पेट फूलना: दवाएँ, लक्षण आदि। & सांड; हेल्लो हेल्दी

परिभाषा

पेट फूलना क्या है?

पेट फूलना एक ऐसी स्थिति है जिसमें पेट में गैस का निर्माण होता है, विशेष रूप से पाचन तंत्र, जो असुविधा का कारण बनता है। आम तौर पर, जब आप लार खाते, पीते या निगलते हैं, तो आप शरीर में थोड़ी हवा भी डालते हैं, खासकर पाचन तंत्र।

हालांकि, अगर पाचन तंत्र में प्रवेश करने वाली हवा की मात्रा बहुत अधिक है, तो यह निश्चित रूप से जमा होगी। यह स्थिति अक्सर आपको असहज महसूस कर सकती है क्योंकि पेट बहुत भरा हुआ लगता है, यह बढ़े हुए भी दिखाई दे सकता है।

नतीजतन, पेट में गैस के इस निर्माण से छुटकारा पाने के लिए शरीर आमतौर पर खुद ही कई कदम उठाएगा। पेट फूलना मूल रूप से एक जैविक प्रक्रिया है जो हर किसी के अनुभव के लिए सामान्य है।

पेट फूलने के अधिकांश मामले वास्तव में हानिरहित होते हैं क्योंकि उन्हें कुछ प्रकार के भोजन और पेय से ट्रिगर किया जाता है। हालांकि, यह संभव है कि यह अन्य, अधिक गंभीर चिकित्सा स्थितियों का संकेत हो सकता है।

पेट फूलना कितना आम है?

पेट फूलना एक ऐसी स्थिति है जो वयस्कों और बच्चों दोनों के लिए आम है। यह स्थिति आमतौर पर कई प्रकार के खाद्य और पेय पदार्थों के सेवन से जुड़ी होती है जो एक ट्रिगर हो सकते हैं।

लेकिन इसके अलावा, कुछ बीमारियों से पेट फूलने का खतरा भी बढ़ सकता है। चिंता करने की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि यह स्थिति वास्तव में आसानी से दूर हो सकती है। आप ट्रिगर कारकों को कम करके इसे अनुभव करने के अपने जोखिम को कम कर सकते हैं।

हालांकि, अगर यह एक पेट की शिकायत में सुधार नहीं होता है, तो तुरंत कारण, उपचार और अधिक जानकारी का पता लगाने के लिए डॉक्टर से परामर्श करें।

लक्षण और लक्षण

पेट फूलना के लक्षण और लक्षण क्या हैं?

पेट फूलना के सामान्य लक्षण स्पॉट करना मुश्किल हो सकता है, लेकिन कई लोग इसे असुविधा के रूप में बताते हैं। एक भावना से शुरू करना जैसे कि यह पेट में भरा हुआ, तंग या सूजा हुआ है।

अधिक विस्तार से, यहाँ वे लक्षण हैं जो पेट फूलने का अनुभव करते हैं:

• पेट भरा हुआ महसूस होता है
• पेट का आकार बड़ा दिखता है
• अकसर बड़बड़ाते हैं
• पेट में आवाज हो रही थी जैसे कोई रंबल मार रहा हो
• पेट के सभी हिस्सों में, बीच में या शरीर के साइड में दर्द होना

ये संकेत और लक्षण एक भावना के साथ हो सकते हैं जैसे कि पेट में अतिरिक्त गैस का निर्माण होता है। ऊपर सूचीबद्ध नहीं होने के संकेत और लक्षण हो सकते हैं।

यदि आपको किसी विशेष लक्षण के बारे में चिंता है, तो तुरंत अपने डॉक्टर से परामर्श करें।

मुझे डॉक्टर कब देखना चाहिए?

आमतौर पर, पेट फूलना अपने आप बेहतर हो जाता है। यदि आपको अपने आहार और खाने की आदतों को बदलने के बाद आपके लक्षणों में सुधार नहीं होता है, तो आपको तुरंत अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। यदि आपको निम्न लक्षणों में से किसी एक का अनुभव हो तो आपको अपने डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए:

• छाती में दर्द
• अनजाने में वजन कम होना
• दस्त
• पेट दर्द जो तुरंत दूर नहीं जाता है
• आंत्र आंदोलनों के रंग या आवृत्ति में परिवर्तन
• उच्च बुखार
• पेट में दर्द।

यदि आपके पास कोई संकेत या लक्षण ऊपर या किसी अन्य प्रश्न हैं, तो कृपया अपने डॉक्टर से परामर्श करें। हर किसी का शरीर अलग होता है। हमेशा अपने स्वास्थ्य की स्थिति का इलाज करने के लिए डॉक्टर से परामर्श करें।

वजह

पेट फूलने का कारण क्या है?

पेट फूलना आमतौर पर भोजन की पाचन या किण्वन प्रक्रिया के कारण होता है जो पाचन तंत्र में ठीक नहीं चल रहा है। ऐसा इसलिए है क्योंकि भोजन और पेय के कई स्रोत हैं जो शरीर के लिए अन्य प्रकारों की तुलना में पचाने में अधिक कठिन होते हैं।

इन खाद्य पदार्थों या पेय में आमतौर पर पॉलीसेकेराइड या कुछ कार्बोहाइड्रेट समूह होते हैं, साथ ही पौधों से फाइबर भी होते हैं। यह पाचन तंत्र में बैक्टीरिया है जो भोजन पाचन प्रक्रिया को विफल कर देता है।

पेट फूलने का कारण बनने वाली गैस भी दिखाई दे सकती है जब पाचन तंत्र भोजन में कुछ घटकों को ठीक से तोड़ने में असमर्थ होता है। उदाहरण के लिए डेयरी और फलों के उत्पादों में लस और चीनी। इस स्थिति को शरीर में "अंतर्जात" कारण कहा जाता है।

पाचन तंत्र में अधिकांश गैस में नाइट्रोजन और ऑक्सीजन होते हैं। जब पाचन की प्रक्रिया होती है, तो हाइड्रोजन गैस, मीथेन और कार्बन डाइऑक्साइड बनते हैं। गैस की इस मात्रा का निर्माण तब पेट फूलना शुरू कर देता है।

भोजन के कारण पेट फूलने का कारण

यहाँ विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थ हैं जो पेट फूलने का कारण बन सकते हैं:

• पागल
• लैक्टोज असहिष्णुता
• कृत्रिम मिठास
• सोडा और कार्बोनेटेड पेय

सिर्फ भोजन से नहीं। आंतों में गैस के कारण भी हो सकता है:

• पाचन तंत्र में बचा हुआ भोजन।
• पाचन तंत्र में बैक्टीरिया की संख्या में परिवर्तन।
• अपच, जैसे लैक्टोज असहिष्णुता और सीलिएक रोग।
• कब्ज या कब्ज, क्योंकि भोजन लंबे समय तक आंत में बसता है, इसे पचाने में अधिक समय लगेगा।

इसके अलावा, पेट फूलना की स्थिति "बहिर्जात" कारकों से भी आ सकती है। उदाहरण के लिए, जब खाने, पीने, लार को निगलने, मतली या पेट में एसिड बढ़ने के कारण हवा प्रवेश करती है।

खान-पान के कारण पेट फूलने का कारण

दूसरी ओर, निम्नलिखित खाने की आदतें भी पेट फूलने का कारण बन सकती हैं, जैसे:

• अक्सर वसायुक्त भोजन खाते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट की तुलना में वसा को शरीर में पचने में अधिक समय लगता है। यद्यपि यह आपको अधिक समय तक बना सकता है, बहुत अधिक वसायुक्त भोजन खाने से पेट फूलना हो सकता है।
• बहुत तेजी से भोजन करना, क्योंकि इससे पेट फूलने का खतरा बढ़ सकता है।
• बहुत अधिक हिस्से खाने से, क्योंकि यह इस स्थिति की संभावना को बढ़ा सकता है।
• भोजन करते समय खूब बातें करें।

चिकित्सीय स्थितियों के कारण पेट फूलना

धूम्रपान की आदतें, तनाव और चिंता भी पेट फूलने के कुछ कारण हैं। जबकि विभिन्न चिकित्सा स्थितियों में इसमें भूमिका निभाई जाती है:

• क्रोहन रोग
• Gastroesopagheal भाटा रोग (GERD) या पेट में एसिड भाटा
• चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (IBS)
• पेट का कैंसर
• नासूर के साथ बड़ी आंत में सूजन
• पित्ताशय की विकार, जैसे कि पित्ताशय की पथरी और कोलेसिस्टिटिस
• कब्ज या कब्ज
• आंत्रशोथ और अन्य आंतों में संक्रमण

जोखिम

पेट फूलने के मेरे जोखिम में क्या वृद्धि होती है?

यहाँ कुछ सामान्य जोखिम हैं जो पेट फूलने की संभावना को बढ़ाते हैं, जैसे:

• यदि आपके दैनिक खाद्य स्रोतों में कुछ विशेष फाइबर, जैसे कि फल, सब्जियां, साबुत अनाज और नट्स शामिल हैं। ऐसा नहीं कि इसका सेवन नहीं किया जाना चाहिए। लेकिन फिर भी खाने के हिस्से पर ध्यान दें, क्योंकि इससे पेट भरा हुआ और तंग महसूस होने का खतरा बढ़ सकता है।
• यदि आपके पास लैक्टोज या ग्लूटेन को असहिष्णुता है, जिसे आपका शरीर ठीक से पचा नहीं सकता है। लैक्टोज आमतौर पर डेयरी और प्रसंस्कृत उत्पादों जैसे दूध, पनीर और आइसक्रीम में पाया जाता है। जबकि लस एक प्रोटीन मिश्रण है जो पास्ता और ब्रेड जैसे पूरे अनाज उत्पादों में पाया जाता है।
• यदि आप शारीरिक रूप से सक्रिय नहीं हैं, विशेष रूप से व्यायाम करने के लिए आलसी हैं, जो पाचन धीमा कर सकता है।
• यदि आप कार्बोनेटेड या कार्बोनेटेड पेय पीना पसंद करते हैं।
• यदि आपके पास कुछ पुरानी स्वास्थ्य स्थितियां हैं, जैसे कि जीईआरडी, आईबीएस, क्रोहन रोग, आदि।

दवाएं और दवाएं

दी गई जानकारी चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। हमेशा अपने चिकित्सक से परामर्श करें।

पेट फूलना का निदान कैसे करें?

आमतौर पर पेट फूलने का निदान करने के लिए डॉक्टर जो पहला कदम उठाते हैं, वह शारीरिक जांच करना है। उदाहरण के लिए, अपने पेट को टैप करके, और पेट से निकलने वाली आवाज़ को सुनकर।

इसके बाद, डॉक्टर आपके मेडिकल इतिहास और आहार के बारे में अब तक की सभी बातें पूछेंगे। इसमें हर दिन मल त्याग की आवृत्ति (बीएबी) शामिल है, शौच में कठिनाई, खाने के बाद पेट दर्द की संभावना, और पेट फूलने का समय।

आपको अपने चिकित्सक को यह भी बताना चाहिए कि क्या आपके पास कुछ लक्षण या शिकायतें हैं जिन्हें हाल ही में महसूस किया गया है। मत भूलो, अपने चिकित्सक को सभी प्रकार की दवाओं और पूरक के बारे में बताएं जो आप नियमित रूप से ले रहे हैं।

ये सभी चीजें कम या ज्यादा डॉक्टर को आपकी स्थिति का कारण खोजने में मदद कर सकती हैं, साथ ही सही उपचार योजना के साथ यदि यह किया जाना चाहिए।

पेट फूलने के लिए मेरे उपचार के विकल्प क्या हैं?

वास्तविक उपचार में शामिल होने से पहले, अपने दैनिक आहार पैटर्न और स्रोतों को पहले ठीक करना सबसे अच्छा है। पेट फूलने के उपचार के लिए निम्नलिखित तरीके अपनाएं:

• पता लगाएं और रिकॉर्ड करें कि किस प्रकार का भोजन सूजन पैदा कर सकता है।
• कुछ प्रकार के भोजन और पेय को सीमित करें जो ब्लोटिंग को ट्रिगर कर सकते हैं।
• कुछ समय के लिए फाइबर युक्त खाद्य पदार्थों को सीमित करें। फाइबर एक स्वस्थ आहार के लिए अच्छा है, लेकिन आपका शरीर अत्यधिक मात्रा में फाइबर के प्रति संवेदनशील हो सकता है। कभी-कभी फाइबर को समायोजित करने में शरीर को लगभग 3 सप्ताह लगते हैं।
• डेयरी उत्पादों को सीमित करें। यदि आप अभी भी इसे पीना चाहते हैं, तो आप कम मात्रा में डेयरी उत्पादों का सेवन कर सकते हैं। वैकल्पिक रूप से, आप उन उत्पादों का भी सेवन कर सकते हैं जो लैक्टोज के पाचन को सुगम बनाने में मदद करते हैं। उदाहरण के लिए, लैक्टेज को लें, जो एक एंजाइम है जो लैक्टोज को तोड़ता है।

यदि आपके सेवन और खाने की आदतों में ये परिवर्तन सूजन को कम करने में पर्याप्त मदद नहीं कर रहे हैं, तो आप चिकित्सा उपचार लेने पर विचार कर सकते हैं।

पेट फूलने से राहत देने वाली कुछ दवाओं में निम्नलिखित शामिल हैं:

• सिमेथिकोन। पाचन तंत्र में गैस के बुलबुले को तोड़कर, गैस बिल्डअप के कारण पेट पर दबाव कम करने का कर्तव्य। इसलिए, गैस अधिक आसानी से प्रवाह कर सकती है।
• सक्रिय चारकोल टैबलेट (सक्रिय अरन)। पाचन तंत्र में जमा हुई अतिरिक्त गैस को अवशोषित करके पेट फूलने के लक्षणों को दूर करने में मदद करने के लिए उपयोगी है।

लेकिन इन दवाओं को लेने से पहले, अपने डॉक्टर से परामर्श करना अच्छा होगा। इसका कारण है, कुछ स्वास्थ्य और चिकित्सा स्थितियाँ कुछ प्रकार की दवाओं को लेने की सलाह नहीं दे सकती हैं, या विभिन्न प्रकार की दवाओं की आवश्यकता हो सकती है।

घरेलू उपचार

कुछ जीवनशैली में बदलाव या घरेलू उपचार क्या हैं जो पेट फूलने के इलाज में मदद कर सकते हैं?

पेट फूलने से निपटने के लिए जो आपकी गतिविधियों को असुविधाजनक बनाता है, यहाँ कुछ चीजें दी गई हैं:

1. विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थों से बचें जो सूजन पैदा कर सकते हैं

सामान्य तौर पर, खाद्य पदार्थ जो पेट फूलने का कारण होते हैं वे शरीर द्वारा पचाने में मुश्किल होते हैं। जैसे उदाहरण:

• मेवे। इसमें ओलिगोसेकार्डियल शर्करा होता है, जिसे पचाना मुश्किल होता है, और आंत में बैक्टीरिया द्वारा टूट जाना चाहिए।
• फल और सब्जियां जैसे कि गोभी, फूलगोभी और गाजर। इसमें चीनी और स्टार्च होता है, जो अतिरिक्त गैस पैदा कर सकता है, जिससे सूजन हो सकती है।
• भोजन और पेय पदार्थों में मिठास। उदाहरण के लिए, कृत्रिम स्वीटनर सोर्बिटोल और प्राकृतिक चीनी फ्रुक्टोज, आमतौर पर कुछ लोगों के लिए पचाने में मुश्किल होते हैं। प्रति दिन खपत की मात्रा पर ध्यान देना और सीमित करना बेहतर है।
• दूध और प्रसंस्कृत उत्पाद। आमतौर पर पाचन तंत्र में गड़बड़ी का कारण बनता है अगर शरीर को दूध में लैक्टोज और चीनी को पचाने में कठिनाई होती है।
• साबुत अनाज। यह मॉडरेशन में खाना सबसे अच्छा है, क्योंकि बहुत सारे साबुत अनाज खाने से पेट फूल सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि साबुत अनाज में फाइबर की मात्रा अधिक होती है, इसलिए इन्हें शरीर द्वारा नहीं पचाया जा सकता। इसलिए फाइबर की मात्रा में वृद्धि होने पर शरीर को समायोजित करने के लिए समय की आवश्यकता होती है।

2. बड़े हिस्से को खाने से बचें

एक समय में भोजन के बहुत सारे हिस्से खाने से सूजन हो सकती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि भोजन के अंश बहुत अधिक हैं, पेट पर एक बड़ा दबाव डाल सकते हैं। यह थोड़ा खाने के लिए सबसे अच्छा है, लेकिन अक्सर पेट फूलना को रोकने के लिए।

3. जल्दबाजी में खाने-पीने से बचें

जल्दी में खाने और पीने से पेट फूल सकता है, क्योंकि यह पाचन तंत्र में हवा के प्रवेश को भी ट्रिगर करता है। इसलिए, भोजन को तब तक चबाने की कोशिश करें जब तक कि इसे मिश्रित नहीं किया जाता है, फिर इसे निगल लें।

4. बहुत अधिक वसायुक्त भोजन खाने से बचें

माना जाता है कि फैटी खाद्य पदार्थ शरीर को अधिक देर तक भरा हुआ महसूस करने में मदद करते हैं। हालांकि, दूसरी ओर, बहुत अधिक वसायुक्त भोजन खाने से पाचन प्रक्रिया और गैस्ट्रिक खाली हो सकती है।

यदि आप पेट फूलने के शिकार हैं, तो वसायुक्त भोजन निश्चित रूप से बहुत अधिक खाने के लिए भोजन का अच्छा स्रोत नहीं है।

5. धूम्रपान से बचें

पाचन तंत्र में प्रवेश करने के लिए सिगरेट पीने से बहुत अधिक हवा हो सकती है। इसके अलावा, यह आदत पाचन को परेशान करने का जोखिम भी देती है। अंत में, यह पेट में गैस के एक निर्माण में परिणत होता है जो सूजन की ओर जाता है।

6. अपने शरीर को सक्रिय रखें

हर दिन शरीर को सक्रिय रखने से पाचन तंत्र के कार्य या कार्य को बेहतर बनाने में मदद मिल सकती है। इस तरह, यह इसमें गैस के जमा होने की संभावना को कम कर सकता है, ताकि यह अप्रत्यक्ष रूप से पेट फूलने का इलाज कर सके।

निवारण

पेट फूलना को रोकने के लिए क्या किया जा सकता है?

पेट फूलने की स्थिति को कई चीजों से रोका जा सकता है जैसे:

• खाना खाएं और धीरे-धीरे खाएं, या बहुत तेज नहीं।
• भोजन के हिस्से को सीमित करना पर्याप्त है, या बहुत अधिक नहीं है।
• जितना संभव हो विभिन्न खाद्य पदार्थों और पेय से बचें जो सूजन को ट्रिगर कर सकते हैं।
• एक भूसे के माध्यम से पीते हैं, ताकि बहुत जल्दबाज़ी न हो।
• तनाव और चिंता को अच्छी तरह से प्रबंधित करें।
• नियमित रूप से व्यायाम और साँस लेने के व्यायाम करके एक सक्रिय शरीर की आदत डालें।

यदि आपके कोई प्रश्न हैं, तो अपनी समस्या के सर्वोत्तम समाधान के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श करें।

हेलो हेल्थ ग्रुप चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार प्रदान नहीं करता है।