कष्टप्रद अंडरआर्म गंध पर काबू पाने के लिए 5 प्रभावी सुझाव

किसी भी चीज को सूंघना निश्चित रूप से नहीं होता है, जिससे आपके लिए स्वतंत्र रूप से सांस लेना मुश्किल होता है। उनमें से एक कांख से बदबू आती है। यह स्थिति आपके सहित किसी को भी हो सकती है और निश्चित रूप से आपको हीन महसूस कराती है। तो, क्या अंडरआर्म गंध से निपटने का एक तरीका है? आइए, निम्नलिखित कुछ युक्तियों को आज़माएँ ताकि आप अंडरआर्म गंध से मुक्त हों।

बगल से बदबू क्यों आती है?

आपका शरीर त्वचा से ढका होता है, जिसमें पसीने की ग्रंथियाँ होती हैं, जिनका नाम है eccrine और apocrine। ये ग्रंथियां शरीर के सामान्य तापमान को बनाए रखने के लिए कार्य करती हैं। सनकी ग्रंथियां आपके शरीर की अधिकांश त्वचा को कवर करती हैं। जबकि एपोक्राइन ग्रंथियां आमतौर पर त्वचा के उन क्षेत्रों में पाई जाती हैं जहां बाल उगे होते हैं, जैसे कि कमर, बगल और स्तनों के आसपास।

जब शरीर का तापमान बढ़ जाता है, तो पसीने की ग्रंथियां पसीने को बाहर निकालकर शरीर को ठंडा करेंगी। ठीक है, इन एपोक्राइन पसीने की ग्रंथियों द्वारा जारी पसीने में वसा होता है और यह पानी आधारित सनकी पसीने की ग्रंथियों की तुलना में बैक्टीरिया द्वारा बहुत आसानी से टूट जाता है। यही कारण है कि बगल, कमर या आपके स्तनों के आस-पास एक अप्रिय गंध हो सकता है।

परेशान अंडरआर्म गंध से निपटने के लिए टिप्स

ऐसे कई तरीके हैं जिनसे आप अपने बगल से खराब गंध को कम कर सकते हैं, उदाहरण के लिए:

1. कुछ दवाओं से बचें

हालांकि गंध सामान्य है, कुछ लोग हैं जो सामान्य से अधिक पसीना करते हैं। इस स्थिति को हाइपरहाइड्रोसिस के रूप में जाना जाता है। अत्यधिक पसीने के उत्पादन को नियंत्रित करने के लिए, आपको डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है। डॉक्टर आपको आपकी स्थिति के अनुसार दवा देगा ताकि अंडरआर्म की गंध कम हो सके।

अत्यधिक पसीने का कारण जो अंडरआर्म्स को सूंघने का कारण बनता है, कुछ दवाओं का उपयोग होता है, उदाहरण के लिए कुछ उच्च रक्तचाप की दवाएं या एंटीडिप्रेसेंट। यदि आपके बगल की गंध वास्तव में आपको परेशान करती है, तो अपने डॉक्टर से एक और दवा लेने के लिए कहें, जो एक साइड इफेक्ट के रूप में पसीना न बढ़ाए।

2. डिओडोरेंट या एंटीपर्सपिरेंट का उपयोग करें

दुर्गन्ध का इलाज करने के लिए दुर्गन्ध का उपयोग सबसे सरल तरीका है। कारण है, दुर्गन्ध में एक गंध है जो बगल में अप्रिय गंध को मुखौटा कर सकती है।

डिओडोरेंट के कारण भी अंडरआर्म की त्वचा अधिक अम्लीय हो जाती है, जो पसीने और बैक्टीरिया को प्रतिक्रिया करने से रोक सकती है।

डिओडोरेंट्स के अलावा, आप एंटीपर्सपिरेंट्स का भी उपयोग कर सकते हैं। इस उत्पाद में एल्युमिनियम क्लोराइड या एल्यूमीनियम ज़िरकोनियम टेट्राक्लोरोएहाइड्रेक्स जैसे सक्रिय तत्व होते हैं जो पसीने के उत्पादन से एपोक्राइन ग्रंथियों को अवरुद्ध कर सकते हैं।

बगल में पसीने की मात्रा कम होगी और अंडरआर्म की गंध भी कम होगी।

3. शरीर की सफाई

शरीर की स्वच्छता बनाए रखने में कमी के कारण बैक्टीरिया चिपक जाते हैं और मृत कोशिकाएं जमा हो जाती हैं। नतीजतन, त्वचा गंदी हो जाती है और खराब गंध आती है, खासकर आपके कांख पर। इसे रोकने के लिए, शरीर की स्वच्छता में सुधार करना होगा।

इसलिए, दिन में दो बार स्नान करें। कांख और शरीर के अन्य हिस्सों के आसपास के बैक्टीरिया को हटाने के लिए साबुन का उपयोग करें और त्वचा को अच्छी तरह से साफ़ करें। फिर, नम त्वचा और बैक्टीरिया को तेजी से गुणा करने से रोकने के लिए अपने आप को सूखा।

4. सही कपड़े चुनें

अंडरआर्म गंध को रोकना और कम करना केवल शरीर की स्वच्छता पर ध्यान देना नहीं है। कपड़े की सफाई और कपड़ों की सामग्री की पसंद पर भी विचार किया जाना चाहिए। कपड़ों को अच्छी तरह से धोना, खुशबू जोड़ना और धूप में निकलने से वे बैक्टीरिया को मार सकते हैं। कपड़े रखने की जगह भी साफ और सूखी होनी चाहिए।

यदि आप एक पसीने से तर व्यक्ति हैं, तो आपके द्वारा चुने गए कपड़े को कपास जैसे प्राकृतिक फाइबर से बना होना चाहिए। कपास त्वचा को सांस लेने की अनुमति देती है और ऊन या पॉलिएस्टर की तुलना में पसीने को बेहतर तरीके से अवशोषित कर सकती है। ऐसे कपड़े का उपयोग करने से बचें जो अभी भी गीले हैं क्योंकि इससे और बैक्टीरिया पैदा हो सकते हैं।

5. अपने आहार पर ध्यान दें

अंडरआर्म गंध की उपस्थिति को कम करना, अपने भोजन पर फिर से ध्यान देकर किया जा सकता है। कारण, कई खाद्य पदार्थ हैं जो अंडरआर्म गंध का कारण बन सकते हैं, जैसे कि प्याज, गर्म और मसालेदार भोजन और मादक पेय। इन खाद्य पदार्थों से बचने से अंडरआर्म गंध को कम करने में मदद मिल सकती है।