क्यफोसिस: लक्षण, कारण और इसका इलाज कैसे करें

कीफोसिस की परिभाषा

कायफ़ोसिस क्या है?

क्यफोसिस एक रीढ़ की हड्डी का विकार है जो ऊपरी पीठ को अत्यधिक वक्र बनाता है (एक चक्र बनाता है), जिससे एक व्यक्ति को हच ओवर दिखाई देता है।

सामान्य परिस्थितियों में, रीढ़ की हड्डी में 20-45 डिग्री के बीच प्राकृतिक वक्रता हो सकती है। हालांकि, केफोसिस वाले लोगों में, रीढ़ की वक्रता की डिग्री सामान्य सीमा से बाहर है।

अधिकांश मामलों में, ये रीढ़ की हड्डी की असामान्यताएं केवल छोटी समस्याओं का कारण बनती हैं। हालांकि, यह भी बदतर हो सकता है, जिससे विभिन्न जटिलताएं हो सकती हैं।

यह बीमारी कितनी आम है?

कफोसिस एक आम रीढ़ की हड्डी में विकार है। यह रोग किसी को भी प्रभावित कर सकता है, लेकिन अक्सर उन किशोरों को प्रभावित करता है जो विकास और बुजुर्ग महिलाओं का अनुभव कर रहे हैं।

किफ़ोसिस के प्रकार

रीढ़ की हड्डी के विकारों को कई प्रकारों में विभाजित किया जाता है क्योंकि उनके कारण होने वाले प्रभाव भिन्न होते हैं।

किफ़ोसिस के प्रकार हैं:

पोस्ट्यूरल किफ़ोसिस

इस प्रकार की रीढ़ की हड्डी की बीमारी आम तौर पर किशोरों को प्रभावित करती है। यह आमतौर पर उन लोगों में होता है जिनके पास लगातार खराब मुद्रा या आसन होता है जो हड्डियों को अत्यधिक वक्रता का कारण बनता है। इस बीच, माता-पिता में, बीमारी आमतौर पर हड्डियों के नुकसान (ऑस्टियोपोरोसिस) के कारण होती है।

जन्मजात काइफोसिस

इस प्रकार का स्पाइनल डिसऑर्डर जन्मजात होता है। इस स्थिति के साथ पैदा होने वाले शिशुओं में गर्भ में रहने के दौरान अपूर्ण रीढ़ के विकास की संभावना होती है।

मेटाबोलिक किफ़ोसिस

इस प्रकार का स्पाइनल डिसऑर्डर तब होता है जब शरीर हड्डियों को मजबूत रखने के लिए कैल्शियम, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस और आवश्यक खनिजों को संसाधित नहीं कर सकता है। नतीजतन, हड्डियां कमजोर, भंगुर हो जाती हैं, और आसानी से अत्यधिक झुक जाती हैं।

आघात के बाद का रोग

इस तरह की हड्डी विकृति तब होती है जब रीढ़ घायल और टूट जाती है। यह गिरने, वाहन दुर्घटना, या आपकी पीठ पर भारी चीज के कारण हो सकता है। जब एक हड्डी में फ्रैक्चर होता है, तो यह ढह सकता है और अत्यधिक वक्रता पैदा कर सकता है।

स्चुरमैन की किफ़ोसिस

इस प्रकार की हड्डी विकृति कशेरुक को त्रिकोणीय आकार बनाने का कारण बनती है जो रीढ़ की हड्डी को आगे की ओर वक्र बनाती है।

काइफोसिस के लक्षण और लक्षण

कफोसिस एक हल्की स्थिति है जो अक्सर कोई संकेत या लक्षण पैदा नहीं करती है। हालाँकि, कुछ लोग अधिक संवेदनशील हो सकते हैं और उनमें से कुछ काइफ़ोसिस की विशेषताओं का अनुभव कर सकते हैं, जैसे:

• शरीर झुक जाता है।
• ऊपरी पीठ पर एक कूबड़ होता है।
• पीठ दर्द और आसानी से थका हुआ।
• कभी-कभी रीढ़ कठोर महसूस होती है और जांघ के पीछे की मांसपेशियां तंग हो जाती हैं।

डॉक्टर को कब देखना है?

यदि आप रीढ़ में परिवर्तन के बाद पीठ दर्द का अनुभव करते हैं, तो तुरंत एक डॉक्टर को देखें। जितनी जल्दी इसका इलाज किया जाता है, उपचार प्रक्रिया उतनी ही सरल होती है।

केफोसिस के कारण और जोखिम कारक

इस किफोसिस हड्डी विकार के कारण बहुत विविध हैं, यह गतिविधि, चोट या कुछ स्वास्थ्य समस्याओं के कारण हो सकते हैं। किफ़ोसिस के कुछ कारण हैं:

• ऑस्टियोपोरोसिस

ऑस्टियोपोरोसिस से हड्डियों का नुकसान होता है, जिससे हड्डियां कमजोर होती हैं और टूटने में आसानी होती है। इसके अलावा, ऑस्टियोपोरोसिस हड्डियों को वक्रता का अनुभव करने का कारण बनता है जो सामान्य नहीं है।

• जन्म दोष

अगर गर्भ में रीढ़ का विकास सही तरीके से नहीं होता है, तो रीढ़ की असामान्य वक्रता के साथ एक बच्चा पैदा हो सकता है।

• एक निश्चित सिंड्रोम है

एहलर्स-डानलोस और मार्फ़न सिंड्रोम जैसे सिंड्रोम से बच्चे को असामान्य रूप से घुमावदार ऊपरी पीठ हो सकती है।

• Scheuermann की बीमारी

इस बीमारी के कारण Scheuermann का किफोसिस होता है, जो औसतन किशोरावस्था में रीढ़ की असामान्य वक्रता का कारण बनता है।

• भंग

फ्रैक्चर या फ्रैक्चर, विशेष रूप से रीढ़ में, हड्डियों की असामान्य वक्रता का कारण हो सकता है।

• कैंसर और उसका इलाज

हड्डी का कैंसर, विशेष रूप से रीढ़ में उत्पन्न होने वाली हड्डियों को कमजोर कर सकता है। इससे हड्डियाँ अधिक आसानी से टूट सकती हैं। कीमोथेरेपी और रेडियोथेरेपी उपचार के कारण जोखिम भी बढ़ जाता है।

केफोसिस के लिए जोखिम कारक

जॉन्स हॉपकिन्स मेडिसिन के अनुसार, दो मुख्य कारक हैं जो कि किफोसिस के जोखिम को बढ़ा सकते हैं, अर्थात्:

• शर्त के साथ परिवार का कोई सदस्य हो।
• ऑस्टियोपोरोसिस या हड्डी के नुकसान का अनुभव।

कायफोसिस का निदान

दी गई जानकारी चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। हमेशा अपने चिकित्सक से परामर्श करें।

रीढ़ की हड्डी में कई तरह के विकार हैं। इसलिए, किफ़ोसिस का निदान करने में, आपका डॉक्टर आपको चिकित्सा परीक्षणों की एक श्रृंखला करने के लिए कहेगा, जैसे:

शारीरिक परीक्षण

डॉक्टर पूरी तरह से शारीरिक जांच करेंगे। आपको आगे की ओर झुकने के लिए कहा जा सकता है, जबकि डॉक्टर इसे साइड से देखेंगे।

इमेजिंग टेस्ट

सीटी स्कैन, एक्स-रे और एमआरआई जैसे टेस्ट डॉक्टरों को रीढ़ की वक्रता को मापने और किसी भी संभावित चोट का पता लगाने में मदद कर सकते हैं।

अस्थि घनत्व परीक्षण

यह चिकित्सा परीक्षण दिखा सकता है कि आपकी हड्डियां कितनी घनी हैं, साथ ही ऑस्टियोपोरोसिस का भी पता लगा सकते हैं।

न्यूरोलॉजिकल परीक्षण

यदि आप मांसपेशियों में सुन्नता या कमजोरी के लक्षणों का अनुभव करते हैं, तो आपको इस चिकित्सा परीक्षण से गुजरना होगा। लक्ष्य यह निर्धारित करना है कि आपकी रीढ़ में तंत्रिका आवेग कितने अच्छे हैं।

किफोसिस का इलाज कैसे करें

आमतौर पर डॉक्टरों द्वारा सुझाए जाने वाले किफ़ोसिस के उपचार के तरीके हैं:

दर्द निवारक और अन्य दवाएं लें

एसिटामिनोफेन (टाइलेनॉल, अन्य), इबुप्रोफेन (एडविल, मोट्रिन आईबी, अन्य) या नेपरोक्सन सोडियम (एलेव) जैसे दर्द निवारक लेने से पीठ दर्द के लक्षणों से छुटकारा पाया जा सकता है। इसके अलावा, चिकित्सक अन्य दवाओं को भी लिख सकता है, जो किफोसिस का कारण बनती हैं, जैसे कि ऑस्टियोपोरोसिस के लिए दवाएं।

क्यफोसिस थेरेपी

दवा लेने के अलावा, किफ़ोसिस उपचार थेरेपी के रूप में भी हो सकता है, अर्थात्:

• भौतिक चिकित्सा: फिजिकल थेरेपी से माइल्ड किफोसिस का इलाज किया जा सकता है। इस थेरेपी में, आप घर पर एक दैनिक व्यायाम कार्यक्रम से गुजरेंगे जो आपकी रीढ़ और सरल हिस्सों को मजबूत करने पर केंद्रित है।
• चिकित्सा ब्रेसिंग: ब्रेसिंग एक विशेष समर्थन उपकरण है जो रीढ़ से जुड़ा होता है। आमतौर पर, आर्थोपेडिस्ट 65 डिग्री से अधिक रीढ़ की वक्रता वाले बच्चों में ब्रेसिंग के चिकित्सीय उपयोग को निर्धारित करेंगे। यह उपकरण दिन में 23 घंटे तक पहना जाना चाहिए जब तक कि रीढ़ ठीक न हो जाए।

ऑपरेशन

रीढ़ की हड्डी की विकृतियों वाले रोगियों को 75 डिग्री से अधिक घुमावदार किया जाता है या चिकित्सा के साथ बेहतर नहीं होता है, उन्हें सर्जरी से गुजरना होगा। किफोसिस के इलाज के लिए किए गए ऑपरेशन को स्पाइनल फ्यूजन कहा जाता है।

सर्जिकल प्रक्रिया में 4 से 5 घंटे लगते हैं। आप 3 से 4 दिनों के लिए अस्पताल में भर्ती रहेंगे। सर्जरी के बाद वसूली की प्रक्रिया आमतौर पर घर पर 4 से 6 सप्ताह लगते हैं

शल्य प्रक्रिया ने प्रदर्शन किया

यह ऑपरेशन पीठ के बीच में चीरा लगाकर किया जाता है, ताकि उसके आसपास की हड्डियों और मांसपेशियों को बाहर निकाला जा सके। फिर, पेडल में 1 इंच (2.5 सेमी) टाइटेनियम पेंच रखा जाता है। पैडल खुद रीढ़ के लिए एक सहारा है।

सम्मिलन के दौरान, सर्जन को वास्तविक समय एक्स-रे (फ्लोरोस्कोपी) के साथ रीढ़ की हड्डी पर गतिविधि की निगरानी भी करनी चाहिए। यह सिर से पैर तक रोगी पर इलेक्ट्रोड रखकर किया जाता है।

एक बार जब सभी पेडल शिकंजा स्थिति में होते हैं, तो अत्यधिक घुमावदार रीढ़ की मरम्मत की जाती है। रॉड, जो कोबाल्ट क्रोम से बना है, फिर स्क्रू के माध्यम से डाला जाता है और स्क्रू को लॉक किया जाता है।

फिर, एक हड्डी ग्राफ्ट रोगी की अपनी पसली से लिया जाता है। हड्डी को एक मैच के आकार में काट दिया जाता है और रीढ़ की हड्डी के साथ संलग्न किया जाता है। अंत में, मांसपेशियों की परत और त्वचा की बाहरी परत चिपकने वाले टांके के साथ बंद हो जाती है। ये टांके अपने आप ही उतर जाएंगे, जब त्वचा एक साथ वापस आ जाएगी।

काइफोसिस से जटिलताओं

किफ़ोसिस की जटिलताओं जो स्थिति बिगड़ने के साथ हो सकती हैं:

• उसका रूप बिगड़ गया

ऊपरी पीठ के अत्यधिक वक्रता के कारण शरीर सुस्त हो सकता है। कभी-कभी एक कूबड़ भी होता है (गर्दन के पास ऊपरी पीठ पर एक उभार)।

• सीमित शारीरिक कार्य

रीढ़ की हड्डी के विकारों के कारण लक्षण भी पीठ की मांसपेशियों को कमजोर करते हैं। परिणामस्वरूप, आपके लिए चलना, बैठना, वाहन चलाना या उठना मुश्किल हो सकता है।

• साँस की परेशानी

अत्यधिक वक्रता जिससे शरीर झुकता है, अंततः फेफड़ों पर दबाव डालता है, जिससे आपको सांस लेने में तकलीफ होती है।

• कब्ज़ की शिकायत

सुस्ती मुद्रा भी पाचन तंत्र पर दबाव डालती है, जिससे आपको एसिड भाटा या निगलने में कठिनाई होती है।

किफोसिस के लिए घरेलू उपचार

घरेलू उपचार जो किफोसिस से निपटने में आपकी मदद कर सकते हैं, एक उपयुक्त जीवन शैली अपना रहे हैं। उदाहरण के लिए, आपको अपने आसन को सीधा रखना चाहिए, न कि झुका हुआ, खासकर जब बैठना हो।

अमेरिकन जर्नल ऑफ पब्लिक हेल्थ में 2002 के एक अध्ययन के अनुसार, योग kyphosis वाले लोगों के लिए खेल के लिए सुरक्षित विकल्पों में से एक है। यह अभ्यास रीढ़ की लचीलेपन को मजबूत और बनाए रख सकता है।

यदि आप योग या अन्य प्रकार के व्यायाम करना चाहते हैं तो अपने चिकित्सक या चिकित्सक से परामर्श करें। इस तरह, आप जो शारीरिक गतिविधि करते हैं वह लाभ प्रदान कर सकता है।

उपचार की अवधि के दौरान, रोगियों को धूम्रपान से भी प्रतिबंधित किया जाता है और अस्थायी रूप से मादक पेय और शीतल पेय पीने से बचें।

इसके बजाय, आपको उन खाद्य पदार्थों को खाने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है जो हड्डियों के लिए स्वस्थ होते हैं, जैसे कि पागल, दुबला मांस, पालक, और गेहूं। खाद्य पदार्थों की यह रेखा कसावा, मैग्नीशियम, फाइबर और प्रोटीन से भरपूर होती है जिसे आपकी हड्डियों को स्वस्थ रहने की आवश्यकता होती है। इसके अलावा, खाद्य पदार्थों में नमक के उपयोग को सीमित करें।

किफ़ोसिस की रोकथाम

कुछ प्रकार के काइफ़ोसिस को रोकने योग्य हैं। किफ़ोसिस को कैसे रोका जाए:

• व्यायाम कार्यक्रम

व्यायाम करें क्योंकि इससे रीढ़ मजबूत और लचीली रह सकती है। उन खेलों के उदाहरण जिन्हें आप चुन सकते हैं वे चल रहे हैं, तैराकी, और योग।

• अपनी पीठ पर भारी सामान ले जाने से बचें

अपनी पीठ पर चीजें ले जाना या भारी बैग ले जाना रीढ़ को कमजोर कर सकता है। इसलिए, अपने बैग में सामान को कम करें और ट्रॉली का उपयोग चीजों को स्थानांतरित करने के लिए करें ताकि आपको उन्हें उठाने की ज़रूरत न हो।

• अच्छी मुद्रा अपनाएं

जब आप बैठते और चलते हैं, तो अपने शरीर को एक सीध में रखें। यह आदत रीढ़ की अत्यधिक वक्रता से बच सकती है।