विषयसूची:
- स्वास्थ्य के लिए इमली और हल्दी जड़ी बूटियों के विभिन्न लाभ
- 1. मासिक धर्म के दर्द से राहत दिलाता है
- 2. एक एंटीऑक्सीडेंट के रूप में
- 3. वजन कम
- 4. ब्लड शुगर को नियंत्रित करें
डॉक्टर की दवाओं का उपयोग करने के अलावा, लोग हर्बल उत्पादों या घर का बना जड़ी बूटियों के साथ पीढ़ी से पीढ़ी तक पारित व्यंजनों के साथ अधिक परिचित हैं। उनमें से एक हर्बल हल्दी इमली, हल्दी और इमली का मिश्रण है जो कई बीमारियों का इलाज करने में सक्षम साबित होता है। इमली हल्दी से क्या स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं? समाप्त होने तक निम्नलिखित समीक्षाओं के लिए पढ़ें, हाँ!
स्वास्थ्य के लिए इमली और हल्दी जड़ी बूटियों के विभिन्न लाभ
स्वाभाविक रूप से, हल्दी में सक्रिय तत्व होते हैं जो एक एनाल्जेसिक (दर्द से राहत), ज्वरनाशक (बुखार के दौरान शरीर का तापमान कम) और विरोधी भड़काऊ के रूप में कार्य करते हैं। इसी तरह इमली में एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटीपीयरेटिक और शामक के रूप में सक्रिय तत्व होते हैं। इन दो प्राकृतिक अवयवों का मिश्रण सुरक्षित साबित हुआ है और एक साथ सेवन करने पर विषाक्तता नहीं होती है। खैर, यहाँ आप इमली हर्बल दवा से प्राप्त कर सकते हैं:
1. मासिक धर्म के दर्द से राहत दिलाता है
मासिक धर्म में दर्द की शिकायत वाली महिलाओं द्वारा आमतौर पर इमली और हल्दी जड़ी बूटियों का सेवन किया जाता है। अब भी, कई इमली हल्दी पाउडर या पैकेज्ड ड्रिंक्स के रूप में उत्पादित की जाती है, इसलिए आपको इसे खुद बनाने की जहमत नहीं उठानी होगी।
हल्दी में मौजूद करक्यूमिन तत्व गर्भाशय के उपकला कोशिकाओं में कैल्शियम आयनों की आवक को कम करके और प्रोस्टाग्लैंडीन के उत्पादन को कम करता है, जो हार्मोन हैं जो दर्द और सूजन पैदा करते हैं।
यह लाभ टैनिन, सैपोनिन, सेसक्विटरपीन, अल्कलॉइड और फेलोबोटामाइन की इमली की प्रतिक्रिया से और मजबूत होता है जो स्वायत्त तंत्रिका तंत्र और मस्तिष्क को प्रभावित कर सकता है। इसके अलावा, मस्तिष्क गर्भाशय के संकुचन को राहत देने के लिए शरीर को आदेश भेजेगा।
इसलिए इसमें कोई संदेह नहीं है कि इमली हल्दी पेय वास्तव में महिलाओं में मासिक धर्म के दर्द से निपटने में सक्षम साबित होती है।
2. एक एंटीऑक्सीडेंट के रूप में
कई अध्ययनों से पता चला है कि हल्दी और इमली दोनों एंटीऑक्सिडेंट के रूप में फायदेमंद हैं। कारण है, हल्दी में मौजूद करक्यूमिन यौगिकों में उच्च एंटीऑक्सीडेंट गतिविधि होती है, साथ ही इमली जिसमें एंटीऑक्सीडेंट यौगिक भी होते हैं जो शरीर के लिए अच्छे होते हैं।
इमली हल्दी पेय में एंटीऑक्सिडेंट सामग्री सिंथेटिक एंटीऑक्सिडेंट की तुलना में अधिक सक्रिय है। एक अध्ययन में कहा गया है कि खट्टा हल्दी पेय के लिए सबसे अच्छा सूत्र 25 प्रतिशत एसिड, 5 प्रतिशत हल्दी और अधिकतम एंटीऑक्सिडेंट स्तरों के लिए 70 प्रतिशत पानी है।
3. वजन कम
वजन घटाने के लिए अलग से हल्दी और इमली दोनों ही पौष्टिक हैं। बेशक, इन दो प्राकृतिक अवयवों को मिलाकर इस लाभ को अधिकतम किया जाता है।
कर्क्यूमिन, जो हल्दी में एक एंटीऑक्सिडेंट है, अग्नाशय, वसा और मांसपेशियों की कोशिकाओं सहित शरीर की कोशिकाओं में भड़काऊ प्रतिक्रिया को दबाने के लिए कार्य करता है। यह प्रतिक्रिया इंसुलिन प्रतिरोध, निम्न रक्त शर्करा और कोलेस्ट्रॉल के स्तर और मोटापे के परिणामस्वरूप होने वाली अन्य चयापचय स्थितियों को कम करने में मदद कर सकती है। परिणामस्वरूप, आपके शरीर का वजन अधिक स्थिर हो जाता है और मोटापे का खतरा कम हो जाता है। इसके अलावा, इमली हल्दी पीने के बाद शरीर में एक भड़काऊ प्रतिक्रिया की कमी के कारण आपका शरीर अधिक केंद्रित हो जाता है।
4. ब्लड शुगर को नियंत्रित करें
यदि आपको मधुमेह है, तो नियमित रूप से इमली और हल्दी जड़ी बूटियों का सेवन करने का प्रयास करें। हल्दी लंबे समय से मधुमेह वाले लोगों में रक्त शर्करा को कम करने के लिए जाना जाता है। यह प्रभाव हल्दी के विरोधी भड़काऊ गुणों के कारण माना जाता है।
वास्तव में, 2012 में हुए एक अध्ययन से पता चला है कि जिन लोगों को प्रीकैब्युटी वाले करक्यूमिन कैप्सूल लेते थे, वे टाइप 2 डायबिटीज के विकास की संभावना को रोकते थे, तो क्या आप अभी भी अपने शरीर के स्वास्थ्य के लिए खट्टी हल्दी के लाभों के बारे में अनिश्चित हैं?
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