बिना मोजे के जूते पहनना आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं है

बिना मोजे के जूते पहनने का चलन उन युवाओं को पसंद है, जो स्टाइलिश दिखना चाहते हैं। भले ही यह शांत और फैशनेबल दिखता है, लेकिन मोजे के बिना जूते पहनने की आदत वास्तव में स्वास्थ्य के लिए खतरनाक है, आप जानते हैं! कैसे कर सकते हैं? नीचे पूर्ण विवरण देखें।

बिना मोजे के जूते पहनने के खतरे क्या हैं?

स्रोत: www.healthline.com

कुछ लोग अपने जूते के नीचे मोज़े पहनने के लिए आलसी नहीं हैं। रुझानों का पालन करने के अलावा, ऐसे लोग भी हैं जो मोज़े पहनने के लिए वास्तव में असहज या असहज महसूस करते हैं।

दुर्भाग्य से, यह आदत वास्तव में पैर की गंध को ट्रिगर कर सकती है। जैसा कि कॉलेज ऑफ़ पोडियाट्री के एक पैर स्वास्थ्य विशेषज्ञ एम्मा स्टीवेन्सन द्वारा समझाया गया है, औसत मानव पैर प्रति दिन लगभग आधा लीटर पसीना आता है, जैसा कि रीडर्स डाइजेस्ट द्वारा रिपोर्ट किया गया है। मोजे के बिना, पसीना सीधे insoles से चिपक जाएगा, जिससे जूते में नमी हो सकती है।

जूते में नम और गर्म स्थिति कवक के प्रजनन के लिए एक बहुत ही अनुकूल वातावरण है। समय के साथ, यह फफूंदीदार पैरों और पानी के छींटों से पैरों की दुर्गंध की समस्या पैदा कर सकता है (एथलीट फुट उर्फ टिनिया पेडिस संक्रमण) जो पैरों को बहुत, बहुत खुजली का एहसास कराता है।

तलवों पर और पैर की उंगलियों के बीच खुजली के अलावा, पानी का बहना भी कारण बनता है:

• पैरों के तलवों पर फटी त्वचा।
• संक्रमित क्षेत्र पर खुजली और जलन।
• पैरों की उंगलियों और तलवों पर सूखी और खुरदरी त्वचा।
• द्रव से भरे घाव के धब्बे (छाला) पैर की त्वचा पर, जो जूते की सामग्री के साथ सीधे घर्षण से उत्पन्न होती है।

जूते का आकार भी पैर की समस्याओं का कारण बन सकता है

मोजे की समस्या के अलावा, आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले जूते के आकार के कारण पैरों के विभिन्न विकार भी उत्पन्न हो सकते हैं। स्टीवेन्सन के अनुसार, एक जूता जिसमें एक पैर की अंगुली और एक जूता होता है पर पर्ची पैर की समस्याओं का सबसे आम कारण।

कुछ जूते पहनते समय आपको छाले हो सकते हैं। खैर, यह आमतौर पर आपके द्वारा पहने जाने वाले जूतों के आकार के कारण होता है। जूते जो इंगित किए जाते हैं और बहुत संकीर्ण होते हैं वे पैरों और ऊँची एड़ी के जूते के खिलाफ आसानी से घिसते हैं। जितना अधिक घर्षण होगा, उतनी ही संभावना होगी कि पैर में फफोले विकसित होंगे।

इसके अलावा, संकीर्ण जूते पहनने से दबाव कॉलस और toenails नीचे स्लाइड करने के लिए पैदा कर सकता है, आमतौर पर बड़े पैर की उंगलियों पर।

बिना मोजे के जूते पहनने की आदत भी गोखरू का कारण बन सकती है। गोखरू एक बोनी गांठ है जो बड़े पैर की अंगुली के आधार पर बनता है, जिसके परिणामस्वरूप तर्जनी की हड्डी के बगल में बड़े पैर की अंगुली आराम करती है।

तो, आप शायद ही कभी मोजे पहनने के कारण पैरों की विभिन्न समस्याओं से कैसे निपटते हैं?

स्वस्थ पैरों को बनाए रखने का एक सबसे अच्छा तरीका मोजे पहनने में मेहनती होना है। यह आपको जूते की सतह के खिलाफ प्रत्यक्ष घर्षण के कारण पैर की गंध और पैर फफोले की समस्या से बचाएगा।

यदि आप बाहर जाने पर मोजे के बिना जूते पहनने पर जोर देते हैं, तो विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि आप उन्हें उपयोग करने से पहले अपने पैरों और जूते के तलवों पर एक एंटीपर्सपिरेंट स्प्रे करें। इसके अलावा, आप अपने जूते में सूखे चाय के थैलों को भी डाल सकते हैं ताकि नम गंध को अवशोषित किया जा सके जो पैर की गंध को ट्रिगर कर सकता है।

बिना मोजे के गतिविधियों के एक दिन बाद, अपने पैरों को तुरंत धोएं और सुखाएं। अपने पैर की उंगलियों के बीच साफ़ करने के लिए मत भूलना और सुनिश्चित करें कि कोई अवशिष्ट रोगाणु और गंदगी उनसे चिपक नहीं रहे हैं।

उसके बाद, तुरंत अपने जूते धो लें और अपने जूते को पूरी तरह से सूखने के लिए लगभग दो दिन दें। इसका मतलब है, आपको हर दिन एक ही जूते पहनने के लिए प्रोत्साहित नहीं किया जाता है। हम अनुशंसा करते हैं कि आप अन्य जूतों का उपयोग करें, जिनमें नुकीले सिरे न हों ताकि जब आप आगे बढ़ें तो अधिक आरामदायक महसूस करें।