गर्भावस्था के दौरान यात्रा, अधिमानतः गर्भावधि उम्र के दौरान, कितने महीने? & सांड; हेल्लो हेल्दी

गर्भावस्था आपको स्थानों पर जाने से नहीं रोकती है। यह गर्भवती महिलाओं के लिए शांति और खुशी प्रदान कर सकता है। गर्भावस्था के दौरान यात्रा करना सुरक्षित है यदि आपको गर्भावस्था के दौरान कोई जटिलता नहीं है और आपने सावधानीपूर्वक तैयारी की है।

गर्भवती महिलाएं कब कर सकती हैं यात्रा?

यात्रा करने का एक अच्छा समय गर्भावस्था के 14 वें से 28 वें सप्ताह के बीच में होता है। गर्भावस्था की शुरुआत में और गर्भावस्था में देर से या अपने पहले और दूसरे तिमाही के दौरान यात्रा करना उचित नहीं हो सकता है।

12 सप्ताह के गर्भधारण से पहले, माँ अधिक बार मिचली और थका हुआ महसूस कर सकती है, इससे उसे यात्रा करते समय असुविधा होगी। इसके अलावा, गर्भावस्था के प्रारंभिक चरण में, गर्भपात होने वाली मां का जोखिम अभी भी अधिक है।

गर्भावस्था के अंत में यात्रा करते समय माँ को असहज भी कर सकते हैं। गर्भावस्था के अंत में यात्रा माताओं को थका सकती है। 28 सप्ताह के गर्भ के बाद लंबे समय तक बैठना और बैठना आपके लिए अधिक कठिन हो सकता है।

कई गर्भवती महिलाएं चार से छह महीने के गर्भ में यात्रा करना पसंद करती हैं। गर्भवती होने के दौरान यात्रा करने का यह सबसे सुरक्षित समय है। हालाँकि, यदि आपकी गर्भावस्था स्वस्थ है और आपको गर्भावस्था के दौरान कोई समस्या या जटिलता नहीं हुई है, तो गर्भावस्था के दौरान किसी भी समय यात्रा करना आपके लिए तब तक सुरक्षित हो सकता है जब तक आप अच्छी तरह से तैयार हैं।

गर्भवती होते हुए कौन यात्रा कर सकता है?

सभी गर्भवती महिलाएं जो स्वस्थ हैं और किसी जटिलता का अनुभव नहीं कर रही हैं उन्हें यात्रा करने की अनुमति है। इसके विपरीत, गर्भावस्था के दौरान जटिलताओं का अनुभव करने वाली गर्भवती महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान यात्रा नहीं करनी चाहिए। आशंका है कि इससे गर्भवती महिलाओं की हालत और खराब हो जाएगी।

गर्भवती महिलाओं को यात्रा करने से रोकने वाली कुछ जटिलताएँ हैं:

• मातृ ग्रीवा (गर्भाशय ग्रीवा) की समस्याएं, जैसे कि गर्भाशय ग्रीवा की अक्षमता, जहां गर्भाशय ग्रीवा खुल जाती है या जन्म के समय से पहले ही थन
• योनि में रक्तस्राव
• एकाधिक गर्भावस्था
• गर्भावधि मधुमेह
• उच्च रक्तचाप
• प्राक्गर्भाक्षेपक
• प्लेसेंटा की समस्या
• गर्भपात हो गया
• अस्थानिक गर्भावस्था हुई है
• समय से पहले जन्म हुआ
• यदि आपकी उम्र 35 वर्ष या इससे अधिक है और यह आपकी पहली गर्भावस्था है

यात्रा शुरू करने से पहले क्या तैयारी करनी चाहिए?

यात्रा शुरू करने से पहले, आपको अपनी यात्रा की तैयारी पहले से कर लेनी चाहिए, अपने स्वास्थ्य से शुरू करके, आपको कौन सी वस्तुएं लानी चाहिए, इत्यादि। अपनी यात्रा शुरू करने से पहले आपको निम्नलिखित बातें करनी चाहिए।

1. डॉक्टर से जांच कराएं

यात्रा से पहले एक महत्वपूर्ण बात आपको अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से जांच करानी चाहिए। अपने डॉक्टर को बताएं कि आप किसके साथ और कहाँ यात्रा करना चाहते हैं। आपका डॉक्टर यह तय करने में मदद करेगा कि आपकी यात्रा आपके और आपके भ्रूण के लिए सुरक्षित होगी या नहीं। डॉक्टर आपको यह भी बताएंगे कि यात्रा शुरू करने से पहले क्या करना है। कुछ देशों में जाने से पहले आपको टीकाकरण करवाना पड़ सकता है।

2. यात्रा के दौरान खुद को सहज बनाएं

यात्रा करते समय, आपको अपनी यात्रा को और अधिक आरामदायक बनाने के लिए नीचे दिए गए सामानों को लाना चाहिए।

• एक छोटा तकिया ले आओ। यह आप यात्रा के दौरान सोने के लिए उपयोग कर सकते हैं। वैकल्पिक रूप से, इसे पीठ दर्द को रोकने के लिए बैठने पर अपनी पीठ पर भी रखा जा सकता है।
• यात्रा के दौरान स्नैक्स खाने के लिए लाएं
• किसी भी प्रसव पूर्व विटामिन या अन्य दवाएं जो आपको अपनी यात्रा पर चाहिए
• यदि आप एक महान दूरी की यात्रा कर रहे हैं तो अपने जन्मपूर्व रिकॉर्ड की एक प्रति लाएँ। इसके अलावा, आपको अपने गंतव्य पर निकटतम स्वास्थ्य सेवा का पता होना चाहिए।

इसके अलावा, ऐसे कपड़े पहनें जो थोड़े ढीले और आरामदायक हों, ऐसे जूते भी पहनें जो आपको यात्रा के दौरान आरामदायक बनाते हों। जब सड़क पर, कार या विमान से, सुरक्षा प्रदान करने के लिए अपनी सीट बेल्ट पहनें। बैठते समय खुद को जितना हो सके उतना आरामदायक बनाएं।

यदि आप एक हवाई जहाज में सवार हैं, तो गलियारे की सीट बुक करना सबसे अच्छा है, ताकि आपके लिए अपनी सीट से बाहर निकलना आसान हो, तो आप उड़ान के दौरान अपने पैरों को भी खींच सकते हैं। यदि आप कार से यात्रा कर रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि आपको यात्रा के प्रत्येक 5-6 घंटे का ब्रेक मिले। यह आपको अपने धड़ को स्थानांतरित करने और अपने पैरों को फैलाने की अनुमति देता है। हर घंटे या तो साधारण स्ट्रेचिंग करते समय, सूजन, मतली और पैर की ऐंठन को रोकने के लिए यात्रा करना आवश्यक है।

एक और बात जो महत्वपूर्ण है और आपको यात्रा से पहले तैयारी करनी है सुनिश्चित करें कि आप यात्रा बीमा प्राप्त करें जो किसी भी घटना में आपकी सभी आवश्यकताओं को कवर करता है, जैसे देखभाल और प्रसव। यदि आप गर्भवती हैं तो आपको लंबी दूरी की यात्रा करनी होगी और योजना बनाना और इसे तैयार करना सबसे अच्छा होगा। अपनी यात्रा का आनंद लें और पर्याप्त आराम करना न भूलें।