माह में दो बार मासिक धर्म, क्या यह सामान्य है?

महीने में दो बार मासिक धर्म अभी भी सामान्य माना जाता है। वयस्कों में मासिक धर्म चक्र होते हैं जो 21 से 35 दिनों के बीच होते हैं, जबकि किशोरों में मासिक धर्म चक्र होते हैं जो 21 से 45 दिनों के होते हैं। इसलिए, उन महिलाओं के लिए जिनके मासिक धर्म चक्र 21 दिन अलग हैं, एक उच्च संभावना है कि आप एक महीने में दो मासिक धर्म का अनुभव करेंगे।

इसके अलावा, अधिकांश महिलाओं में एक वर्ष में लगभग 13 मासिक धर्म होते हैं, जिसका अर्थ है कि उनके एक महीने में दो अवधि होने की संभावना है।

जिसे सामान्य अवधि कहा जाता है वह व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होता है। कारण, आपका चक्र हर महीने एक जैसा हो सकता है या अनियमित भी हो सकता है। यह बात मासिक धर्म के दौरान होने वाली हर शिकायत पर भी लागू होती है, जो एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भी भिन्न होती है। तो, एक सामान्य मासिक धर्म चक्र है जब आप अपनी अवधि के दौरान अपने लिए सामान्य महसूस करते हैं - कोई वास्तविक शिकायत नहीं।

अनियमित मासिक चक्र के कारण क्या होते हैं?

हालांकि एक महीने में दो पीरियड्स को सामान्य माना जाता है, लेकिन कई अन्य कारक हैं जिनकी वजह से आपको महीने में दो बार मासिक धर्म होता है। यहाँ कुछ कारण दिए गए हैं:

1. तनाव

तनाव सबसे आम समस्या है जो आमतौर पर महिलाओं को महीने में दो बार अपनी अवधि के लिए होती है। चाहे आप परीक्षा का सामना कर रहे हों, वित्तीय समस्याएं, गतिविधियों का व्यस्त कार्यक्रम या अन्य समस्याएं जो तनाव को ट्रिगर करती हैं, यह अस्थायी रूप से आपके मासिक धर्म चक्र को बदल देगी।

2. अत्यधिक वजन कम होना

तनाव की समस्याओं के अलावा, अत्यधिक वजन घटाने, एनोरेक्सिया नर्वोसा जैसे खाने के विकार या शारीरिक गतिविधि में वृद्धि के कारण मासिक धर्म भी बाधित हो सकता है।

3. यौवन

जिन महिलाओं ने सिर्फ यौवन का अनुभव किया है, वे आमतौर पर अनियमित मासिक धर्म चक्र का अनुभव करेंगे। आप अपनी अवधि को महीने में दो बार कर सकते हैं, या आप अपनी अवधि को केवल तीन महीनों में एक बार भी कर सकते हैं।

4. हाइपरथायरायडिज्म

हाइपरथायरायडिज्म या जिसे आमतौर पर थायरॉयड ग्रंथि कहा जाता है, शरीर में थायरॉयड ग्रंथि द्वारा निर्मित अतिरिक्त थायरोक्सिन हार्मोन की एक स्थिति है। यह स्थिति मासिक धर्म चक्र सहित शरीर के चयापचय में गड़बड़ी का कारण बनती है।

5. पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम

पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम एक सामान्य हार्मोनल विकार है जो छोटे अल्सर को अंडाशय पर बना सकता है, जिसके परिणामस्वरूप अनियमित अवधि होती है।

6. श्रोणि सूजन की बीमारी

पेल्विक इंफ्लेमेटरी डिजीज (पीआईडी) या पेल्विक इंफ्लेमेटरी डिजीज महिला प्रजनन अंगों जैसे गर्भाशय, ग्रीवा, अंडाशय या फैलोपियन ट्यूब का संक्रमण है। यह प्रजनन अंग संक्रमण अनियमित मासिक धर्म का कारण बन सकता है।

महीने में दो बार माहवारी कब एक डॉक्टर द्वारा जाँच की जानी चाहिए?

लगातार रक्तस्राव होने के अधिकांश कारण सामान्य और छोटी समस्याएं हैं। हालांकि, यदि आप महीने में दो बार मासिक धर्म का अनुभव करते हैं जो बहुत बार होते हैं, तो आपको तुरंत डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए, खासकर यदि आप अनुभव करते हैं:

मासिक धर्म के दौरान पूरे शरीर में कष्टदायी दर्द महसूस करना
आपका मासिक धर्म 7 दिनों से अधिक रहता है
आपका मासिक धर्म चक्र 35 दिनों से अधिक या 21 दिनों से कम है
यहां तक कि अगर आप गर्भवती नहीं हैं, तो आपको तीन महीने से अधिक की अवधि नहीं हुई है
आप सामान्य से अधिक मासिक धर्म का खून बहाते हैं, इसलिए आपको नियमित रूप से हर एक से दो घंटे में अपने सैनिटरी नैपकिन को बदलना होगा
आपका मासिक धर्म अनियमित हो जाता है

जो महिलाएं महीने में दो बार मासिक धर्म का अनुभव करती हैं, उन्हें आगे के उपचार पर विचार करना चाहिए, खासकर अगर लगातार तीन महीनों तक अनुभव किया जाए। याद रखें कि आपके प्रजनन अंगों को प्रभावित करने वाली समस्याओं का एक प्रारंभिक निदान सुनिश्चित करने के लिए श्रोणि क्षेत्र की नियमित परीक्षाएँ हैं।

अनियमित मासिक चक्र का इलाज कैसे करें?

यहाँ कुछ स्वस्थ आदतें हैं जो आपके मासिक धर्म चक्र को विनियमित करने में मदद करेंगी:

1. फलों और सब्जियों का सेवन करें

मासिक धर्म के दौरान रक्तस्राव के कारण खोए गए विटामिन सी और आयरन को हरी पत्तेदार सब्जियों जैसे ब्रोकोली, पालक, पच्चोय, सरसों के साग, संतरा, नींबू आदि के सेवन से बहाल किया जा सकता है।

2. हाइड्रेटेड रहें

अपनी आवश्यकताओं के अनुसार अधिक पानी पीने से शरीर में तरल पदार्थ का सेवन बनाए रखें। यह आपको मासिक धर्म के दौरान तरल पदार्थों की कमी से बचाने के लिए किया जाता है।

3. मासिक धर्म पत्रिका रखें

अपनी अवधि की सटीक तारीख दिखाते हुए मासिक धर्म पत्रिका रखें। कारण यह है कि आपको अनियमित मासिक धर्म पैटर्न का अनुभव करते समय अग्रिम में तैयार करने में मदद मिलेगी।

4. नियमित व्यायाम करें

नियमित हल्का व्यायाम जैसे स्ट्रेचिंग, व्यायाम करना या बस चलना। आप प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम को कम करने और मांसपेशियों में ऐंठन से राहत पाने के लिए योग भी कर सकती हैं।