खराब पैर की गंध (और इससे छुटकारा पाने के लिए) और बैल; हेल्लो हेल्दी

हर दिन, आप चमकदार जूते और तैयार होना चाहते हैं। हालाँकि, यदि आप अपना सर्वश्रेष्ठ देखते हैं, तो क्या होता है, लेकिन यह पता चलता है कि आपके पैरों से बदबू आती है? बेशक आकर्षक दिखने के आपके सभी प्रयास व्यर्थ हैं। इसके अलावा, लोग आमतौर पर आपको यह बताने में हिचकते हैं कि आपको पैरों की दुर्गंध की समस्या है या नहीं। इससे बचने के लिए, आपको खराब पैर की गंध के अंदरूनी और बाहरी हिस्से को जानना होगा और इसे कैसे रोकना है।

किस कारण पैरों से बदबू आती है?

चिकित्सकीय रूप से, पैर की गंध की समस्या के रूप में जाना जाता है ब्रोमोडोसिस . ख रोम-रोम यह एक ऐसी स्थिति है जिसमें आपके पैर अत्यधिक पसीना करते हैं और वे नम हो जाते हैं, खासकर जब जूते पहनते हैं, जिसके परिणामस्वरूप एक बुरी गंध आती है। हाथों की हथेलियों की तरह, पैरों के तलवों में भी पसीने की ग्रंथियाँ होती हैं जो त्वचा को नमी देने और शरीर के तापमान को नियंत्रित करने के लिए कार्य करती हैं, उदाहरण के लिए जब मौसम गर्म हो या आप व्यायाम कर रहे हों। जब पैरों में पसीने की ग्रंथियों द्वारा पसीने का निर्माण जारी रहता है, तो विभिन्न बैक्टीरिया पसीने में कार्बनिक यौगिकों को तोड़ने के लिए बढ़ेंगे। यह गतिविधि पैरों पर एक अप्रिय सुगंध का उत्पादन करेगी।

कई चीजें हैं जो अत्यधिक पसीने वाले पैरों का कारण बन सकती हैं। आम तौर पर, पैर की गंध की समस्या उत्पन्न होती है क्योंकि मोजे या जूते से चिपक जाने वाला पसीना एक दिन से अधिक समय तक सूख या बदला नहीं जाता है। हालांकि, कुछ लोगों में, पैर की गंध की समस्याएं अधिक गंभीर स्थिति के कारण होती हैं। निम्नलिखित जोखिम कारक हैं।

1. हार्मोनल परिवर्तन

मनुष्यों में, हार्मोनल परिवर्तन से पसीने के उत्पादन में वृद्धि हो सकती है। यौवन के दौरान या गर्भावस्था के दौरान हार्मोनल परिवर्तन हो सकते हैं। यही कारण है कि किशोरों, गर्भवती महिलाओं, या हार्मोन थेरेपी वाले रोगियों में पैरों की गंध की समस्या होने का खतरा अधिक होता है।

2. हाइपरहाइड्रोसिस

हाइपरहाइड्रोसिस एक चिकित्सा स्थिति है जिसमें एक व्यक्ति सामान्य से बहुत अधिक पसीना पैदा करता है। ये विकार विभिन्न न्यूरोलॉजिकल या चयापचय विकारों के कारण होते हैं।

3. एथलीट फुट

यह रोग एक फंगल संक्रमण के कारण होता है और एथलीटों को ही नहीं, किसी को भी प्रभावित कर सकता है। एथलीट के पैर में आमतौर पर खुजली और पैरों पर सूखी, फटी त्वचा होती है। आप विभिन्न अन्य पैरों की समस्याओं के लिए भी अतिसंवेदनशील हो जाते हैं।

4. तनाव

तनाव प्रत्येक व्यक्ति के शरीर में विभिन्न प्रतिक्रियाओं का कारण होगा। कुछ को खुजली, पेट दर्द, ब्रेकआउट या चक्कर आना अनुभव हो सकता है। हालांकि, कुछ लोग ऐसे भी होते हैं जो तनाव में होने पर अपने हाथों और पैरों की हथेलियों पर ज्यादा पसीना बहाते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि आपका शरीर तनाव हार्मोन कोर्टिसोल को रिलीज करता है, जो पसीना पैदा करने के लिए पसीने की ग्रंथियों को चलाता है।

पैरों की दुर्गंध से कैसे छुटकारा पाएं

पैरों की बदबू से छुटकारा पाने के लिए, कई तरीके हैं जिनसे आप घर पर खुद को आज़मा सकते हैं।

• हर दिन 15 से 20 मिनट के लिए खारा समाधान के साथ मिश्रित गर्म पानी में अपने पैरों को भिगोएँ। नमक आपके पैरों में पसीने के उत्पादन को कम करने में मदद कर सकता है। आप बिस्तर से पहले ऐसा कर सकते हैं ताकि आपके पैरों को जूते या मोज़े पहनने से पहले "सांस लेने" का मौका मिले।
• अपने पैरों पर लैवेंडर आवश्यक तेल लागू करें और कुछ मिनट के लिए धीरे मालिश करें। पैरों को एक ताज़ा खुशबू देने के अलावा, लैवेंडर में ऐसे तत्व होते हैं जो पैरों की गंध पैदा करने वाले बैक्टीरिया को मार सकते हैं।
• जीवाणुरोधी गुणों के साथ एक विशेष फुट स्क्रब का उपयोग करें और हल्के से मालिश करते हुए अपने पैरों पर रगड़ें। यह नियमित रूप से स्नान करने से पहले करें और आपके पैर गंदगी और बैक्टीरिया से मुक्त होंगे जो पैर की समस्याओं का कारण बनते हैं।

पैर की दुर्गंध को कैसे रोकें

पैरों की गंध की समस्याओं की रोकथाम तब भी की जानी चाहिए, जब तक कि पैरों की दुर्गंध की समस्या का समाधान न किया गया हो या भले ही आपने कभी इसका अनुभव न किया हो। स्वस्थ पैरों को बनाए रखने के लिए, निम्नलिखित तरीकों से अपने पैरों की देखभाल करें।

• एक ही मोज़े या जूते को लगातार दो दिनों तक न पहनें क्योंकि पसीना अभी भी चिपक जाएगा और इसमें विभिन्न बैक्टीरिया शामिल होंगे जो पैरों की गंध की समस्या पैदा करते हैं।
• डिओडोरेंट का छिड़काव करें या antiperspirant जो आमतौर पर जूते या मोज़े पर डालने से पहले आपके पैरों पर अंडरआर्म्स के लिए उपयोग किया जाता है।
• एक जीवाणुरोधी और एंटिफंगल साबुन के साथ हर दिन अपने पैरों को अच्छी तरह से धोएं। उसके बाद, इसे अच्छी तरह से सूखा लें ताकि आपके पैर, विशेष रूप से आपकी उंगलियों के बीच, नम न महसूस करें।
• अपने जूते को अच्छी तरह हवादार क्षेत्र में रखें। अपने जूतों को नियमित रूप से बाहर आने दें, खासकर अगर आपने उन्हें पूरे दिन पहना हो।
• कुछ पैक में डालें सिलिका जेल संग्रहित होने पर प्रत्येक जोड़ी जूते पर। सिलिका जेल जिसमें सिलिकॉन डाइऑक्साइड जूते में नमी को अवशोषित करने और खराब गंध को पीछे हटाने में सक्षम है।