गर्भावस्था के अलावा सुबह की बीमारी के 5 कारण

आप अपने पेट में मिचली और असहजता महसूस कर सकते हैं। सुबह होने वाली मतली अधिक बार गर्भावस्था के संकेत के रूप में देखी जाती है, या इसे भी कहा जाता है सुबह की बीमारी । हालाँकि, यह जानना महत्वपूर्ण है कि मॉर्निंग सिकनेस जरूरी नहीं कि आप गर्भवती हों, आपको पता हो! कई अन्य स्वास्थ्य स्थितियां हैं जो समान लक्षण देती हैं।

मॉर्निंग सिकनेस का कारण गर्भावस्था नहीं है

1. नींद की कमी

यदि आप सुबह उठने पर अजीब महसूस करते हैं, तो आप नींद की कमी से थक सकते हैं। प्रभावों के कारण हो सकता है विमान यात्रा से हुई थकान , अनिद्रा या रातों की नींद हराम।

नींद की कमी शरीर में असंतुलन को न्यूरोएंडोक्राइन हार्मोन बनाती है। जब आप उठते हैं तो यह मतली को ट्रिगर करता है।

2. गलत खाने

बिस्तर से पहले आप जिस तरह का भोजन करते हैं, वह सुबह की बीमारी का कारण बन सकता है। यह संभव है कि भोजन साल्मोनेला बैक्टीरिया से दूषित हो गया है, जो भोजन के विषाक्तता के लक्षणों को ट्रिगर करता है, जैसे कि मतली, उल्टी, पेट दर्द और दस्त।

भूख के साथ जागना भी मतली का कारण बन सकता है क्योंकि आपके रक्त शर्करा का स्तर कम है। इसीलिए, कभी भी ब्रेकफास्ट स्किप न करें ताकि आपका शरीर स्वस्थ और फिट रहे।

3. गैस्ट्रिक एसिड बढ़ जाता है

फिर से याद करने की कोशिश करें, आपने आखिरी बार कब खाया था? यदि आपने अपना भोजन शाम 7 बजे खाया और अगले दिन नाश्ते का समय नहीं मिला, तो आपको आश्चर्य नहीं कि आप मॉर्निंग सिकनेस का अनुभव करेंगे।

देर से भोजन करने से पेट का एसिड घुटकी तक उठ जाता है। यदि आप भोजन के साथ तुरंत अपना पेट नहीं भरते हैं, तो बढ़ते हुए पेट का एसिड आपके गले के अस्तर को घायल करना और मतली को ट्रिगर करना जारी रखेगा।

4. नशे में

यदि आपने पिछली रात बहुत अधिक शराब पी ली है या यहां तक ​​कि नशे में हो गए हैं, तो यह कोई आश्चर्य नहीं है कि आप सुबह में मिचली महसूस करते हैं। शराब पीने से शरीर तेजी से निर्जलित हो जाता है और रक्त शर्करा का स्तर नाटकीय रूप से गिर जाता है। यही कारण है कि जब आप बहुत अधिक शराब पीते हैं तो आपका सिर दर्द करता है, मतली और उल्टी होती है।

5. आसक्त

आज सुबह एक थीसिस परीक्षा होने के कारण उत्साह महसूस हो रहा है? या चिंतित क्योंकि आप एक ग्राहक के सामने एक महत्वपूर्ण प्रस्तुति चाहते हैं? यदि हां, तो यह आपके मॉर्निंग सिकनेस का कारण हो सकता है।

तनाव, घबराहट, या चिंता जैसी भावनाएं पेट में एसिड और एंजाइम के स्तर को कम करती हैं। आपके पेट की मांसपेशियां अत्यधिक सिकुड़ेंगी और मतली या यहां तक ​​कि उल्टी को ट्रिगर करेगी।

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