शिकायत करने से रोकने के लिए 4 शक्तिशाली टिप्स और ट्रिक्स

लगभग सभी ने शिकायत की है, शायद आप सहित। हां, शिकायत करना स्वाभाविक है। हालांकि, अगर यह एक आदत बन जाती है, तो यह वास्तव में आपके आस-पास के लोगों को असंगत बना सकती है, इसलिए वे इसे अनदेखा करते हैं। आओ, देखें कि आप शिकायत करना कैसे रोक सकते हैं।

जिस कारण लोगों को शिकायत करना बंद करना मुश्किल लगता है

हो सकता है कि आप ऐसे लोगों से घिरे हों जो अपने जीवन के बारे में बहुत शिकायत करते हैं। या यहां तक ​​कि आप भी जो ऐसा करने से अवगत नहीं हैं। दरअसल, सड़क पर होने वाली तुच्छ चीजों, काम, घर, स्कूल की समस्याओं से शुरू होकर लोग इतनी बार शिकायत क्यों करते हैं? विभिन्न कारणों को यहां देखा जा सकता है।

1. चैनल तनाव

जैसा कि मनोविज्ञान टुडे द्वारा रिपोर्ट किया गया है, ज्यादातर लोग अपनी हताशा और तनाव को कम करने के लिए शिकायत करते हैं। समस्याएं जो आपके सिर का निर्माण करती हैं और तोड़ना चाहती हैं, वे आमतौर पर आपके आसपास के लोगों की शिकायत के माध्यम से प्रसारित होती हैं।

कभी-कभी, जो व्यक्ति शिकायत कर रहा है, उसे सुनने वाले व्यक्ति से किसी भी सलाह की आवश्यकता नहीं है। वे सिर्फ वही चाहते हैं जो उन्होंने उस दिन सुना था। इसलिए, तनाव को कम करने के लिए शिकायत करना बहुत प्रभावी है।

2. अपने दम पर समस्याओं को हल करने में सक्षम नहीं होना

सुनने की इच्छा के अलावा, कभी-कभी शिकायत करने वाले लोग अपने आसपास के लोगों से भी सलाह लेते हैं। काम की समस्याओं के बारे में शिकायतें जो कभी खत्म नहीं होती हैं या अपने भागीदारों के साथ झगड़ा नहीं करती हैं, अकेले हल नहीं हो सकती हैं। इसलिए, ज्यादातर लोग सलाह लेते हैं ताकि उन्हें पता हो कि आगे क्या करना है।

3. परिवार में आदत का हिस्सा

आमतौर पर, यह आपके माता-पिता को किसी समस्या के बारे में शिकायत करते हुए देखने के परिणामस्वरूप होता है। यह आदत अंतत: मन में अंकित होती है और इसे साकार किए बिना आपको बहुत शिकायत होती है।

मूल रूप से, वे यह नहीं कह रहे हैं कि वे जो कह रहे हैं वह शिकायत कर रहा है, बल्कि जो स्पष्ट है उस पर टिप्पणी कर रहा है। अब, यह बेहोशी आपके या दूसरों के लिए शिकायत करना बंद कर सकती है।

4. ध्यान आकर्षित करना चाहते हैं

तनाव को दूर करने के अलावा ध्यान आकर्षित करने के लिए भी शिकायत की जाती है। उदाहरण के लिए, एक बच्चा जिसका प्रदर्शन उसके भाई-बहनों की तुलना में कहीं अधिक खराब है, शिकायत करने में प्रसन्नता की संभावना है। वे इस रास्ते को चुनते हैं ताकि उनके आसपास के लोग सहानुभूति रखें और जिस समस्या के बारे में वे शिकायत कर रहे हैं उसे दूर करने के लिए सहायता प्रदान करें।

इसलिए, अपने आस-पास के लोगों से ध्यान हटाने की शिकायत करते समय इस आदत को तोड़ना बहुत मुश्किल है।

शिकायत करने से रोकने के लिए शानदार टिप्स

हालांकि यह तनाव को चैनल करने का एक तरीका हो सकता है, शिकायत वास्तव में समस्या को हल नहीं करती है और तनाव को प्रबंधित करने का एक बुद्धिमान तरीका नहीं है।

विशेष रूप से अगर यह लगातार किया जाता है, तो आप केवल इस स्थिति में फंस जाएंगे और अंततः समाधान खोजने में परेशानी होगी।

अब, शिकायत के साथ घसीटने के बजाय जो निश्चित रूप से समाप्त नहीं होगा, आप शिकायत को रोकने की कोशिश कर सकते हैं और आगे बढ़ो।

1. सकारात्मक सोचना जारी रखें

तनाव के प्रबंधन में सकारात्मक सोच और दृष्टिकोण बहुत प्रभावशाली हैं। अब, यदि आप तनाव को अच्छी तरह से नियंत्रित कर सकते हैं, तो यह शिकायत नहीं है जो आपके दिमाग को भर देगी, लेकिन समस्या को हल करने का तरीका।

हालांकि इसमें लंबा समय लगेगा, आप समस्या को स्वीकार करके शुरू कर सकते हैं। किसी समस्या को स्वीकार करने का मतलब यह नहीं है कि आप इससे तुरंत छुटकारा पा सकते हैं, बल्कि तनाव को और अधिक सकारात्मक विचारों में बदल सकते हैं।

उदाहरण के लिए, अधिक आशावादी होना कि आप समस्या को हल कर सकते हैं शिकायत को रोकने का एक अच्छा तरीका है। आमतौर पर, इस तरह से आप स्वतंत्र रूप से हाथ में समस्या का समाधान पा सकते हैं।

2. अनुकूल

आदत डालना एक दृष्टिकोण है जो स्थान पर नहीं चलना और परिवर्तन को स्वीकार करने के लिए बहुत आवश्यक है। विलाप और उदासी निषिद्ध नहीं है, लेकिन आपके लिए इसे एक आदत बनाना बुद्धिमानी नहीं है।

आप दुःखी और शिकायत करने के लिए कुछ समय अकेले ले कर शुरू कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, आपको एक नए पड़ोस में जाना पड़ सकता है, जहां आप पहले रहते थे। इन परिवर्तनों को स्वीकार करने में कठिनाई आपको दुखी करती है और अक्सर इस समस्या के बारे में शिकायत करती है।

इसलिए, इसे बदलने और एक चुनौती के रूप में देखने के लिए आदत डालना आपकी शिकायत करने की आदत को कम करने का एक बहुत शक्तिशाली तरीका है।

3. "जज मत करो" तुरंत

बेशक, हर कोई आप सहित गलतियाँ करता है। यह गलती उस व्यक्ति का न्याय करने का आपका कारण हो सकती है जिसने समस्या का निर्माण किया। इस निर्णयात्मक रवैये से झुंझलाहट और तनाव की भावनाएँ पैदा हो सकती हैं, जब तक कि शिकायत का कारोबार न हो जाए।

इसलिए, कुछ स्थितियों में अन्य लोगों को न्याय न करने का प्रयास करें। जो आपने और दूसरों ने किया है, उसकी सराहना करना न भूलें। आत्म-सम्मान आपके तनाव के स्तर को भी बहुत प्रभावित करता है, आप जानते हैं।

4. जिम्मेदारी लें

अपने बारे में और निर्णय लेने की प्रक्रिया के बारे में सोचना शुरू करें। अपनी समस्याओं के लिए ज़िम्मेदारी लेना उस तरह का हिस्सा है जिससे आप शिकायत करना बंद कर सकते हैं।

यदि आवश्यक हो, तो ऐसे लोगों को रखें जो आपका सम्मान करते हैं और आपका फायदा नहीं उठाते हैं। इसके अलावा, उन लोगों को छोड़ दें जो अपनी शिकायतों के साथ बुरा प्रभाव डालते हैं क्योंकि निश्चित रूप से इस आदत पर इसका प्रभाव पड़ता है।

वास्तव में, शिकायत छोड़ना कठिन है क्योंकि यह मानव की पहचान का हिस्सा है। हो सकता है कि आदत में कटौती करने के लिए पर्याप्त स्मार्ट हो ताकि आप दुनिया को नकारात्मक भावनाओं के साथ न देखें।