6 शादी और बैल में तनाव के मुख्य स्रोत; हेल्लो हेल्दी

आपने सुना होगा कि शादीशुदा जोड़े अविवाहित लोगों की तुलना में खुशहाल जीवन जीते हैं। हालांकि, यह केवल तभी लागू होता है जब शादी खुश और संतोषजनक हो। जीवन में आपके द्वारा लिए गए निर्णयों की तरह, विवाह हर जोड़े को दो अलग-अलग पक्ष प्रदान करता है। आपकी शादी आपकी सभी आशाओं और इच्छाओं का जवाब हो सकती है, लेकिन यह जीवन में तनाव का स्रोत भी हो सकती है।

अन्य लोगों के साथ जीवन साझा करना हमेशा आसान और सुंदर नहीं होता है। ऐसे समय और कारक भी हैं जो आपको और आपके साथी को आपकी शादी में तनाव या तनाव महसूस कर सकते हैं। यदि आप लगातार तनाव महसूस कर रहे हैं और आपकी स्थिति बेहतर नहीं हो रही है, तो इसका मतलब है कि आपकी शादी में कुछ है।

विवाह में तनाव का स्रोत

तुरंत नकारात्मक मत सोचो क्योंकि हर शादी में समस्या होना सामान्य है। महत्वपूर्ण बात यह है कि अपने तनाव के स्रोत की पहचान करें और सबसे अच्छा समाधान खोजें। ये तनाव के विभिन्न स्रोत हैं जो आपकी शादी से आते हैं।

1. वित्तीय समस्याएं

घर में वित्तीय समस्याओं के कारण तनाव तलाक का सबसे बड़ा कारण है। हर शादीशुदा जोड़े को वित्तीय मामलों में दृष्टि और मिशन को एकजुट करने की चुनौती दी जाती है और यह आसान नहीं है। आमतौर पर समस्या तब और जटिल हो जाती है जब एक पक्ष पैसे की बर्बादी करता है और दूसरा बचत करने पर जोर देता है।

2. बच्चों की परवरिश

बच्चों को पालने की बात करते समय सिद्धांतों में अंतर तनावपूर्ण हो सकता है। आदर्श माता-पिता होने का दबाव काफी भारी है, खासकर यदि आप और आपके साथी अभी भी समझ नहीं पाते हैं कि बच्चे को कैसे बढ़ाएं।

3. स्वास्थ्य

स्वास्थ्य समस्याएं जो अचानक उत्पन्न होती हैं, वे बहुत ही बोझिल होती हैं। खासकर अगर हाथ में स्वास्थ्य समस्या काफी गंभीर है। अपनी जिम्मेदारियों को बढ़ाते हुए आप लगातार चिंतित और घबराए हुए महसूस करेंगे।

4. सेक्स जीवन

सेक्स शादी के स्तंभों में से एक है जिसे मजबूत बने रहने के लिए बनाए रखा जाना चाहिए। इसलिए, आपके या आपके साथी को इसे महसूस किए बिना, आपके सेक्स जीवन में समस्याएं तनाव का कारण बन सकती हैं। फिर से सोचें, आपने और आपके अंतिम साथी ने कब सेक्स किया है? क्या आपको और आपके साथी को मजा आया?

5. संचार

जिन तनावों को आप महसूस करते हैं उनमें से एक आपके और आपके साथी के बीच कमजोर संचार प्रणाली से उत्पन्न हो सकता है। ध्यान दें कि क्या आप हमेशा निराश महसूस कर रहे हैं कि आपकी बात को आपके साथी या इसके विपरीत अच्छी तरह से नहीं बताया जा रहा है। यद्यपि वे तुच्छ लग सकते हैं, एक विवाह में संचार समस्याएं धीरे-धीरे तनाव का कारण बन सकती हैं।

6. भरोसा

अपने साथी पर भरोसा खोने से लंबे समय तक चिंता, घबराहट और डर बना रहता है। आप नकारात्मक विचारों से भी भरे होंगे और यह तनाव का कारण बन सकता है। इसी तरह, यदि आप अपने साथी पर भरोसा नहीं करते हैं।

शादी की समस्याओं के कारण तनाव की अनदेखी का प्रभाव

अगर आपकी और आपके पार्टनर की कोई कोशिश नहीं है तो आपकी शादी से होने वाला तनाव दूर नहीं होगा। यह ठीक तनाव के उपेक्षित लक्षण हैं जो आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकते हैं।

1. अवसाद

अवसाद से पीड़ित होने के अपने जोखिम को बढ़ाने के लिए एक नाखुश विवाह दिखाया गया है। यूनिवर्सिटी ऑफ विस्कॉन्सिन-मैडिसन द्वारा साइकोफिजियोलॉजी जर्नल में किए गए शोध से पता चला है कि जो लोग वैवाहिक समस्याओं के कारण तनाव से ग्रस्त हैं, उन्हें सुखद अनुभव और चीजों का आनंद लेना मुश्किल होगा। यह संकेत अवसाद के कई लक्षणों में से एक है।

2. मनोभ्रंश

शादी में समस्याओं के साथ आने वाले तनाव को अनदेखा करने का एक अन्य प्रभाव मनोभ्रंश का खतरा है। जनरल साइकेट्री के अभिलेखागार में प्रकाशित एक अध्ययन में डेबोरा बार्न्स ने साबित किया है कि मध्यम आयु (35 वर्ष और उससे अधिक उम्र) में किसी के द्वारा अनुभव किए गए दबाव और अवसाद से अल्जाइमर को दो गुना और मनोभ्रंश द्वारा विकसित होने का खतरा तीन गुना बढ़ जाता है।

3. दिल की बीमारी

तनाव और तनाव के स्रोतों से भरी शादी आपके दिल पर बुरा असर डाल सकती है। मिशिगन स्टेट यूनिवर्सिटी के विशेषज्ञ एक शादी में जोड़ों की खुशी के स्तर के साथ हृदय रोग के संबंध को साबित करने में सफल रहे हैं। आप अपनी शादी में जितना अधिक तनाव में रहेंगे, आपके हृदय रोग का खतरा उतना ही अधिक होगा।

शादी में तनाव दूर करने के टिप्स

1. अपने आप को खोलें

विवाह में तनाव को दूर करने के लिए, आपको एक पूर्ण समाधान खोजने की आवश्यकता है। चाल अपने साथी के साथ खोलना है। इसका मतलब है कि आपको ईमानदार होना चाहिए और जो आप महसूस कर रहे हैं उसे व्यक्त करें, बस यह मत समझिए कि आपके साथी को आपके विचारों को समझना चाहिए। आपको बचाव या बहस करने के इरादे से, अपने साथी को व्यापक दिल से सुनने के लिए तैयार रहना होगा।

2. पेशेवर मदद लें

यदि आपके साथी के साथ आपके द्वारा किए गए सभी तरीके हैं, लेकिन जो बदलाव आप चाहते हैं, वे नहीं आते हैं, तो ऐसे में शादी के परामर्शदाता या मनोवैज्ञानिक की मदद लेने में संकोच न करें। ध्यान रखें कि पेशेवर मदद मांगने का मतलब यह नहीं है कि आपकी शादी विफल हो गई है या आप अपने साथी के साथ गुणवत्ता संबंध बनाए रखने में असमर्थ हैं। इसका मतलब सिर्फ इतना है कि आप मजबूत हैं और अपनी शादी को बचाने के लिए पर्याप्त देखभाल कर रहे हैं।