अपने पूर्व को रोकने से आपकी मनोवैज्ञानिक स्थिति पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है

टूटना दर्दनाक है, लेकिन हर चीज का अंत नहीं। ब्रेकअप के बाद, आप चाहते हैं कि आप अपने पूर्व के बारे में सोचे बिना हमेशा की तरह फिर से जी सकें। हालाँकि, कभी-कभी ब्रेकअप की कहानियां भी सहज होती हैं।

ब्रेकअप के बाद आप दुखी होते हैं और फिर भी अपने पूर्व प्रेमी के बारे में सोचते हैं। आप आमतौर पर अभी भी पता लगाते हैं कि आपका एक्स अब हर तरह से कैसा है। आप प्रलोभन का विरोध नहीं कर सकते जिज्ञासु उपनाम पीछा अपने पूर्व। वास्तव में, यह वही है जो वास्तव में आपके मूड को और भी खराब कर देगा। अभी भी आप से कुछ अन्य प्रभाव हैं पीछा पूर्व। कुछ भी?

स्टॉकिंग

को झुकाव पीछा या सोशल मीडिया के माध्यम से पूर्व गर्लफ्रेंड की जासूसी अक्सर ब्रेकअप के बाद होती है। हर बार जब आप सोशल मीडिया खोलते हैं, तो सबसे पहले आप अपने पूर्व खाते को देखते हैं। कारण केवल यह पता लगाना है कि वह कैसे कर रहा है। तुम साथ सोचो पीछा आपके पूर्व को पता चल सकता है कि वह किस अवस्था में है और आपके पूर्व का चेहरा देखना असामान्य नहीं है क्योंकि आप उसे याद करते हैं। इसके अलावा, क्योंकि यह आदत आपके पूर्व को नहीं पता होगी, आप अधिक आदी हो रहे हैं और आप इस आदत का विरोध नहीं कर सकते हैं।

हालाँकि, यह आदत वास्तव में आपके लिए मुश्किल खड़ी करती है आगे बढ़ो पूर्व से। आप अधिक से अधिक कठिन हो जाएगा आगे बढ़ो यदि आप लगातार नवीनतम फ़ोटो या स्थिति की निगरानी करते हैं। या इससे भी बदतर, आपको लुभाया जा सकता है पीछा कुछ भी आपके पूर्व (और शायद उसके नए प्रेमी और दोस्त) सोशल मीडिया पर कर रहे हैं। यह पूरी तरह से अस्वास्थ्यकर आदत है। इंग्लैंड में किए गए एक अध्ययन ने इस नकारात्मक प्रभाव को साबित किया।

उपयोग का विश्लेषण करने के लिए ज्यादातर महिला छात्रों पर शोध किया गया था एफ acebook । इसके अलावा, उन्हें प्रक्रिया की सीमा पर ध्यान देने के लिए भी कहा गया आगे बढ़ो अपने प्रेमी के साथ टूटने के बाद। वे पूर्व की सोशल मीडिया सामग्री को कितनी बार खोलते और देखते हैं। इस अध्ययन में यह भी देखा गया कि क्या उन्हें विपरीत लिंग के प्रति नया आकर्षण था, या बिना किसी बदलाव के बस अपने पूर्व में रुक गए।

स्टॉकिंग पूर्व, तनाव और भावनात्मक अस्थिरता के लिए प्रवण

अध्ययन ने एक ब्रेकअप के कारण तनाव के स्तर को भी मापा, साथ ही यौन इच्छा और अपने पूर्व के प्रति नकारात्मक भावनाओं को भी। तनाव को मापने के लिए उपयोग किए जाने वाले संकेतक क्रोध, निराशा, भ्रम और घृणा के स्तर हैं। इन मापों के परिणाम देखे जाते हैं कि ब्रेकअप के कारण जीवन में कितने बड़े बदलाव होते हैं।

परिणाम बताते हैं कि जो लोग पसंद करते हैं उनका तनाव स्तर पीछा पूर्व अधिक लंबा होगा, अधिक नकारात्मक विचार होंगे, हमेशा पूर्व प्रेमियों और कम व्यक्तित्व विकास को याद करेंगे। सोशल मीडिया पर अपने पूर्व को देखना या उसकी जासूसी करना ब्रेकअप के कारण भावनात्मक सुधार और व्यक्तित्व विकास की धीमी दर से जुड़ा हो सकता है।

रुकें पीछा पूर्व, क्या आपको इसे सोशल मीडिया पर अपनी मित्र सूची से हटा देना चाहिए?

वास्तविक जीवन और साइबरस्पेस दोनों में, अपने पूर्व के बारे में संपर्क और जानकारी से बचना, टूटे हुए दिल को ठीक करने का सबसे अच्छा तरीका हो सकता है। ब्रेकअप के दुःख और दिल के दर्द से निपटने के लिए, आपको इसे सोशल मीडिया पर अपने दोस्तों की सूची से हमेशा के लिए नहीं हटाना होगा।

हालाँकि, जितना संभव हो उतना अपने पूर्व के खाते की जांच करने से बचना चाहिए। हर बार जब आप सोशल मीडिया खोलते हैं, तो आप खाता नहीं खोलते। अपने सोशल मीडिया का सही और समझदारी से इस्तेमाल करें, इसे ज़्यादा करने की ज़रूरत नहीं है।