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धूम्रपान के बाद सिरदर्द? यह कारण निकला! & सांड; हेल्लो हेल्दी

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धूम्रपान वास्तव में सिरदर्द का कारण बनता है। प्रमाण, धूम्रपान के बाद लोगों को सिरदर्द या माइग्रेन महसूस करना असामान्य नहीं है। वास्तव में, यह न केवल धूम्रपान करने वाले लोगों द्वारा महसूस किया जाता है, बल्कि ऐसे लोग जो केवल सिगरेट का धुआं लेते हैं, वे इसे महसूस कर सकते हैं। लेकिन, धूम्रपान के बाद सिरदर्द का क्या कारण है?

धूम्रपान के बाद उच्च निकोटीन सिरदर्द का कारण बनता है

जब आप धूम्रपान करते हैं, तो आप स्वचालित रूप से निकोटीन को साँस लेंगे, जो कि सिगरेट सहित कई तंबाकू उत्पादों में मुख्य सक्रिय घटक है।

खैर, जब निकोटीन शरीर में प्रवेश करता है, तो यह रक्त वाहिकाओं को संकीर्ण कर देता है। यह स्थिति अंततः रक्त प्रवाह को सुचारू नहीं बनाती है, जिसमें मस्तिष्क को रक्त भी शामिल है।

निकोटीन एक उत्तेजक के रूप में भी काम करता है और यह धूम्रपान के बाद सिरदर्द का कारण बन सकता है। ये पदार्थ सिगरेट के लिए मस्तिष्क की लत को उत्तेजित कर सकते हैं, जिससे कि आप धूम्रपान बंद करने के बाद सिर को चोट पहुंचाएंगे।

दूसरी ओर, उत्तेजक के रूप में, निकोटीन भी शरीर के कार्यों को तेजी से बढ़ा सकता है। इसलिए, जब निकोटीन को रक्तप्रवाह में अवशोषित किया जाता है, तो मस्तिष्क तक पहुंचने में केवल 10 सेकंड लगते हैं।

इसके अलावा, मस्तिष्क में निकोटीन एक रासायनिक प्रतिक्रिया का कारण बनता है जो हार्मोन एड्रेनालाईन जारी करता है। यह हार्मोन यकृत के काम को बढ़ाता है, रक्त वाहिकाओं को संकुचित करता है, और रक्तचाप बढ़ाता है।

धूम्रपान छोड़ने के बाद, निकोटीन रक्त वाहिकाओं को संकीर्ण करने के लिए हार्मोन एड्रेनालाईन को ट्रिगर नहीं करेगा। हालत में यह बदलाव सिरदर्द के कारणों में से एक माना जाता है।

यह निकोटीन की क्षमता से प्रभावित होता है कि लीवर आपके द्वारा ली जाने वाली दवाओं को तोड़ने में कैसे काम करता है। इसलिए, जब आप सिरदर्द से छुटकारा पाने के लिए दर्द निवारक लेते हैं, तो दवाएं बेहतर तरीके से काम नहीं करती हैं।

धूम्रपान का एक और कारण सिरदर्द है

यह न केवल निकोटीन है जो धूम्रपान के बाद सिरदर्द का कारण बन सकता है। सिगरेट, जो कार्बन मोनोऑक्साइड से उत्पन्न होता है, वह धुंआ भी सिरदर्द पैदा कर सकता है। इसका कारण है, जब सिगरेट के धुएं में साँस लेते हैं, तो रक्त में ऑक्सीजन की मात्रा कम हो जाती है।

जैसा कि कार्बन मोनोऑक्साइड "सेवन" बढ़ता है और ऑक्सीजन घट जाती है, मस्तिष्क में रक्त का प्रवाह होता है, जो ऑक्सीजन ले जाता है, कम हो जाता है। लेकिन जब आप धूम्रपान समाप्त कर लेते हैं, तो आप भी कार्बन मोनोऑक्साइड को रोकते हैं, और रक्त में ऑक्सीजन का स्तर बढ़ जाता है।

यह धूम्रपान के बाद सिरदर्द का एक और कारण है। इसके अलावा, कुछ मामलों में, धूम्रपान करने के लिए एलर्जी या सिगरेट की गंध से भी सिरदर्द हो सकता है।

धूम्रपान के बाद सिरदर्द पर काबू पाना

धूम्रपान के बाद सिरदर्द होने से बचने के लिए सबसे अच्छी चीजों में से एक है धूम्रपान छोड़ना।

धूम्रपान छोड़ना शारीरिक और मानसिक दोनों तरह से करना आसान बात नहीं है। वास्तव में, कई तरीके हैं जो आप कर सकते हैं यदि आपके पास वास्तव में छोड़ने का इरादा है। उनमें से एक निकोटीन रिप्लेसमेंट थेरेपी है या आमतौर पर के रूप में जाना जाता है निकोटीन रिप्लेसमेंट थेरेपी (एनआरटी)।

एनआरटी आमतौर पर सिगरेट को किसी ऐसी चीज से प्रतिस्थापित किया जाता है जिसमें कम निकोटीन होता है, जैसे च्यूइंग गम, इनहेलर, टैबलेट या मुंह या नाक स्प्रे।

यह निश्चित नहीं है कि धूम्रपान छोड़ने की इच्छा पर काबू पाने में ये प्रयास प्रभावी होंगे या नहीं। हालांकि, कोक्रेन लाइब्रेरी में प्रकाशित एक अध्ययन में कहा गया है कि इस थेरेपी से 50-60 प्रतिशत लोगों के धूम्रपान छोड़ने की संभावना बढ़ सकती है।

धूम्रपान छोड़ने से, आप धूम्रपान करने के बाद भी सिरदर्द होना बंद कर देंगे।

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