प्लांटर फैस्कीटिस: लक्षण, कारण और उपचार

परिभाषा

तल fasciitis क्या है?

प्लांटर फैस्कीटिस एक ऐसी स्थिति है जिसमें पैर सूजन (सूजन) हो जाता है जो एड़ी के दर्द के कारणों में से एक है। इस स्थिति में ऊतक के मोटे बैंड की सूजन शामिल होती है जो आपके निचले पैर को नीचे ले जाती है और एड़ी की हड्डी को आपकी उंगलियों (प्लांटर फ़ासिया) से जोड़ती है।

प्लांटार फासिसाइटिस एक ऐसी स्थिति है जो आम तौर पर आपके दिन की शुरुआत के पहले चरणों में तेज दर्द का कारण बनती है। जब आप उठते हैं और चलते हैं, तो दर्द आमतौर पर कम हो जाता है। हालाँकि, खड़े होने के लंबे समय के बाद या जब आप बैठने के बाद उठते हैं, तब यह भावना वापस आ सकती है।

प्लांटर फेशिआइटिस कितना आम है?

40-60 वर्ष की आयु के पुरुषों में प्लांटर फेशिआइटिस एक बहुत ही सामान्य स्थिति है। यह बीमारी अक्सर एथलीटों या उन लोगों में होती है जो बहुत दौड़ते हैं।

इसके अलावा, अधिक वजन वाले लोग जो अक्सर अपने पैरों के तलवों पर पैड का उपयोग नहीं करते हैं, वे भी जोखिम में हैं। यह आपके जोखिम को कम करके प्रबंधित किया जा सकता है। अधिक जानकारी के लिए अपने डॉक्टर से बात करें।

लक्षण और लक्षण

प्लांटर फैसीसाइटिस के लक्षण और लक्षण क्या हैं?

प्लांटर फैसीसाइटिस का लक्षण तीव्र दर्द या एड़ी में दर्द और जब आप जागने के बाद चलते हैं तो दर्द होता है। जितना अधिक आप चलेंगे, आपका दर्द उतना ही बेहतर होगा।

प्लांटर फैसीसाइटिस से दर्द एक ऐसी स्थिति है जो समय के साथ धीरे-धीरे विकसित हो सकती है। इस बीमारी के परिणामस्वरूप होने वाला दर्द तेज या सुस्त महसूस कर सकता है।

कुछ लोगों को एड़ी से निकलने वाले पैर के तल में जलन या दर्द महसूस होता है।

लंबे समय तक परिश्रम के बाद, दर्द इतना असहज हो सकता है क्योंकि जलन या सूजन बढ़ जाती है। इस स्थिति के साथ, आप आमतौर पर गतिविधि के दौरान दर्द महसूस नहीं करेंगे, लेकिन आप गतिविधि को रोकने के बाद।

गंभीर मामलों में, आपको चलते समय हमेशा दर्द महसूस होता है। कभी-कभी दर्द एड़ी से पैर की उंगलियों तक फैल जाता है और एड़ी सूज जाती है या उखड़ जाती है।

ऊपर सूचीबद्ध नहीं होने के संकेत और लक्षण हो सकते हैं। यदि आपको किसी विशेष लक्षण के बारे में चिंता है, तो अपने डॉक्टर से परामर्श करें।

मुझे डॉक्टर कब देखना चाहिए?

यदि आपके पास कोई संकेत या लक्षण ऊपर या किसी अन्य प्रश्न हैं, तो कृपया अपने डॉक्टर से परामर्श करें। हर किसी का शरीर अलग होता है। हमेशा अपने स्वास्थ्य की स्थिति का इलाज करने के लिए डॉक्टर से परामर्श करें।

वजह

क्या तल का फैस्कीटिस का कारण बनता है?

प्लांटर फैस्कीटिस का कारण पैर की मांसपेशियों को आघात है। चलने, दौड़ने और लंबे समय तक खड़े रहने के दौरान दबाव पैर को खींच और घायल कर सकता है, जिससे दर्द हो सकता है। इसके अलावा, लंबे समय तक अनुपयुक्त जूते पहनने से भी प्लांटर फैस्कीटिस हो सकता है।

जोखिम

प्लांटर फैसीसाइटिस के लिए मेरा जोखिम क्या बढ़ जाता है?

प्लांटर फैस्कीटिस के जोखिम कारक हैं:

• लिंग और आयु। आमतौर पर 40-60 वर्ष की आयु के पुरुषों में प्लांटर फेशिआइटिस होता है।
• कुछ खास खेल कर रहे हैं। ये गतिविधियां एड़ी और ऊतक पर अधिक तनाव डालती हैं, जैसे कि दौड़ना, लंबी पैदल यात्रा, बैले और एरोबिक्स जल्दी से प्लांटर फैस्कीटिस का कारण बन सकते हैं।
• पैर की मांसपेशियों की असामान्यताएं। पैर की विकृति या असामान्य गैट भी पैर को प्रभावित करता है और प्लांटर फैसीसाइटिस का कारण बनता है।
• मोटापा। अधिक वजन पैर की मांसपेशियों के आधार पर अधिक तनाव डालता है।
• एक काम जिसमें खड़े होने की आवश्यकता होती है लंबा, जैसे कारखाने के श्रमिक, शिक्षक, या अन्य पेशे। खुरदरी सतहों पर खड़े होने या चलने से भी पैर की मांसपेशियों का झुकाव हो जाता है।

कोई जोखिम कारक होने का मतलब यह नहीं है कि आप इस बीमारी से पीड़ित नहीं होंगे। ये कारक केवल संदर्भ के लिए हैं। अधिक विस्तृत जानकारी के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श करें।

दवाएं और दवाएं

दी गई जानकारी चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। हमेशा अपने चिकित्सक से परामर्श करें।

इस स्थिति का निदान करने के लिए सामान्य परीक्षण क्या हैं?

जिस तरह से डॉक्टर प्लांटर फैसीसाइटिस का निदान करते हैं वह लक्षणों की जांच करके और प्रभावित पैर को देखकर होता है। परीक्षा के दौरान, आपका डॉक्टर आपके पैर में दर्द के क्षेत्र की जांच करेगा। दर्द का स्थान यह निर्धारित कर सकता है कि यह क्या कारण है।

आमतौर पर, डॉक्टर आपको परीक्षण करने के लिए नहीं कहते हैं। हालांकि, इमेजिंग परीक्षण ऐसे परीक्षण हैं जो डॉक्टर आमतौर पर अन्य समस्याओं को खोजने के लिए आदेश देते हैं। कभी-कभी, एक्स-रे प्रक्रिया में एड़ी की हड्डी (एड़ी स्पर) से एक हड्डी चिपकी हुई दिखाई देती है।

प्लांटर फैसीसाइटिस के लिए मेरे उपचार के विकल्प क्या हैं?

तल का फैसीसाइटिस के लिए उपचार का समय आमतौर पर कुछ महीने होता है। उपचार पैर को आराम किए बिना लंबे समय तक खड़े नहीं होने, प्रभावित क्षेत्र को संपीड़ित करने, और खींचकर एड़ी पर दबाव को कम करने के रूप में हो सकता है।

मेयो क्लिनिक से उद्धृत, यहां उपचार के विकल्प हैं जो बेहतर नहीं होने पर प्लांटर फैसीसाइटिस का इलाज कर सकते हैं:

दवाओं

एसिटामिनोफेन और विरोधी भड़काऊ दवाएं ऐसी दवाएं हैं जो प्लांटर फैसीसाइटिस के लक्षणों से छुटकारा दिला सकती हैं। आइबूप्रोफेन और नेप्रोक्सेन सोडियम भी प्लांटर फैसीसाइटिस के कारण दर्द और सूजन का इलाज कर सकते हैं।

चिकित्सा

स्ट्रेचिंग और मजबूत बनाने वाले व्यायाम, जिसमें विशेष चिकित्सीय साधनों का उपयोग करना शामिल है, ऐसे तरीके हैं जो प्लांटर फैसीसाइटिस के लक्षणों से छुटकारा दिला सकते हैं। प्लांटर फैसीसाइटिस के इलाज के लिए व्यायाम हैं:

• भौतिक चिकित्सा। एक चिकित्सक आपको प्लांटार प्रावरणी और अकिलीज़ टेंडन को फैलाने के लिए कुछ आंदोलन अभ्यास दिखाएगा। चिकित्सक आपको यह भी दिखाएगा कि पैर की मांसपेशियों को कैसे मजबूत किया जाए।
• एक पट्टी का उपयोग करना। आपका चिकित्सक या चिकित्सक यह सलाह दे सकता है कि आप एक छींटे का उपयोग करें, जो आपके बछड़ों और मेहराब को सोते समय खींच सकता है। यह प्लांटार प्रावरणी और अकिलीज़ कण्डरा को रात भर एक खिंचाव की स्थिति में पकड़ सकता है।
• ऑर्थोटिक। ऑर्थोटिक या अतिरिक्त फुटवियर के उपयोग से आपके पैर पर दबाव आंख पर और भी अधिक वितरित होगा।

अन्य संचालन और प्रक्रियाएं

यदि पारंपरिक प्रक्रियाएं कुछ महीनों के भीतर काम नहीं करती हैं, तो आपका डॉक्टर आपको सलाह दे सकता है कि आप इन प्रक्रियाओं का पालन करें:

इंजेक्शन

प्रभावित क्षेत्र में इंजेक्शन द्वारा स्टेरॉयड उपचार प्रदान करने से अस्थायी दर्द से राहत मिल सकती है। हालाँकि, इसे अधिक से अधिक न करें क्योंकि यह आपके तल के प्रावरणी को कमजोर कर सकता है और संभवतः इसका कारण टूटना हो सकता है।

एक्सट्रॉकोर्पोरियल शॉक वेव थेरेपी

इस प्रक्रिया में, हीलिंग के क्षेत्र में ध्वनि तरंगों को हीलिंग को प्रोत्साहित करने के लिए निर्देशित किया जाता है। यह आमतौर पर क्रोनिक प्लांटर फैसीसाइटिस के इलाज के लिए उपयोग की जाने वाली प्रक्रिया है जो पारंपरिक उपचारों के साथ नहीं सुधरती है।

कई अध्ययनों ने इस प्रक्रिया से अच्छे परिणाम दिखाए हैं। हालांकि, इस थेरेपी को प्रभावी नहीं दिखाया गया है।

अल्ट्रासोनिक ऊतक की मरम्मत

यह प्रक्रिया क्षतिग्रस्त प्लांट प्रावरणी ऊतक में सुई की तरह साधन का मार्गदर्शन करने के लिए अल्ट्रासाउंड इमेजिंग का उपयोग करती है। अल्ट्रासाउंड ऊर्जा का उपयोग करते हुए, डिवाइस की नोक क्षतिग्रस्त ऊतक को तोड़ने के लिए तेजी से कंपन करती है, और फिर इसे चूसा जाता है।

ऑपरेशन

एक छोटे से प्रतिशत लोगों को एड़ी की हड्डी से प्लांटर प्रावरणी को हटाने के लिए सर्जरी की आवश्यकता होती है। यह प्रक्रिया अंतिम उपाय है जब प्लांटर फैस्कीटिस से दर्द गंभीर है और अन्य उपचार विफल हो गए हैं।

यह एक खुली प्रक्रिया के रूप में या स्थानीय संज्ञाहरण के तहत एक छोटे चीरे के माध्यम से किया जा सकता है।

हेल्थलाइन से रिपोर्टिंग, यदि आपको अपने पैरों को फ्लेक्स करने में कठिनाई होती है, तो भी स्ट्रेचिंग के बाद, आपका डॉक्टर गैस्ट्रोकेनियस मंदी की सिफारिश कर सकता है। इस सर्जरी में टखने की गति को बढ़ाने और तल के प्रावरणी पर तनाव से राहत देने के लिए बछड़े की मांसपेशियों को लंबा करना शामिल है।

सर्जरी से पुरानी दर्द और तंत्रिका क्षति हो सकती है, इसलिए इसके बारे में सोचना महत्वपूर्ण है। यह तय करने के लिए हमेशा डॉक्टर से सलाह लें कि आपके स्वास्थ्य के लिए सबसे अच्छा क्या है।

घरेलू उपचार

कुछ जीवनशैली में बदलाव या घरेलू उपचार क्या हैं जिनका उपयोग प्लांटर फैसीसाइटिस के इलाज में किया जा सकता है?

यहां जीवनशैली और घरेलू उपचार दिए गए हैं जो आपको प्लांटर फैसीसाइटिस के इलाज में मदद कर सकते हैं:

• एक आदर्श शरीर के वजन को बनाए रखें। अधिक वजन होने के कारण आपके तल के प्रावरणी पर अतिरिक्त तनाव पैदा हो सकता है।
• सही जूते चुनें। कम या मध्यम ऊँची एड़ी के जूते, मोटी तलवों, और जोड़ा कुशन के साथ जूते पहनें। नंगे पैर न चलें।
• पहने हुए एथलेटिक जूते मत पहनो। अपने बीमार होने से पहले अपने पुराने एथलेटिक जूते बदलें।
• एक पल के लिए व्यायाम करना बंद कर दें जब तक त्वचा पूरी तरह से ठीक नहीं हो जाती। पैदल चलने या जॉगिंग करने के बजाय आप हल्का व्यायाम कर सकते हैं, जैसे तैराकी या साइकिल चलाना।
• इसे बर्फ। प्रभावित क्षेत्र पर दिन में तीन या चार बार बर्फ लगाएं, इससे दर्द और सूजन से राहत मिल सकती है।
• खिंचाव अक्सर, विशेष रूप से व्यायाम से पहले। आप पीठ दर्द को रोक सकते हैं।
• कुछ आराम मिलना। लंबे समय तक खड़े होने से पैर की चोटों को रोकने के लिए अपने पैरों को आराम दें।
• यदि उपचार के बाद लक्षणों में सुधार न हो तो अपने डॉक्टर को बुलाएँ।

यदि आपके कोई प्रश्न हैं, तो अपनी समस्या के सर्वोत्तम समाधान के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श करें।

हेलो हेल्थ ग्रुप चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार प्रदान नहीं करता है।