5 गंभीर और असहनीय पुटी दर्द से निपटने के लिए टिप्स

पुटी एक तरल पदार्थ से भरा बैग है जो बंद कैप्सूल की तरह दिखता है। वास्तव में, सिस्ट शरीर के किसी भी हिस्से पर बढ़ सकते हैं, और आकार और आकार में भिन्न हो सकते हैं। कैंसर की गांठ के विपरीत, अल्सर सौम्य ट्यूमर होते हैं जिन्हें आमतौर पर हानिरहित के रूप में वर्गीकृत किया जाता है। फिर भी, एक बढ़ती हुई सिस्ट आमतौर पर किसी भी लक्षण का कारण नहीं बनती है, इसलिए यह बड़ी, बदतर और अधिक दर्दनाक हो सकती है। घबराने की जरूरत नहीं है, क्योंकि आप वास्तव में डॉक्टर के साथ इलाज करते समय इस पुटी दर्द से निपट सकते हैं।

घर पर पुटी दर्द का इलाज करने के तरीकों के विकल्प

पुटी उपचार मनमाना नहीं हो सकता है, क्योंकि इसे कई चीजों में समायोजित किया जाना चाहिए। पुटी के प्रकार से शुरू, वह स्थान जहां यह गठित किया गया था, लक्षणों का अनुभव, पुटी की स्थिति में। वास्तव में, यह ठीक है यदि आप पुटी दर्द से निपटना चाहते हैं जो अक्सर प्रकट होता है और आपको असहज बनाता है।

हालांकि, यह अनुशंसा की जाती है कि आप घरेलू उपचार तभी करें जब आपको अपने डॉक्टर की अनुमति हो। यदि यह संभव है, तो यहां कुछ तरकीबें बताई जा सकती हैं, जिन्हें सिस्ट के दर्द में मदद के लिए लगाया जा सकता है:

1. एक गर्म सेक का उपयोग करें

गर्मी के वितरण के लिए आराम की भावना प्रदान करने के अलावा, गर्म संपीड़ित भी बढ़ती सिस्ट के आसपास के क्षेत्र में रक्त के प्रवाह को बढ़ाने में मदद कर सकता है ताकि दर्द धीरे-धीरे कम हो जाए।

इसका उपयोग करने का तरीका काफी सरल है। आपको बस एक कपड़ा लगाना है जो गर्म पानी में भिगोया गया है, या एक हीटिंग पैड या बोतल जो लगभग 10-20 मिनट के लिए पहले से गर्म पानी से भरी हुई है। त्वचा पर सीधे रखने से पहले बोतल को मुलायम तौलिया में लपेटना न भूलें।

हर दिन नियमित प्रदर्शन करें, दिन में कम से कम तीन बार जब तक कि पुटी के कारण दर्द में सुधार न हो।

2. एक सौम्य मालिश दें

स्रोत: मालिश पत्रिका

कभी-कभी, सिस्ट के बढ़ने से होने वाला दर्द आसपास की मांसपेशियों को तनावग्रस्त और कठोर बना सकता है। शासन न करें, यह स्थिति आपके दैनिक कार्यों में बाधा उत्पन्न करेगी, है ना? सिस्ट के दर्द का इलाज करने का एक तरीका दर्द वाले स्थान के पास धीरे से मालिश करके किया जा सकता है।

उस क्षेत्र की सीधे मालिश करने से बचें जहां पुटी बढ़ रही है। पुटी के आसपास के क्षेत्र में मालिश रक्त परिसंचरण में सुधार करने के साथ-साथ तनावपूर्ण मांसपेशियों को आराम करने में मदद कर सकती है ताकि दर्द धीरे-धीरे कम हो जाए।

3. नियमित व्यायाम

अल्सर के कारण दर्द को दूर करने में मदद के लिए एक और कदम उठाया जा सकता है, वह है नियमित व्यायाम करना। यह भारी नहीं होना चाहिए, स्ट्रेचिंग और हल्के शारीरिक व्यायाम उन शिकायतों को राहत देने में सक्षम होते हैं जो अल्सर वाले लोग अक्सर अनुभव करते हैं।

आप अपने शरीर की स्वास्थ्य स्थिति और आपके पास मौजूद सिस्ट के अनुसार दौड़ना, टहलना, व्यायाम करना आदि चुन सकते हैं। सुनिश्चित करें कि आप अभी भी व्यायाम के दौरान सहज महसूस करते हैं।

4. सूजन के लिए एक ठंडा सेक का उपयोग करें

स्रोत: स्वास्थ्य महत्वाकांक्षा

जब आप इसे खरोंचते रहते हैं, तो एक दर्दनाक, सूजा हुआ पुटी बनने का खतरा होता है। आप जिस दर्द का अनुभव कर रहे हैं, उससे राहत पाने के बजाय पुटी वास्तव में अधिक से अधिक प्रफुल्लित होगी जब तक कि यह लाल नहीं दिखता। यदि आपके पास यह है, तो सूजन को कम करने के लिए आइस पैक के साथ गर्म सेक का उपयोग करने का प्रयास करें।

गर्म और ठंडे संपीड़ित जो नियमित रूप से उपयोग किए जाते हैं वे पुटी दर्द से निपटने के लिए विशेष लाभ प्रदान कर सकते हैं। देखो, गर्मी रक्त प्रवाह को बेहतर बनाने में मदद करेगी। इस बीच आइस पैक से ठंड की अनुभूति सूजन के विक्षेपण को तेज करेगी।

5. छूट तकनीक लागू करें

कुछ लोग तनाव और अवसाद का अनुभव नहीं करते हैं यह जानते हुए कि उनके अल्सर हैं। यदि आप उनमें से एक हैं, तो जितना संभव हो उतना तनाव से बचने की कोशिश करें और भविष्य में होने वाली संभावनाओं के बारे में बहुत अधिक सोचें।

इस समय उन उपचारों पर ध्यान देना सबसे अच्छा है, जिन्हें आपको जीने की जरूरत है। ध्यान, योग और गहरी साँस लेने जैसी विश्राम तकनीकों का उपयोग, चिंता और आपके दर्द की तीव्रता को दूर करने में मदद कर सकता है। इससे अधिक, ये विधियाँ समग्र शरीर स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद करेंगी।