4 इनडोर वायु प्रदूषण को कम करने के प्रभावी तरीके

प्रदूषण के इनडोर स्रोत, जैसे कि सिगरेट का धुआं और धूल मिट्टी, आपके घर में हवा की गुणवत्ता में कमी का कारण बनते हैं। खासकर अगर आप जिस घर या कमरे में रहते हैं, वह अच्छी तरह से हवादार नहीं है, ताकि एयर एक्सचेंज न हो और इनडोर उत्सर्जन को कम न कर सके।

इसके अलावा, उच्च आर्द्रता का स्तर आपके घर में खराब वायु गुणवत्ता को भी प्रभावित करता है। इसलिए, एक निश्चित रणनीति की आवश्यकता है ताकि आप कमरे में अच्छी हवा को वापस सांस ले सकें।

कमरे में वायु प्रदूषण से निपटने के लिए टिप्स

जैसा कि पेज से बताया गया है यूनाइडेट स्टेट्स पर्यावरणीय संरक्षण एजेंसी इनडोर वायु गुणवत्ता में सुधार करते समय आपको तीन सिद्धांतों को ध्यान में रखना चाहिए:

• इनडोर प्रदूषण स्रोतों को कम करना।
• वेंटिलेशन बढ़ाएँ या सुधारें।
• एक वायु शोधक का उपयोग करें।

इसके अलावा, कई अन्य तरीके हैं जिनका उपयोग आप कमरे में होने वाले प्रदूषण से निपटने के लिए कर सकते हैं, ताकि हवा की गुणवत्ता बेहतर हो।

1. नियमित रूप से घर के फर्श को साफ करें

अपने कमरे में वायु प्रदूषण से निपटने का एक तरीका नियमित रूप से हर दो दिन में कम से कम एक बार अपने घर के फर्श को साफ करना है। फर्श रोगाणुओं, एलर्जी, और रसायनों के लिए एक घर है जो कमरे में प्रदूषक बन सकते हैं।

आप एक वैक्यूम क्लीनर का उपयोग कर सकते हैं जिसमें एक फिल्टर होता है और गंदगी पाइप में वापस नहीं आती है। कालीनों और असबाब वाले फर्नीचर, जैसे सोफे और बेड पर गंदगी को वैक्यूम करना न भूलें।

धूल और गंदगी से अपनी मंजिल को साफ रखने के कुछ अन्य सुझावों में शामिल हैं:

• एक एमओपी के साथ फर्श को मोप करें माइक्रोफ़ाइबर जो अधिक धूल और गंदगी को पकड़ सकता है। ऐसा करने की आदत डालें, जब आप फर्श को खाली कर देते हैं या बह जाते हैं।
• एक कमरे के हर प्रवेश द्वार पर एक चटाई डालकर, विशेष रूप से सामने का दरवाजा ताकि पैरों पर गंदगी, धूल और अन्य प्रदूषक कम हो।

2. कमरे की नमी बनाए रखें

उच्च आर्द्रता वाला एक कमरा आमतौर पर ढालना और धूल के कण को ​​पनपने के लिए एक पसंदीदा जगह है। नतीजतन, ये सांचे और घुन इनडोर वायु प्रदूषण का एक स्रोत बन जाते हैं, जो आपके स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डालते हैं।

इसलिए, माइक्रोबियल विकास को धीमा करने के लिए कमरे की आर्द्रता को 30-50% के आसपास रखने की कोशिश करें। आप अपने कमरे को नम रखने के लिए निम्न रणनीतियों का भी उपयोग कर सकते हैं, जैसे:

• नाटक करना निकास पंखा और जब आप शॉवर, कुक और बर्तन धोते हैं तो खिड़कियां खोलें।
• अपने पौधों को पानी न दें।
• सूखे कपड़े बाहर।
• अतिरिक्त नमी को रोकने के लिए छत या पाइप की मरम्मत करें।
• प्रयोग करें dehumidifier और एयर कंडीशनिंग, विशेष रूप से शुष्क मौसम के दौरान।

3. घर में धूम्रपान न करें

फिलिप लैंड्रिगन के अनुसार, एक बाल रोग विशेषज्ञ माउंट सिनाई स्कूल ऑफ मेडिसिन मुख्य पहलू जिसे इनडोर वायु प्रदूषण को कम करने के लिए विचार किया जाना चाहिए वह धूम्रपान है।

ऐसा इसलिए है क्योंकि इनडोर वायु प्रदूषण के मुख्य स्रोतों में से एक सिगरेट का धुआं है। सिगरेट का धुआं 4,000 से अधिक रसायनों को छोड़ता है। इतना ही नहीं जो लोग इसे धूम्रपान करते हैं, वैसे लोग जो धूम्रपान नहीं करते हैं, भले ही वे विभिन्न रसायनों को बाहर निकालते हैं, जो उनके स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डालते हैं।

इसलिए, अपने कमरे में हवा को बेहतर बनाने के लिए, आप घर में धूम्रपान नहीं करने पर प्रतिबंध लगा सकते हैं। वेंटिलेशन और एयर फिल्टर को जोड़ने में मदद करता है, जो रसायन आपके घर में फर्नीचर से चिपके रहते हैं, वे वास्तव में दूर नहीं जाएंगे।

यदि आपको धूम्रपान छोड़ना मुश्किल लगता है, तो आप ऐसे समुदायों या समूहों की तलाश कर सकते हैं, जिनमें आमतौर पर आपकी मदद करने के लिए अलग-अलग कार्यक्रम होते हैं। इसके अलावा, आपको बाहर के क्षेत्र में पूरी तरह से धूम्रपान करने की आदत खोजने की आदत डालनी चाहिए।

4. प्राकृतिक एयर फ्रेशनर का उपयोग करना

यदि आप इलेक्ट्रॉनिक सिंथेटिक एयर फ्रेशनर का उपयोग करते हैं, तो आमतौर पर जब खुशबू निकलने लगती है, तो हवा में दर्जनों रासायनिक यौगिक निकलेंगे।

यह अनुसंधान द्वारा आयोजित सबूत है पर्यावरण सुरक्षा एजेंसी संयुक्त राज्य अमेरिका से। इलेक्ट्रॉनिक एयर फ्रेशनर 20 विभिन्न वाष्पशील कार्बनिक यौगिकों को छोड़ते हैं, जिनमें से सात खतरनाक जोखिम श्रेणी में आते हैं।

इसलिए, इससे बचने के लिए, अपने एयर फ्रेशनर को अधिक प्राकृतिक वाले से बदलने की कोशिश करें और नीचे दिए गए कुछ सुझावों का पालन करें:

• रसोई में प्राकृतिक सुगंध के रूप में नींबू और बेकिंग सोडा का उपयोग करें।
• पौधों को रखें जो इनडोर वायु प्रदूषण को अवशोषित करने में मदद कर सकते हैं, जैसे कि एलोवेरा और फ़र्न।
• अपनी खिड़की खोलकर बाहर की हवा दें। यदि आपको या परिवार के किसी सदस्य को एलर्जी है, तो आप वायु को वेंटिलेशन और एयर कंडीशनिंग से फ़िल्टर कर सकते हैं।

ऊपर दिए गए विभिन्न तरीकों से आप इनडोर प्रदूषण को कम करने में मदद कर सकते हैं और घर के अंदर बेहतर वायु गुणवत्ता बना सकते हैं। भले ही ऐसा करना पहले थोड़ा कठिन हो, लेकिन धीरे-धीरे इसे अपने स्वास्थ्य के लिए आज़माएं।