विषयसूची:
- जूते पैर स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करते हैं?
- सही जूते चुनने के लिए टिप्स
- 1. दिन के दौरान जूते खरीदें
- 2. जूतों पर अच्छी नज़र डालें
- 3. सही जूते का आकार ज्ञात करें
- 4. जूते पर प्रयास करें
काम पर जाओ, कॉलेज जाओ, अड्डा , या खेल निश्चित रूप से सही जूते की आवश्यकता है। यदि आप गलत जूते खरीदते हैं, तो आप चौपट हो सकते हैं और पैरों में दर्द हो सकता है। ताकि आप गलत चुनाव न करें, सही जूते चुनने के लिए निम्नलिखित सुझावों पर विचार करें।
जूते पैर स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करते हैं?
जूते चुनने के सुझावों के बारे में जानने से पहले, यह हमें यह जानने में मदद करता है कि जूते हमारे पैरों के स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करते हैं।
सही जूते चुनना आपको घायल होने से बचाएगा। जूते जो सही आकार और आकार नहीं हैं, वे जोड़ों पर दबाव डाल सकते हैं और पैरों की त्वचा के खिलाफ घर्षण कर सकते हैं। परिणाम विभिन्न हैं, न केवल पैरों पर त्वचा को फूला हुआ है।
विक्टोरिया राज्य सरकार से उद्धृत, गलत तरीके से जूते पहनने के कारण पैरों में होने वाली समस्याएं शामिल हैं:
- पैर घायल हो सकते हैं, फफोले वाली त्वचा से लेकर पैर या टखने के दर्द तक, पैर की हड्डियों के आकार तक हो सकते हैं जो बदल सकते हैं।
- गलत जूते चुनने से घुटनों और टखनों में दर्द या गठिया भी हो सकता है।
- ठीक से फिट नहीं होने वाले जूते आपके लिए ठीक से चलना और खड़े होने या चलने में असुविधा का कारण बन सकते हैं।
सही जूते चुनने के लिए टिप्स
पैर की समस्याओं से मुक्त होने के लिए, सही जूते चुनने के लिए इन सुझावों का पालन करें।
1. दिन के दौरान जूते खरीदें
इस पर जूते चुनने के टिप्स आपको अजीब लग सकते हैं। हालांकि, क्या आप जानते हैं कि जब आप जूते खरीदते हैं, तो यह आपके द्वारा चुने गए जूते को प्रभावित कर सकता है।
जूते खरीदने का सबसे अच्छा समय दिन के दौरान है। क्यों? दिन के दौरान, आपके पैर बड़े हो जाएंगे।
खासकर यदि आप पहले दुकान के चारों ओर घूम चुके हैं, तो निश्चित रूप से आपके पैरों का आकार बढ़ जाएगा। इसीलिए, दिन के दौरान जूते खरीदना आपको ऐसे जूते खरीदने से रोक सकता है जो बहुत छोटे हैं।
2. जूतों पर अच्छी नज़र डालें
यदि आपको कोई ऐसा जूता मिला है जो आपकी आंख को पकड़ता है, तो इसे खरीदने में कूदें नहीं। एक आकर्षक डिजाइन या रंग को देखते हुए न केवल सही जूते चुनना याद रखें।
ऐसे कई सुझाव हैं, जिनके लिए आपको जूते चुनते समय ध्यान देने की आवश्यकता है:
- गतिविधि के अनुसार जूते का प्रकार चुनें
- क्षति या दोष के लिए जूते की स्थिति की जांच करें
- अपनी इच्छानुसार जूता सामग्री चुनें, चाहे वह रबर, चमड़ा, नायलॉन या कैनवास हो
- एकमात्र जूते की मोटाई की जांच करें और एक ऐसा चुनें जो आसानी से पहना न हो (मिटाया हुआ)
- जूते का वजन जांचें और चुनें कि आपकी गतिविधि के लिए कौन उपयुक्त है
- विशेष रूप से जूते के लिए जूते की एंब्रॉयडरी चेक करें ऊँची एड़ी के जूते जिसके दाईं ओर फ्रैक्चर होने का खतरा हो।
3. सही जूते का आकार ज्ञात करें
आप शायद अच्छी तरह से याद रखें कि आप आमतौर पर किस आकार के जूते पहनते हैं। हालांकि, समय के साथ पैरों का आकार बड़ा हो सकता है।
इसके अलावा, कुछ जूता निर्माताओं के आकार में भी थोड़ा अंतर होता है। इसीलिए, खरीदने के लिए जूते चुनने पर एक सुझाव यह है कि अपने पैरों को वापस मापें।
सुनिश्चित करें कि यह आपके वर्तमान पैर के लिए सही आकार है।
4. जूते पर प्रयास करें
सही आकार खोजने के बाद, आपको इन जूतों की कोशिश करनी चाहिए। शॉप क्लर्क से ऐसे जूते खोजने के लिए कहें जो आपके अनुरोध के आकार से मेल खाते हों।
अब, जूते पर कोशिश करते समय, अपने पैरों में आरामदायक महसूस करें। सुनिश्चित करें कि जूतों के पंजे और पंजों के बीच थोड़ी जगह हो। फिर, पैर की उंगलियों के लिए जगह की जाँच करने के लिए अपने पैर की उंगलियों को हिलाएं।
अपने जूते पहनने के लिए आरामदायक हैं यह सुनिश्चित करने के लिए थोड़ी देर खड़े होने और चलने की कोशिश करें।
यदि आपके पैर तनाव महसूस कर रहे हैं और आपके पैर की अंगुली स्वतंत्र रूप से नहीं चल सकती है, तो एक बड़े आकार में बदलें।
अधिक सुनिश्चित होने के लिए, टाइल वाले और कालीन वाले फर्श पर चलने की कोशिश करें।
जूते चुनते समय एक और टिप, यदि आवश्यक हो, जूते खरीदते समय मोजे लाएं। यह सुनिश्चित करने के लिए इन मोज़ों का उपयोग करें कि आपके द्वारा चुने गए जूते सही आकार और आरामदायक हैं।
