बच्चे के बढ़ते दर्द पर, यहाँ बताया गया है कि कैसे

बढ़ते दर्द में मांसपेशियों में दर्द और बच्चों द्वारा महसूस की गई ऐंठन होती है, आमतौर पर दर्द दिन या शाम के दौरान होता है। दर्द अक्सर असुविधाजनक होता है, कभी-कभी यह सोते समय के बीच में भी हस्तक्षेप कर सकता है। सौभाग्य से, बच्चों में बढ़ते दर्द से निपटने के कई तरीके हैं।

बच्चों में बढ़ते दर्द पर काबू

इस स्थिति का अनुभव करते समय आपके बच्चे को जो दर्द होता है, वह उन्हें दर्द के प्रति अधिक संवेदनशील बनाता है। इसके अलावा, बढ़ते दर्द को सिर दर्द या पेट के आसपास के दर्द के बाद भी किया जा सकता है। ताकि बच्चों को दर्द की शिकायत न हो, लक्षणों को दूर करने के लिए यहां विभिन्न उपाय हैं।

1. बढ़ते दर्द से प्रभावित क्षेत्र की मालिश करें

आमतौर पर दर्द दोनों पैरों में महसूस होता है, खासकर जांघ के सामने और बछड़े के पिछले हिस्से में। उस हिस्से के आसपास एक सौम्य मालिश करें। आप बच्चे को आराम करने के लिए आवश्यक तेल की कुछ बूंदों का उपयोग कर सकते हैं।

एक और उत्पाद जो आमतौर पर बढ़ते दर्द से निपटने के लिए उपयोग किया जाता है, वह है अर्निका क्रीम या तेल, खासकर बच्चों के लिए। इस उत्पाद को मांसपेशियों में दर्द को कम करने के लिए भरोसा किया गया है और बच्चों के लिए उपयोग करने के लिए सुरक्षित है। यह सिर्फ इतना ही है, लंबे समय तक इसके उपयोग की अनुशंसा नहीं की जाती है।

2. एक हीटिंग पैड का उपयोग करें

स्रोत: मेडिकल न्यूज टुडे

एक हीटिंग पैड के वार्मिंग प्रभाव तनाव और गले की मांसपेशियों को आराम करके एक बच्चे में बढ़ते दर्द को कम करने में मदद कर सकता है। यह हीटिंग तकिया बच्चों के लिए आराम भी प्रदान कर सकता है।

इसलिए नुकसान न पहुंचाएं, इसे ऐसे तापमान पर सेट करें जो बहुत गर्म न हो। बिस्तर पर या दर्द की शिकायत होने पर बच्चों पर इसका प्रयोग करें, जब बच्चा सो रहा हो तो उसे हटा दें।

यदि आपके पास हीटिंग पैड नहीं है, तो शॉवर लेना या गर्म पानी में भिगोए कपड़े का उपयोग करना भी मदद कर सकता है। आप अपने खुद के हीटिंग पैड को मोजे और चावल के साथ भी बना सकते हैं।

3. बच्चे के आहार में नट्स को सीमित करें

स्रोत: लक्जरी सोफिया द्वारा

वास्तव में, बच्चों में बढ़ते दर्द को भोजन से भी प्रभावित किया जा सकता है। विभिन्न पौधों के खाद्य पदार्थों में, फाइटिक एसिड नामक एक पदार्थ होता है जो वास्तव में आपके छोटे से दर्द का अनुभव कर सकता है। कुछ वनस्पति उत्पाद जिनके पास यह पदार्थ है वे गेहूं, नट और सोयाबीन हैं।

कारण है, फाइटिक एसिड पाचन तंत्र में लौह, मैग्नीशियम, कैल्शियम और जस्ता जैसे खनिजों को बांधता है जिससे शरीर के लिए इन खनिजों का उपयोग करना मुश्किल हो जाता है। वास्तव में, मैग्नीशियम एक उदाहरण के रूप में, दर्द को बेअसर करने की क्षमता है।

इसलिए, आपको अपने छोटे से आहार में खाद्य सामग्री के प्रावधान को सीमित करने की आवश्यकता है।

4. बढ़ते दर्द को कम करने के लिए स्ट्रेच करें

स्रोत: huffingtonpost.com

बढ़ते दर्द से निपटने के लिए अगला कदम आपके बच्चे को हर सुबह अपने पैरों को फैलाने में मदद करना है। स्ट्रेचिंग करने से मांसपेशियां अधिक आराम से और निश्चित रूप से दर्द को कम कर सकती हैं। यदि आप निश्चित नहीं हैं, तो इस दिनचर्या के बारे में सलाह के लिए फिजियोथेरेपिस्ट या डॉक्टर से सलाह लें।

5. सुनिश्चित करें कि बच्चा अधिक पानी का सेवन करता है

न केवल निर्जलीकरण से बचने, पर्याप्त पानी के लिए अपनी दैनिक जरूरतों को पूरा करने से मांसपेशियों में ऐंठन की संभावना कम हो जाएगी। पानी भी शरीर को तरोताजा महसूस करने में मदद करता है और बेहतर तरीके से काम कर सकता है।

अतिरिक्त उपाय जो दर्द को रोकने के लिए किया जा सकता है वह है संतरे और नींबू जैसे खट्टे फलों से रस या रस देना। ये फल विटामिन सी में उच्च होते हैं जो मांसपेशियों की व्यथा से बचने में मदद करेंगे।

6. दर्द की दवा का उपयोग करें

यदि बच्चे द्वारा अनुभव किया गया दर्द वास्तव में असहनीय है, तो आप दर्द की दवा का उपयोग कर सकते हैं। हालांकि, एस्पिरिन का उपयोग न करें, क्योंकि यह आपको राई के सिंड्रोम नामक बीमारी के लिए जोखिम में डालता है, जो यकृत और मस्तिष्क की सूजन का कारण बनता है।

दवाएं जो आप दे सकते हैं वे हैं इबुप्रोफेन या एसिटामिनोफेन। इस दवा का उपयोग करने से पहले, अपने डॉक्टर से पूछना बेहतर है ताकि दी गई खुराक सही मात्रा में हो।

बढ़ता दर्द वास्तव में एक ऐसी स्थिति है जो हल्का हो जाता है और अपने आप दूर जा सकता है। हालांकि, आपको अभी भी बच्चे की स्थिति पर ध्यान देना होगा।

यदि एक बच्चे में अनुभव होने वाला बढ़ता दर्द लगातार सूजन या भूख के नुकसान जैसे अन्य लक्षणों के साथ दिखाई देता है, और दैनिक गतिविधियों में हस्तक्षेप करना शुरू कर देता है, तो उचित उपचार के लिए तुरंत अपने डॉक्टर से संपर्क करें।

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