टीवी देखने वाले बच्चे, सही अवधि कब तक है?

आज बच्चों के लिए, टीवी देखना या घंटों तक गैजेट्स का इस्तेमाल करना कोई अजीब बात नहीं है। कुछ माता-पिता अपने छोटे बच्चों को अपने इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों पर "हथियार" के रूप में गेम खेलने या वीडियो देखने की अनुमति देने में भी संकोच नहीं करते हैं ताकि वे शांत रहें और सार्वजनिक रूप से नखरे करने की चिंता न करें। लेकिन आप जानते हैं, एक बच्चा अपने बचपन के दौरान जितना अधिक समय इलेक्ट्रॉनिक स्क्रीन के सामने बिताता है, उतना ही बुरा प्रभाव जो उसके वयस्क होने तक उसके विकास और विकास को प्रभावित कर सकता है? तो, बच्चों को एक दिन में टीवी देखने और गैजेट्स खेलने के लिए आदर्श लंबाई कितनी है?

यदि बच्चा बहुत लंबे समय तक टीवी देखता है तो परिणाम क्या होते हैं?

KPI की रिपोर्ट बताती है कि आसियान देशों के बीच सबसे लंबे टीवी प्रसारण को देखने के मामले में इंडोनेशियाई बच्चे शीर्ष पर हैं। औसतन, इंडोनेशियाई बच्चे हर दिन 5-7 घंटे टीवी देखते हैं, जबकि अन्य आसियान देशों में बच्चे केवल टीवी के सामने 2-3 घंटे बिताते हैं।

2017 के आर्काइव्स ऑफ डिसीज़ इन चाइल्डहुड में प्रकाशित एक अध्ययन की रिपोर्ट है कि जिन बच्चों को हर दिन 3 घंटे से अधिक समय तक टेलीविजन देखने की आदत होती है, उनमें टाइप 2 मधुमेह और हृदय रोग विकसित होने का खतरा अधिक होता है। एक अन्य ब्रिटिश अध्ययन में कहा गया है कि जो बच्चे प्रतिदिन 3 घंटे से अधिक समय तक टीवी देखते हैं, उन्हें 30 वर्ष की आयु तक मोटापे का खतरा है।

बहुत अधिक समय तक टीवी देखने का बुरा प्रभाव शारीरिक स्वास्थ्य पर नहीं पड़ता है, आप जानते हैं! पेडियाट्रिक जर्नल जर्नल में ओटागो विश्वविद्यालय के एक शोध दल द्वारा प्रकाशित एक अध्ययन में कहा गया है कि बच्चों को बड़े होने के साथ-साथ टीवी देखना भी अक्सर सोशोपैथिक लक्षणों के विकास से जुड़ा होता है।

प्रभाव के बारे में कैसे? गैजेट , जैसे सेल फोन और गेम कंसोल, बाल विकास पर? परिणाम उतने अलग नहीं हैं जितने की कल्पना। सैन फ्रांसिस्को में बाल चिकित्सा अकादमिक सोसाइटी की बैठक में प्रस्तुत एक अध्ययन की रिपोर्ट है कि अक्सर जो गैजेट का उपयोग करते हैं, उन्हें देर से बात करने का जोखिम होता है।

जबकि यह विभिन्न अध्ययनों से संक्षेपित है, वैज्ञानिकों के विश्लेषण से पता चलता है कि यह वे बच्चे हैं जो पहनते हैं गैजेट अनिद्रा सहित नींद की बीमारी का अनुभव करने के लिए सोशल मीडिया पर अत्यधिक तीन बार बातचीत करने से चिंता विकार और अवसाद हो सकता है

तो, बच्चों को टीवी देखने और गैजेट खेलने की अवधि के लिए आदर्श सीमा क्या है?

अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स (एएपी) के अनुसार, माता-पिता को अपने बच्चों को 18 महीने की उम्र तक किसी भी इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों (गेम कंसोल, लैपोस, इलेक्ट्रॉनिक टैबलेट, सेल फोन) का उपयोग करने की अनुमति नहीं देनी चाहिए। जब बच्चा 18-24 महीने की उम्र के बीच होता है, तो आप उन्हें डिजिटल मीडिया में पेश करना शुरू कर सकते हैं, जिसमें शैक्षिक सामग्री होती है।

इस बीच, टीवी देखने और उपयोग की अवधि गैजेट 2-5 वर्ष के बच्चों के लिए प्रति दिन अधिकतम 1 घंटे तक सीमित होना चाहिए। सामग्री केवल एक शैक्षिक प्रकृति तक सीमित है। बच्चों को टीवी देखने या गैजेट्स खेलने की अनुमति देते समय, आपको यह देखने के लिए उनका साथ देना जारी रखना चाहिए।

6 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों के लिए, अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स अवधि की सिफारिश करता है टीवी देखना हर दिन 2 घंटे से कम होना चाहिए.

सोशल मीडिया का क्या? दुनिया भर के बाल रोग विशेषज्ञ इसके इस्तेमाल पर सहमत हैं सोशल मीडिया को प्रतिबंधित करना होगा दिन में केवल 1.5 से दो घंटे उन बच्चों के लिए जो किशोर और किशोर हैं।

आपको समय भी निर्धारित करने की आवश्यकता है

एक बार जब आप बच्चों को टीवी देखने और खेलने के लिए सुरक्षित अवधि जानते हैं गैजेट अगले चरण के लिए आपको शेड्यूल सेट करना होगा। किसी भी समय बच्चे के साथ सहमति व्यक्त की जाती है और उसे उपयोग करने की अनुमति नहीं है गैजेट .

अपने बच्चे को गैजेट्स की लत न लगने दें, इसलिए आपको समझदारी से इस तरह से कार्यक्रम की व्यवस्था करनी चाहिए ताकि उसके पास सोने के लिए पर्याप्त समय हो, शारीरिक गतिविधियाँ और अन्य गतिविधियाँ हों। उदाहरण के लिए, रात के खाने और बिस्तर से पहले, बच्चों को इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों के पास नहीं होना चाहिए क्योंकि यह अध्ययन के समय और सोने के समय में हस्तक्षेप कर सकता है।

बच्चों को बातचीत करने की नैतिकता के बारे में भी सिखाएं और साइबर स्पेस में सही तरीके से संवाद कैसे करें ताकि वे साइबर सुरक्षा के मामलों में शामिल न हों।

हालांकि, एक अपवाद है। यदि आपके पास एक परिवार का सदस्य है जो बहुत दूर रहता है तो आपको अक्सर इसका उपयोग करने की आवश्यकता होगी वीडियो कॉल संवाद करने के लिए, सत्र के दौरान अपने छोटे को शामिल करना ठीक है। वीडियो कॉल के माध्यम से संचार की गणना नहीं की जाती है स्क्रीन टाइम और खतरनाक नहीं, परिवार के सदस्यों के साथ संचार बच्चों के सामाजिक कौशल को प्रशिक्षित कर सकता है।

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