किशोरों की मानसिक स्थिति पर महामारी का प्रभाव

COVID-19 महामारी का प्रभाव केवल शारीरिक स्वास्थ्य पर ही नहीं पड़ता, बल्कि किशोर मानसिक स्वास्थ्य पर भी पड़ता है। इस महामारी के दौरान दैनिक गतिविधि में परिवर्तन किशोरों के मानसिक स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करेगा?

किशोरों के मानसिक स्वास्थ्य पर महामारी का प्रभाव

COVID-19 महामारी ने जीवन के लगभग हर पहलू को प्रभावित किया है, जिसमें लोगों की दैनिक गतिविधियों, विशेषकर बच्चों और किशोरों के समूह शामिल हैं। मैं कैसे नहीं कर सकता, आवेदन शारीरिक गड़बड़ी और स्कूल की बंदियों ने उन्हें सामान्य गतिविधियों को पूरा करने में असमर्थ बना दिया है।

यदि आम तौर पर वे स्कूल में दोस्तों और गतिविधियों के साथ अधिक समय बिताते हैं, तो अब वे अनिश्चित काल तक घर पर रहने के लिए मजबूर हैं।

सबसे पहले, शायद कुछ किशोरों को लगता है कि यह छुट्टी लेने का उनका मौका है। जैसे-जैसे समय बीतता है, महामारी का असर किशोरों की मानसिक स्थिति पर पड़ता है।

NYU Langone Health की रिपोर्ट के अनुसार, ज्यादातर किशोर COVID-19 महामारी के दौरान घर से संगरोध में उदास, उदास या निराश दिखते हैं।

कारण, इनमें से कुछ किशोर ऐसे क्षणों को याद कर सकते हैं, जिनकी वे प्रतीक्षा कर रहे हैं, जैसे कि स्कूल कला प्रदर्शन देखना या केवल दोस्तों से मिलना।

वास्तव में, उनमें से कुछ भी चिंतित और आश्चर्य नहीं करते हैं जब यह महामारी समाप्त हो जाएगी और सब कुछ सामान्य हो जाएगा। हालाँकि कुछ किशोर अपने सेलफोन या सोशल मीडिया पर खेलकर अपने अंतराल और चिंताओं को भर देते हैं, लेकिन यह पर्याप्त नहीं है।

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डॉ के अनुसार। एनईयू लैंगोन हेल्थ में बाल और किशोर मनोरोग विभाग के सहायक प्रोफेसर एलेटा जी एंजेलोसांटे, ऐसे कई कारक हैं जो इसे रेखांकित करते हैं।

इस महामारी के दौरान किशोरों द्वारा अनुभव की गई उदासी और निराशा सामान्य और सामान्य है। अपने सेल फोन पर सोशल मीडिया और गेम स्कूल में होने वाली बातचीत से लेकर क्लास के दौरान कुछ मजेदार बातों पर हंसी-मजाक करने, उनके आसपास होने वाली सभी बातचीत को सुनने के लिए सामाजिक इंटरैक्शन की जगह नहीं ले सकते।

इस बीच, किशोर परिवारों के मानसिक स्वास्थ्य पर महामारी का प्रभाव जो अल्पपोषित परिवारों के रूप में वर्गीकृत किया गया है और जो एक जातीय अल्पसंख्यक वर्ग के हैं, काफी बड़ा है। उनके पास घर से अपनी पढ़ाई जारी रखने के लिए संसाधनों की कमी हो सकती है, जैसे कि इंटरनेट का उपयोग।

इसके अलावा, इस समूह के युवाओं को अपने परिवारों के भाग्य के बारे में सोचना पड़ सकता है क्योंकि इस महामारी ने उन्हें उनकी आय के स्रोत से वंचित कर दिया है। इसलिए, माता-पिता और आसपास के समुदाय को इस मुद्दे पर विशेष ध्यान देने की आवश्यकता है।

माता-पिता द्वारा देखे जाने वाले लक्षण

महामारी के प्रभाव का वास्तव में किशोरों पर पर्याप्त मानसिक प्रभाव पड़ा है ताकि वे तनावग्रस्त हो सकें। उनमें से कुछ नहीं "कार्य" कर सकते हैं क्योंकि वे ऊब गए हैं और आपका ध्यान आकर्षित करना चाहते हैं।

हालाँकि, एक महामारी के दौरान किशोर मानसिक स्वास्थ्य से संबंधित कुछ लक्षण हैं जिनके बारे में आपको जानकारी होना आवश्यक है, जैसे:

• शारीरिक शिकायतें जैसे पेट में दर्द, चक्कर आना या अन्य शारीरिक लक्षण
• माता-पिता से खुद को अलग कर लें, साथियों, बदलते दोस्त समूहों के लिए
• अध्ययन में रुचि नाटकीय रूप से गिर गई जिसके कारण शैक्षणिक उपलब्धि में भी गिरावट आती है
• अक्सर आत्म-आलोचनात्मक

उपरोक्त कुछ व्यवहार आप कभी-कभी अपनी किशोरावस्था में देख सकते हैं। हालांकि, माता-पिता को कम समय में और एक बार में परिवर्तन होने पर अधिक देखभाल करनी चाहिए।

इस तरह, किशोरों में महामारी के दौरान मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं से बचा जा सकता है और वे एक स्वस्थ घर संगरोध से गुजर सकते हैं।

अच्छी खबर यह है कि अभी तक शोधकर्ताओं ने यह नहीं पाया है कि एक महामारी के दौरान संगरोध का प्रभाव किशोरों के मानसिक स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित कर सकता है और अवसाद को जन्म दे सकता है।

विशेषज्ञों के पास यह सुझाव देने के लिए कुछ सबूत हैं कि बच्चे दर्दनाक घटनाओं से अच्छी तरह से निपटते हैं।

यह शायद इसलिए है क्योंकि अधिकांश बच्चे अनुकूलन और तेज करने के लिए तेज होते हैं। इस बीच, जो बच्चे भयानक घटनाओं का अनुभव करते हैं, वे अवसाद और चिंता से संबंधित अल्पकालिक समस्याओं से इंकार नहीं करते हैं।

हालांकि, उनमें से ज्यादातर लंबी अवधि में मनोवैज्ञानिक प्रभाव का अनुभव नहीं करते हैं।

महामारी के दौरान युवाओं के मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करने के लिए टिप्स

वास्तव में, इस महामारी के दौरान किशोरों के मानसिक प्रभाव को माता-पिता द्वारा किए जाने वाले विभिन्न प्रयासों से कम से कम किया जा सकता है। सौभाग्य से, कई चीजें हैं जो आप अपने किशोर के मानसिक स्वास्थ्य का समर्थन करने के लिए माता-पिता के रूप में कर सकते हैं।

यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं जो डब्ल्यूएचओ के अनुसार किशोरों के मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखने में आपकी मदद कर सकते हैं।

• दैनिक दिनचर्या बनाए रखें या नई गतिविधियाँ बनाएँ
• एक ईमानदार और समझने योग्य भाषा में बच्चों के साथ COVID -19 पर चर्चा करें
• घर पर युवा सीखने का समर्थन करता है और खेलने के लिए समय देता है
• बच्चों को भावनाओं को व्यक्त करने के सकारात्मक तरीके खोजने में मदद करें, जैसे कि ड्राइंग
• ऑनलाइन दोस्तों और परिवार के सदस्यों के साथ किशोर सामाजिक रहने में मदद करता है
• सुनिश्चित करें कि बच्चे गैजेट्स खेलने में बहुत अधिक समय खर्च न करें
• किशोरों को रचनात्मक शौक की तलाश करने के लिए आमंत्रित करता है, जैसे कि गायन, खाना पकाने या लेखन

किशोरों के लिए मानसिक स्वास्थ्य पर महामारी का प्रभाव काफी बड़ा है। इसलिए बच्चों पर ध्यान देने के लिए माता-पिता की भूमिका बहुत महत्वपूर्ण है। हालांकि वे ठीक दिखते हैं, यह नियमित रूप से किशोर बच्चों के बारे में पूछने के लिए चोट नहीं करता है।