वरिष्ठों के लिए सुरक्षित ड्राइविंग गाइड

जब कोई व्यक्ति वृद्ध हो जाता है, तो शरीर की क्षमता भी कम हो जाती है। उनमें से एक ऐसी गतिविधि है जिसमें ड्राइविंग जैसे उच्च एकाग्रता की आवश्यकता होती है। वास्तव में, कुछ बुजुर्ग लोग हैं जो अभी भी इस क्षेत्र में व्यवसायों से गुजर रहे हैं। तो, आप बुजुर्गों के लिए ड्राइविंग गतिविधि को कैसे सुरक्षित रखते हैं?

क्या बुजुर्गों के लिए गाड़ी चलाना सुरक्षित है?

स्रोत: संपत्ति हताहत 360

बुजुर्ग कल्याण से संबंधित 1998 के कानून संख्या 13 के आधार पर, बुजुर्ग 60 वर्ष और उससे अधिक आयु के हैं। उस उम्र में, जब आप कुछ गतिविधियां करना चाहते हैं, तो कई चिंताएं पैदा होती हैं, जिनमें से एक है ड्राइविंग या ड्राइविंग।

वास्तव में, यह निर्धारित करना कि बुजुर्गों के लिए ड्राइविंग कितना सुरक्षित है, वास्तव में उनके व्यक्तिगत निकायों की स्थिति पर निर्भर करता है। यह गतिविधि सुरक्षित हो सकती है यदि शरीर अभी भी प्रमुख स्थिति में है।

हालांकि, यह भी याद रखना चाहिए कि जब आप वृद्धावस्था में प्रवेश करते हैं, तो शरीर की प्रतिक्रिया करने की क्षमता निश्चित रूप से उतनी अच्छी नहीं होती है जितनी कि जब आप छोटे थे। इस क्षमता में वह गति शामिल है जिस पर शरीर मोटर प्रतिक्रियाओं का उत्पादन करने के लिए दृश्य जानकारी प्राप्त करता है।

जब आप सड़क को अवरुद्ध करते हुए देखते हैं तो एक उदाहरण ब्रेक से टकराने या पहिया को मोड़ने के लिए कम सतर्क होता है। बिगड़ा हुआ दृष्टि क्षमता भी बिगड़ जाता है। यह वही है जो बुजुर्गों को दुर्घटनाओं का अधिक खतरा है।

सौभाग्य से, इस जोखिम को कम किया जा सकता है अगर बुजुर्ग बुनियादी सुरक्षा नियमों का पालन करते हैं जैसे सीट बेल्ट पहनना और तेज गति से वाहन चलाना नहीं।

बुजुर्गों के लिए सुरक्षित ड्राइविंग टिप्स

यदि आप एक बुजुर्ग व्यक्ति हैं और आपको अभी भी बहुत ड्राइव करने की आवश्यकता है, तो यहां अन्य चीजें हैं जो आप यह सुनिश्चित करने के लिए आवेदन कर सकते हैं कि यह गतिविधि सुरक्षा जोखिम पैदा नहीं करती है।

1. अपने शरीर को सक्रिय रखें

ड्राइविंग के लिए एक मजबूत स्तर के धीरज की आवश्यकता होती है। कारण यह है कि आप आगे की सड़क को देखते हुए भी कई घंटों तक बैठे रहेंगे। आप पहिया घुमाते समय या वाहन को पार्क करते समय मूवमेंट जैसे प्रदर्शन भी करेंगे।

वाहन चलाते समय सुरक्षित रहने के लिए, अपने शरीर को चलते हुए, जैसे कि चलते हुए नियमित शारीरिक गतिविधि करने का प्रयास करें। आप स्ट्रेचिंग और हल्की ताकत प्रशिक्षण अभ्यास में भी जोड़ सकते हैं।

2. नियमित स्वास्थ्य जांच

ड्राइविंग करते समय श्रवण और दृष्टि जैसी कई संवेदनाएं आपके स्तर की एकाग्रता में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं। यदि आपकी सुनवाई बिगड़ा है, तो यह खतरनाक है, जैसे कि जब अन्य वाहन आ रहे हों। दृष्टि समस्याएं भी आपको सड़क पर ध्यान देने से विचलित करेंगी।

समाधान, बुजुर्गों के स्वास्थ्य की जांच करने के लिए डॉक्टर के साथ नियमित रूप से मिलने का कार्यक्रम बनाएं, विशेष रूप से आपकी दृष्टि और सुनवाई। नियमित जाँच से आपको यह पता लगाने में मदद मिलेगी कि क्या समस्याएँ हैं, यदि संभव हो तो, आपकी ड्राइविंग क्षमता को प्रभावित करें।

यदि आप चश्मा पहनते हैं, तो अपनी आंखों को नियमित रूप से जांचें और सुनिश्चित करें कि चश्मा लेंस सही हैं ताकि वे आपको अधिक स्पष्ट रूप से देख सकें। कभी-कभी, आपका डॉक्टर आपको यह सलाह दे सकता है कि आप दिन में ही ड्राइव करें।

आप में से कुछ के लिए जो कुछ स्वास्थ्य की स्थिति है जैसे कि मधुमेह या निम्न रक्त शर्करा, अपने डॉक्टर से परामर्श करके यह पता लगाने के लिए कि आपको इस गतिविधि को करने से बचना चाहिए।

कुछ दवाओं का सेवन किया जाता है जो ड्राइविंग करते समय प्रदर्शन को प्रभावित कर सकती हैं, इसलिए उनके प्रभावों का पता लगाने के लिए दवा के लेबल को ध्यान से पढ़ें।

3. ड्राइविंग का मौसम अच्छा है

खासकर जब बारिश होती है, तो जो सड़कें उखड़ जाएंगी, वे निश्चित रूप से अधिक फिसलन वाली हो जाएंगी। यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि ड्राइव करना है, तो अपने दिमाग को छोड़ देना बेहतर है और बारिश के रुकने का इंतजार करें।

इसके अलावा, यह एक अच्छा विचार है जब सूरज चिलचिला नहीं रहा हो, क्योंकि यह डर को दूर कर सकता है।

4. सेल फोन के साथ संघर्ष नहीं

स्रोत: एबीसी न्यूज

चाहे बुजुर्ग हो या युवा, ध्यान भटकाना जैसे कि सेल फोन के साथ संघर्ष करना अभी भी ड्राइविंग करते समय एक खतरनाक जोखिम पैदा करता है।

इनकमिंग कॉल या मैसेज आने पर भी सेलफोन को खोलने से बचें। यदि आपको जीपीएस जैसी गाइड सुविधा की आवश्यकता है, तो सीधे अपने गंतव्य में प्रवेश करने से पहले इसे तैयार करें।

5. अपनी शारीरिक सीमाओं को जानें

यह महसूस करें कि आपकी शारीरिक शक्ति पहले की तरह ठीक नहीं है, कुछ आंदोलनों जैसे कि बहुत लंबे समय तक पहिया को पकड़ना आपके हाथों को असहज महसूस कर सकता है। एक मोटे स्टीयरिंग कपड़े का उपयोग करके इसे चारों ओर ले जाएं ताकि जब आपको पहिया चालू करना हो तो आपके हाथों में दर्द न हो।

साथ ही उस कार का चुनाव करें जो आपको सूट करे। एक सीट के साथ एक निचले दरवाजे के साथ एक कार चुनें जो बहुत अधिक नहीं है जिससे आपको अंदर जाना आसान हो। आप एसी सेटिंग्स के साथ एक कार भी चुन सकते हैं, लीवर और रेडियो चैनल एक स्पष्ट सुगमता के साथ उपयोग करने के लिए इसे आसान बनाते हैं।

ड्राइविंग को रोकने के लिए एक बुजुर्ग संकेत शुरू करना चाहिए

ऊपर दिए गए स्पष्टीकरण से देखते हुए, ड्राइविंग करते समय सुरक्षा का मुख्य कारक एक व्यक्ति की ऐसा करने की क्षमता है। यदि आप अभी भी समस्याओं में भागे बिना काफी दूरी तय कर सकते हैं, तो यह गतिविधि करना अभी भी सुरक्षित है। हालाँकि, निम्नलिखित संकेतों से सावधान रहें।

• आपातकालीन स्थितियों में देर से प्रतिक्रिया।
• वाहन चलाते समय आत्मविश्वास में कमी।
• वाहन को सीधा रखने में कठिनाई होती है।
• निम्न से उच्च या इसके विपरीत, तीव्र गति को स्विच करता है।
• विचलित होना आसान है।
• कई बार पास की वस्तुओं में दुर्घटनाग्रस्त।

यदि आप इसे अनुभव करना शुरू करते हैं, तो अपनी सुरक्षा के लिए अपने निकटतम लोगों के लिए ड्राइविंग या ड्राइविंग गतिविधियों को छोड़ देना बेहतर है।

एक्स