न केवल सौंदर्य के लिए, शरीर के स्वास्थ्य के लिए एलोवेरा के रस के 5 लाभों पर एक नज़र डालें: उपयोग, दुष्प्रभाव, बातचीत

एलोवेरा न केवल बालों या फेस मास्क के रूप में उपयोग करने के लिए अच्छा है। यह पता चला है कि इस एक पौधे के भी कई फायदे हैं यदि आप इसे सीधे पीते हैं। इस कारण से, एलोवेरा जूस एक वैकल्पिक पेय है जो न केवल प्यास बुझाने में मदद करता है। यहाँ एलोवेरा जूस के विभिन्न लाभ हैं जो आपको मिल सकते हैं।

एलोवेरा जूस के फायदे

1. कब्ज पर काबू

वास्तव में, यह एक पेय कब्ज के साथ मदद करने के लिए बहुत अच्छा है। हेल्थलाइन से उद्धृत, एक अध्ययन से पता चला है कि एलोवेरा का रस आंत में पानी के स्तर को बढ़ा सकता है।

ठीक है, अगर पानी का स्तर बढ़ता है, तो यह आंतों (पेरिस्टलसिस) में एक धक्का गति को उत्तेजित करेगा, ताकि आपके पास एक नियमित और सामान्य आंत्र अनुसूची हो।

2. स्वस्थ त्वचा बनाए रखें

एलोवेरा एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर पौधा है। एंटीऑक्सिडेंट त्वचा को मुक्त कणों के खतरों से बचाने में मदद करते हैं जो त्वचा को पुरानी और सुस्त दिखा सकते हैं। इसके अलावा, एलोवेरा में यौगिकों को भी पराबैंगनी (यूवी) विकिरण के प्रभावों को बेअसर करने में सक्षम दिखाया गया है।

इस तरह, मुसब्बर वेरा का रस यूवी क्षति से त्वचा की मरम्मत में मदद करता है और ठीक लाइनों और झुर्रियों को रोकता है। Psst, मुसब्बर वेरा भी त्वचा की सूजन को कम करने में मदद करता है जैसे मुँहासे या सोरायसिस, आप जानते हैं।

3. मसूड़े की सूजन को दूर करने में मदद करें

हसनुद्दीन विश्वविद्यालय, मकसर में व्याख्याताओं और छात्रों द्वारा किए गए एक अध्ययन में पाया गया कि एलोवेरा के रस से बना माउथवॉश मसूड़ों की सूजन को कम करने में मदद करता है। विशेष रूप से, पट्टिका को हटाने के लिए उपचार के बाद।

अध्ययन के परिणामों से, यह निष्कर्ष निकाला गया कि जिन प्रतिभागियों ने एलोवेरा जूस से माउथवॉश का इस्तेमाल किया था, वे उन लोगों की तुलना में मसूड़े की सूजन का अनुभव करते थे, जिन्होंने एलोवेरा के साथ गार्गल नहीं किया था। शोधकर्ताओं का दावा है कि यह जीवाणुरोधी और रोगाणुरोधी गुण हैं जो इसमें भूमिका निभाते हैं।

4. रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करना

जर्नल ऑफ क्लिनिकल फार्मेसी एंड थेरेप्यूटिक्स में प्रकाशित एक विश्लेषण में पाया गया है कि एलोवेरा जूस प्रीबायोटिक और टाइप 2 मधुमेह वाले लोगों में रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है।

विशेषज्ञ बताते हैं कि यह पौधे का अर्क शरीर में पचने वाली चीनी को अवशोषित करने में सक्षम है। उसके लिए, आप रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर रखने के लिए एक अतिरिक्त प्राकृतिक उपचार के रूप में एलोवेरा जूस पी सकते हैं।

5. पाचन स्वास्थ्य बनाए रखें

एलोवेरा में एंजाइम होते हैं जो शर्करा और वसा को तोड़ने की प्रक्रिया में मदद करते हैं ताकि पाचन तंत्र सुचारू रूप से चले। यदि आपका पाचन तंत्र सुचारू है, तो भोजन से सभी पोषक तत्व ठीक से अवशोषित और लाभान्वित हो सकते हैं।

इसके अलावा, एलोवेरा जूस पेट और आंतों की जलन को कम करने में भी मदद करता है। हेल्थलाइन से उद्धृत, 2013 में एक अध्ययन में पाया गया कि एलोवेरा जूस से पीड़ितों में दर्द कम हो गया संवेदनशील आंत की बीमारी (IBS)।

हालांकि एलोवेरा के कई लाभ हैं, ऊपर दिए गए अध्ययन अभी भी सीमित हैं, इसलिए एलोवेरा के घटकों और उचित खुराक को निर्धारित करने के लिए आगे के शोध की आवश्यकता है। यदि आपकी शिकायतें बेहतर न हों तो डॉक्टर से सलाह लेना जारी रखें।