्म के दौरान कोकडीयोनिया के कारण एक गले में दर्द बहुत असहज हो सकता है।

कोक्सीक्स में दर्द या दर्द का कारण

Coccydynia के अधिकांश मामले चोट या आघात के कारण होते हैं, या तो बाहरी या आंतरिक, कोक्सीक्स के लिए जो सूजन का कारण बनता है। हालांकि, दुर्लभ मामलों में, यह स्थिति बिना किसी स्पष्ट कारण के स्वयं प्रकट होती है। क्लीवलैंड क्लिनिक से रिपोर्ट करने पर, यह अज्ञात कारण कोक्सीनिया के कुल मामलों के एक तिहाई लोगों में पाया जाता है।

तुच्छ से लेकर गंभीर तक विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं के कारण कोक्सीक्स की सूजन उत्पन्न हो सकती है। तुच्छ चीजें, जैसे कठोर या संकीर्ण सतह पर बैठना, आपके टेलबोन को चोट पहुंचा सकता है।

हालांकि, यह स्थिति कई अन्य कारणों से भी हो सकती है। कोक्सीक्स दर्द के सबसे सामान्य कारण निम्नलिखित हैं:

• नीचे गिरना

पीठ की ओर गिरना, जैसे कि सीढ़ी या कुर्सी से गिरना, टेलबोन दर्द का सबसे आम कारण है। गंभीर मामलों में, गिरने से फ्रैक्चर हो सकता है या एक हड्डी जो जगह से बाहर गिर जाती है (हड्डी की अव्यवस्था)।

• गर्भावस्था और प्रसव

गर्भावस्था के दौरान, ट्राइमेस्टर जितना बड़ा होता है, बैठने वाली हड्डियों पर दबाव उतना अधिक होता है। यह कोक्सीक्स के लिए दर्द का अनुभव करना आसान बनाता है।

इसके अलावा, गर्भावस्था में देर से, योनि प्रसव को सुविधाजनक बनाने के लिए एक महिला का कोक्सीक्स अधिक लचीला हो जाता है। हालांकि, कभी-कभी, बच्चे के जन्म के कारण कोक्सीक्स के आसपास की मांसपेशियों और स्नायुबंधन की ऐंठन होती है। यह स्थिति तब आपके टेलबोन को दर्द का एहसास कराती है।

• दोहराए जाने वाले आंदोलनों

दोहराए जाने वाले आंदोलन जो टेलबोन पर दबाव या दबाव डालते हैं, वे भी कोकसीनिया का कारण हो सकते हैं। यह आमतौर पर तब होता है जब आप साइकिलिंग और रोइंग कर रहे होते हैं, जिसके लिए आपको आगे और पीछे झुककर अपनी रीढ़ को फैलाना पड़ता है।

• वजन सही नहीं है

गलत शरीर का वजन, यह अतिरिक्त (मोटापा) या उससे कम होना, आपके टेलबोन दर्द का कारण हो सकता है। मोटे लोगों पर अतिरिक्त वजन या तनाव आपके टेलबोन को पीछे की ओर झुकाव या स्थिति से बाहर निकलने का कारण बन सकता है, जिससे दर्द हो सकता है।

इसके अलावा, सामान्य रूप से कम वजन वाला व्यक्ति नितंब क्षेत्र में पर्याप्त वसा नहीं रखता है। क्षेत्र में अपर्याप्त वसा टेलबोन और मांसपेशियों, स्नायुबंधन और टेंडन के बीच घर्षण पैदा कर सकता है, जो कि कोक्सीडोनिया का कारण हो सकता है।

• संक्रमण

रीढ़ की हड्डी का संक्रमण भी टेलबोन में दर्द का कारण हो सकता है। उनमें से एक ऑस्टियोमाइलाइटिस है, जो हड्डी में ही शुरू हो सकता है या शरीर के किसी अन्य क्षेत्र में चोट लगने से हड्डी को कीटाणुओं को उजागर करता है।

• ट्यूमर या कैंसर

दुर्लभ मामलों में, टेलबोन में दर्द अधिक गंभीर स्थिति का संकेत हो सकता है। उनमें से एक स्पाइनल क्षेत्र में एक ट्यूमर या कैंसर है।

टेलबोन दर्द से कैसे निपटें?

एक रोगग्रस्त टेलबोन घरेलू उपचार के साथ कुछ हफ्तों या महीनों के भीतर अपने आप दूर जा सकता है। यदि आप टेलबोन में दर्द महसूस करते हैं, तो आप निम्नलिखित सरल उपाय और उपाय आजमा सकते हैं:

• बैठते समय आगे की ओर झुकें।
• डोनट या वी के आकार के तकिए पर बैठें।
• मांसपेशियों की ऐंठन में आराम के लिए गर्म स्नान करें।
• पीठ के नीचे और नीचे के क्षेत्र में गर्म या ठंडा सेक लागू करें, 20-30 मिनट से अधिक नहीं, दिन में कई बार।
• पीठ के निचले हिस्से और श्रोणि के चारों ओर फैलाएं।
• यदि आप लंबे समय तक बैठना चाहते हैं या खड़े डेस्क का उपयोग करना चाहते हैं, तो कम से कम बैठे हुए समय बिताएं।
• ढीले कपड़े पहनें।
• काउंटर दर्द निवारक, जैसे कि इबुप्रोफेन लें।

यदि आप इन तरीकों से ठीक नहीं होते हैं, तो आपको तुरंत डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए, खासकर अगर दर्द अन्य लक्षणों के साथ है, जैसे कि गंभीर पीठ दर्द, झुनझुनी या सुन्नता, लंबे समय तक कब्ज, या मूत्र और मल को नियंत्रित करने में असमर्थ।

इस स्थिति में, डॉक्टर यह पता लगाएगा कि आपकी स्थिति का कारण क्या है और उचित उपचार प्रदान करें। हालांकि, अधिक गंभीर स्थितियों में, कुछ दवाएं और उपचार जो आप एक गले में दर्द के लिए ले सकते हैं, उनमें शामिल हो सकते हैं:

• दवाएं, जैसे स्टेरॉयड या तंत्रिका ब्लॉक इंजेक्शन, अवसादरोधी दवाएं, मिरगी-रोधी दवाएं, या मल सॉफ़्नर।
• एक चिकित्सक के साथ भौतिक चिकित्सा, जैसे कि श्रोणि मंजिल विश्राम तकनीक का प्रदर्शन।
• कोक्सीक्स के आसपास की मांसपेशियों में मालिश चिकित्सा (आमतौर पर केवल एक अस्थायी प्रभाव देता है)।
• खाता पंकटुर।
• ट्रांसकुटनेऔस विद्युत तंत्रिका उत्तेजना (TENS) या ट्रांसक्यूटेनियस इलेक्ट्रिकल नर्व स्टिमुलेशन।
• सर्जिकल हटाने का हिस्सा या सभी टेलबोन (कोकजेक्टोमी), विशेष रूप से बहुत गंभीर स्थितियों के लिए।

कुछ अन्य प्रकार के उपचार डॉक्टरों द्वारा अन्य स्वास्थ्य समस्याओं, जैसे कि ट्यूमर, कैंसर, या फ्रैक्चर के कारण हो सकते हैं। अपनी स्थिति के लिए सही प्रकार के उपचार के लिए अपने डॉक्टर से सलाह लें।