जब वे सो रहे होते हैं तो लोग प्रलाप क्यों करते हैं? यह क्या कहता है?

नाजुक, या चिकित्सा भाषा में सोमनीकिल्की कहा जाता है, एक लक्षण है जो तब होता है जब कोई व्यक्ति अर्ध-चेतन होता है। भले ही इसे स्वास्थ्य समस्या नहीं माना जाता है, लेकिन यह स्थिति सुनने वालों को परेशान कर सकती है। नाजुक आमतौर पर किसी को भी होता है, और लगभग 5 प्रतिशत बच्चों और 25 साल और उससे अधिक उम्र के लोगों में हो सकता है। विलंबित भी एक प्रकार का पैरासोमनिया है, जो एक असामान्य व्यवहार है जो नींद के दौरान होता है। तो क्या लोगों को सोते समय प्रलाप करता है?

जब लोग प्रलाप करते हैं तो लोग आमतौर पर क्या कहते हैं?

Deluding अनजाने में किया जाता है, इसलिए आप चिंता कर सकते हैं कि आप क्या कह रहे हैं जब आप नाजुक हैं। क्या आप अपने द्वारा रखे गए किसी बड़े रहस्य के बारे में बात कर रहे हैं?

इसे आसानी से लें, आमतौर पर जब लोग नाजुक होते हैं तो कोई दिलचस्प शब्द नहीं होता है। प्रलाप में आने वाले अधिकांश शब्द डरावने, संक्षिप्त और अर्थपूर्ण नहीं होते हैं। नाजुक आमतौर पर केवल एक पल रहता है और तेज होता है, केवल कुछ सेकंड।

हालाँकि, फ्रांस में किए गए एक अध्ययन में बताया गया है कि जब आप जागते हैं, तो हादसों के दौरान जो भाषण निकलता है, वह और भी बुरा हो सकता है। आमतौर पर, शपथ शब्द या "नहीं" होते हैं। अध्ययन एक या दो लगातार रातों के लिए 230 वयस्कों द्वारा आयोजित किया गया था। शोधकर्ताओं ने हर रात लगभग 900 नाजुक भाषण रिकॉर्ड किए।

इस अध्ययन से प्राप्त नतीजे यह हैं कि लगभग 59 प्रतिशत भाषण जो उस समय सामने आते हैं जब विनम्रता को समझा नहीं जा सकता है, जिसमें बड़बड़ाना, कानाफूसी, या हंसी शामिल है। हालाँकि, जिन शब्दों को समझा जा सकता है, उनमें ऐसे शब्द शामिल हैं जो आक्रामक हैं, नकारात्मक हैं, अभिशाप हैं और कहने के लिए अनुपयुक्त हैं।

इस अध्ययन से पता चलता है कि प्रलाप के दौरान उत्पन्न भाषण अपेक्षा से बहुत अधिक जटिल है और इस सिद्धांत का समर्थन करता है कि नींद के सभी चरणों के दौरान उच्च मस्तिष्क कार्य होता है।

सोते समय लोग किस कारण से बहक जाते हैं?

प्रलाप का सबसे आम कारण तनाव, अवसाद, नींद की कमी, अत्यधिक नींद, मादक पेय और यहां तक ​​कि दिन के दौरान बुखार भी हैं।

इसके अलावा, अन्य शारीरिक और मनोवैज्ञानिक कारकों के कारण प्रलाप हो सकता है। स्लीपवॉकिंग और अन्य नींद संबंधी विकारों से संबंधित कुछ भी हो सकता है।

कई अन्य चीजें हैं जो किसी को भी भ्रम में डाल सकती हैं, जिनमें शामिल हैं:

• वर्तमान में कुछ दवाओं का उपयोग कर
• भावनात्मक तनाव
• बुखार
• मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं
• मादक द्रव्यों का सेवन

विलंबित प्रलाप एक अधिक गंभीर नींद विकार का संकेत हो सकता है जैसे कि स्लीप एप्निया , रात का आतंक , या आरईएम (रैपिड आई मूवमेंट) व्यवहार विकार।

दुर्लभ मामलों में, वयस्क प्रलाप मनोचिकित्सा विकारों या निशाचर बरामदगी से जुड़ा हुआ है। 25 वर्ष से अधिक आयु के लोगों में मानसिक या चिकित्सा संबंधी बीमारी अधिक बार होती है।

इसके अलावा, आनुवांशिक कारक हो सकते हैं जो लोगों को नाजुक रूप से सोते हैं। इसलिए यदि आपके माता-पिता या परिवार के अन्य सदस्य हैं, जो नाजुक है, तो आपको जोखिम भी हो सकता है।

क्या प्रलाप को ठीक किया जा सकता है?

नाजुक आम तौर पर एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या नहीं है, लेकिन कई चीजें हैं जिन्हें यह जानने की आवश्यकता है कि इसके लिए आगे डॉक्टर परामर्श की आवश्यकता है या नहीं। यदि आपका प्रलाप इतना परेशान कर रहा है कि आपकी नींद की गुणवत्ता गड़बड़ा गई है या आप बहुत थका हुआ महसूस करते हैं या दिन भर ध्यान केंद्रित करने में असमर्थ हैं, तो आपको तुरंत एक डॉक्टर को देखना चाहिए।

प्रलाप के लिए कोई विशिष्ट चिकित्सा नहीं है, लेकिन यदि आपका साथी या बच्चा अक्सर प्रलाप करता है, तो आप निम्नलिखित युक्तियां कर सकते हैं, जैसे:

• अलग बिस्तर या कमरे में सोएं
• प्रयोग करें कान प्लग (कान के प्लग)

जीवनशैली में परिवर्तन जो आप अपने प्रलाप को नियंत्रित करने के लिए कर सकते हैं:

• शराब पीने से बचें
• अपने सोने के समय के करीब भारी भोजन खाने से बचें
• हर दिन शेड्यूल के अनुसार सोएं (देर तक रहने से बचें)