मांस खाने के बाद पेट दर्द? ये 3 बातें इसका कारण हो सकती हैं

मांस शरीर के लिए प्रोटीन का एक अच्छा स्रोत है। फिर भी, मांस खाने के बाद हर किसी की पाचन क्रिया अच्छी नहीं होती। कई तरह की प्रतिक्रियाएं होती हैं, लेकिन सबसे आम पेट खराब है। मांस खाने से पेट में दर्द क्यों होता है? स्पष्ट होने के लिए, निम्नलिखित समीक्षा पर विचार करें।

मांस खाने के बाद मुझे पेट में दर्द होता है क्या?

हालांकि मांस खाने से शरीर को प्रचुर मात्रा में लाभ मिलता है, फिर भी पेट खराब होने जैसे दुष्प्रभाव होने की संभावना है। यहाँ कुछ चीजें हैं जो मांस खाने के बाद पेट दर्द का कारण बनती हैं, जैसे:

1. बहुत खाया

हालांकि शरीर प्रोटीन और वसा को ठीक से पचा सकता है, लेकिन शरीर को इन पोषक तत्वों को पचाने में समय लगता है। प्रोटीन आपके पेट को अधिक आसानी से भर देता है और अन्य प्रकार के भोजन की तुलना में लंबे समय तक भूख को रोक सकता है।

इसलिए, यदि आप बहुत अधिक खाते हैं, विशेष रूप से वसा में उच्च, तो यह आपके पेट को भरा हुआ महसूस कर सकता है, असहज महसूस कर सकता है, और यहां तक ​​कि पेट में दर्द भी हो सकता है।

2. कुछ बीमारियाँ होना

लाइव स्ट्रॉन्ग से रिपोर्टिंग, विभिन्न परिस्थितियां हैं जिनके कारण व्यक्ति को मांस खाने के बाद एक आसान पेट दर्द होता है, अर्थात्:

खाद्य प्रत्युर्जता

एक व्यक्ति को किसी भी समय एलर्जी हो सकती है, आमतौर पर भस्म होने वाले खाद्य पदार्थों में, जिनमें से एक मांस है। यह स्थिति पेट में ऐंठन, मतली और उल्टी सहित कई प्रकार के लक्षण पैदा करती है।

ये लक्षण आमतौर पर मांस खाने के बाद कुछ मिनट या घंटों के भीतर होते हैं। यदि आप अक्सर मांस खाने के बाद पेट में दर्द महसूस करते हैं, तो आपको तुरंत एक डॉक्टर को देखना चाहिए।

पाचन तंत्र के रोग

पेट की परत की सूजन के कारण गैस्ट्रिटिस होता है। इस स्थिति वाले लोगों को लाल मांस से बचना चाहिए। उन्हें केवल सफेद मांस खाने की अनुमति है, जैसे दुबला चिकन या मछली।

इसके अलावा, चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (संवेदनशील आंत की बीमारी) रेड मीट से भी बचना चाहिए। क्योंकि मांस को संसाधित करने के लिए आंतों में मांसपेशियों को अधिक मेहनत करनी पड़ती है। यदि इसका सेवन किया जाता है, तो यह संभावना है कि रोगी पेट दर्द और नाराज़गी का अनुभव करेगा।

3. खाद्य विषाक्तता

यदि आप जो मांस खाते हैं वह अनहेल्दी है और सही तापमान पर नहीं पकाया जाता है, तो यह आपके पेट को परेशान कर सकता है। खराब गुणवत्ता वाले मांस से मांस की स्वादिष्टता और पोषण की गुणवत्ता कम हो सकती है। इसके अलावा, यह भोजन की विषाक्तता भी पैदा कर सकता है।

विभिन्न बैक्टीरिया, जैसे साल्मोनेला, ई। कोली या लिस्टेरिया से दूषित मांस विषाक्तता का कारण बन सकता है। खासकर अगर मांस प्रसंस्करण की विधि सही नहीं है। मांस के सेवन के कई घंटे या कई दिनों बाद फूड पॉइजनिंग हो सकती है। भोजन विषाक्तता के सामान्य लक्षणों में पेट में दर्द, उल्टी और दस्त शामिल हैं।

अगर मैं वास्तव में मांस नहीं खा सकता, तो वह क्या बदल सकता है?

प्रोटीन ही नहीं, मांस में कई पोषक तत्व जैसे वसा, जस्ता, लोहा और विभिन्न विटामिन होते हैं जिनकी शरीर को आवश्यकता होती है। यदि वास्तव में आपका पाचन एक प्रकार के मांस के लिए अच्छी तरह से प्रतिक्रिया नहीं करता है, उदाहरण के लिए बीफ, तो आप वास्तव में इसे अन्य पशु प्रोटीन स्रोतों जैसे चिकन और मछली के साथ बदल सकते हैं।

हालांकि, यदि आपके पास पशु प्रोटीन के लिए एलर्जी या असहिष्णुता है, तो आप विकल्प के रूप में पादप प्रोटीन खाद्य पदार्थों पर भरोसा कर सकते हैं। टोफू, टेम्पेह और विभिन्न नट्स भी वनस्पति प्रोटीन के अच्छे स्रोत हैं।

यदि आप इस बात को लेकर उलझन में हैं कि कौन से खाद्य सामग्री को चुनना है और पाचन के लिए उपयुक्त है, तो आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।