प्राकृतिक दस्त की दवा जो बर्बाद करना बंद कर सकती है

दस्त का अनुभव निश्चित रूप से अच्छा स्वाद नहीं देता है। अपने पेट को परेशान करने के अलावा, आप टॉयलेट में चीजों को खत्म करने के लिए आगे और पीछे जाने के लिए भी थक गए हैं। दस्त आमतौर पर पर्याप्त पानी और आराम के साथ 2-3 दिनों में ठीक हो सकते हैं। हालांकि, प्राकृतिक दस्त उपचार की कोशिश करने में कुछ भी गलत नहीं है जो दस्त को तेजी से ठीक करने में मदद कर सकता है। तो, दस्त का इलाज करने के लिए कौन सी हर्बल दवाएं सुरक्षित हैं?

घर पर ढीले मल को राहत देने के लिए घर पर बने प्राकृतिक दस्त दवा

आप आमतौर पर किसी फार्मेसी में जेनेरिक डायरिया की दवा के साथ मल पास करने में अपनी समस्या का इलाज कर सकते हैं। हालांकि, दस्त, जो अभी भी एक हल्के दस्त लक्षण है, अभी भी प्राकृतिक घरेलू उपचार का उपयोग करके इलाज किया जा सकता है।

प्राकृतिक उपचार कभी-कभी अधिक मांगे जाते हैं क्योंकि माना जाता है कि रासायनिक दवाओं की तुलना में उनके दुष्प्रभाव कम होते हैं। इसके अलावा, इन प्राकृतिक अवयवों में से अधिकांश को गर्भवती महिलाओं के लिए उपयोग करने के लिए सुरक्षित रूप में वर्गीकृत किया गया है।

1. पानी

निर्जलीकरण को रोकने के दौरान बहुत सारे तरल पदार्थों का सेवन एक प्राकृतिक दस्त का इलाज हो सकता है। धीरे-धीरे आपके द्वारा पीए जाने वाले तरल पदार्थों के हिस्से को 1-2 घंटे के लिए कम से कम 1 लीटर प्रति घंटा बढ़ाएं।

हालांकि तरल पदार्थों सहित, शराब और कैफीन दस्त के लिए प्राकृतिक उपचार नहीं हैं। दोनों में कैफीन होता है, जो आपको अधिक बार पेशाब कर सकता है, जिससे दस्त के लक्षण खराब हो सकते हैं।

2. घर का बना ओआरएस

दस्त के दौरान आपको निर्जलीकरण का खतरा होता है क्योंकि शरीर बहुत सारे तरल पदार्थ खो देता है जो मल में निकल जाते हैं। तरल पदार्थों के अलावा, शरीर में संग्रहीत आवश्यक पोषक तत्व और खनिज भी खो सकते हैं।

उसके लिए, पीने के पानी के अलावा, आपको ओआरएस पीने की भी सलाह दी जाती है। ओआरएस एक दवा है जो इलेक्ट्रोलाइट स्तर और शरीर के तरल पदार्थों को बदलने का कार्य करती है जो दस्त के कारण खो गए हैं। डॉक्टर डोनाल्ड किर्बी, एमडी, क्लीवलैंड क्लिनिक सेंटर फॉर ह्यूमन न्यूट्रिशन के निदेशक ने भी ओआरएस को दस्त के इलाज के लिए एक शक्तिशाली दवा के रूप में पुष्टि की।

चीनी और नमक इलेक्ट्रोलाइट खनिज हैं जो तरल रखते हैं। नमक शरीर में तरल पदार्थ स्टोर कर सकता है, जबकि चीनी आपके शरीर को नमक अवशोषित करने में मदद करती है। ये दो संयोजन शरीर को तरल पदार्थों की कमी से बचने में मदद करते हैं जो आपके दस्त के लक्षणों को खराब कर सकते हैं।

इसलिए, यदि आप फार्मेसी में जाने और इसे स्वयं खरीदने के लिए पर्याप्त मजबूत नहीं हैं, तो आप दस्त के लिए प्राकृतिक चिकित्सा के रूप में ओआरएस का मिश्रण कर सकते हैं। यह आसान है, आप सिर्फ 1 लीटर पानी में 6 चम्मच दानेदार चीनी और 1/2 चम्मच नमक भंग कर देते हैं। अच्छी तरह से हिलाओ, और हर 4-6 घंटे में एक गिलास (250 मिलीलीटर) पी लो।

3. अदरक की चाय

अदरक एक मसाला है जिसे व्यापक रूप से पेट की परेशानी के इलाज के लिए एक प्राकृतिक उपचार के रूप में इस्तेमाल किया गया है। यह विरोधी भड़काऊ, दर्द निवारक, जीवाणुरोधी होता है और इसमें एंटीऑक्सिडेंट होते हैं, अदरक दस्त से होने वाले एक पेट को शांत कर सकता है।

एक अध्ययन से पता चला है कि अदरक में पदार्थ बैक्टीरिया से विषाक्त पदार्थों को अवरुद्ध करने का काम कर सकते हैं जो पेट में दस्त का कारण बनते हैं। अदरक भी आंतों में तरल पदार्थ के निर्माण को रोकने में मदद करता है। इसलिए, जब आप इसे खाते हैं तो मतली, उल्टी या पेट में ऐंठन की भावना कम हो जाती है।

2015 में एक अन्य अध्ययन में भी अदरक से लड़ने की अदरक की क्षमता का प्रदर्शन किया गया और ई कोलाई इन जीवाणुओं के विकास को धीमा करके।

अब, इसे एक प्राकृतिक डायरिया उपाय के रूप में उपयोग करने के लिए, आपको बस अदरक को कई स्लाइस में काटना होगा और इसे पानी के साथ उबालना होगा। आप इसे स्वाद के लिए चाय, नींबू या शहद के साथ भी मिला सकते हैं।

4. कैमोमाइल और मार्शमैलो जड़

ऐसी कई जड़ी-बूटियाँ हैं जिनका उपयोग प्राकृतिक दस्त के उपचार के रूप में किया जा सकता है, जिनमें से एक कैमोमाइल और मार्शमैलो जड़ है।

कैमोमाइल में विरोधी भड़काऊ सक्रिय पदार्थ होते हैं जो मतली और सूजन से पेट को शांत कर सकते हैं। इसी तरह मार्शमॉलो जड़ के साथ जो आमतौर पर पेट की परत की सूजन के इलाज के लिए एक प्राकृतिक उपचार के रूप में उपयोग किया जाता है।

वास्तव में, यह संयंत्र इंडोनेशिया में अच्छी तरह से जाना नहीं जाता है, लेकिन आप इसे ऑनलाइन शॉपिंग साइटों के माध्यम से प्राप्त कर सकते हैं।

कैमोमाइल को प्राकृतिक दस्त के उपाय के रूप में उपयोग करने के लिए, कुछ सूखे कैमोमाइल फूलों के डंठल को उबालने तक उबालें। एक गिलास में डालो और इसे थोड़ा ठंडा होने दें, जिसके बाद कैमोमाइल चाय पीने के लिए तैयार है। इसे और स्वादिष्ट बनाने के लिए आप इसमें शहद और नींबू का रस मिला सकते हैं।

इस बीच, मार्शमैलो रूट को संसाधित करने के लिए, आपको केवल 2 बड़े चम्मच सूखी मार्शमैलो रूट को मापना होगा और इसे 1 लीटर पानी में मिलाना होगा। पूरे दिन खड़े रहें, चाय की तरह तनाव, और पीएं।

5. सफेद मिर्च

आप दस्त के दौरान मसालेदार भोजन नहीं खाते हैं। लेकिन कोई गलती न करें, सफेद मिर्च में प्राकृतिक दस्त के उपचार के रूप में इस्तेमाल करने की क्षमता है।

सफेद मिर्च एक काली मिर्च का बीज है जिसे संसाधित किया जाता है जब यह पूरी तरह से पका होता है और फिर सूख जाता है। सूखे सफेद मिर्च का उपयोग आमतौर पर पेट में दर्द, दस्त और हैजा के इलाज के लिए किया जाता है क्योंकि इसमें पिपेरिन होता है। Piperine को दर्द से राहत और शरीर में सूजन को कम करने के लिए बताया जाता है।

द अमेरिकन जर्नल ऑफ चाइनीज मेडिसिन में एक अध्ययन में पाया गया कि भुनी हुई सफेद मिर्च के बीजों के सेवन से शिशुओं और बच्चों में दस्त के दर्द की आवृत्ति 2.5 साल से कम हो जाती है।

यद्यपि यह प्रभाव टैंटलाइजिंग है, फिर भी यह साबित करने के लिए अभी भी शोध की आवश्यकता है कि क्या सफेद मिर्च का सेवन दस्त के इलाज में वास्तव में प्रभावी है।

6. एप्पल साइडर सिरका

एप्पल साइडर सिरका किण्वित सेब के अर्क से बनाया गया है। यह किण्वन पेक्टिन यौगिकों का उत्पादन करता है जो आंतों में अच्छे बैक्टीरिया के विकास में मदद करते हैं। अच्छे बैक्टीरिया की उपस्थिति पाचन तंत्र में चैनलों को चिकना कर सकती है और सूजन को रोक सकती है जो आमतौर पर दस्त के दौरान अनुभव होती है।

एप्पल साइडर सिरका में प्राकृतिक एंटीबायोटिक गुण होते हैं जो बैक्टीरिया को नष्ट कर सकते हैं जैसे ई कोलाई तथा साल्मोनेला। इस कारण से, बैक्टीरियल संक्रमण के कारण होने वाले दस्त के इलाज के लिए सेब साइडर सिरका को ही प्रभावी माना जाता है।

दुर्भाग्य से, फिर से, आगे के शोध की अभी भी बहुत आवश्यकता है। कारण है, सेब की किण्वन प्रक्रिया भी एसिटिक एसिड का उत्पादन करती है, जो कुछ लोगों में वास्तव में दस्त को बदतर बना सकती है।

हर्बल सप्लीमेंट के रूप में प्राकृतिक दस्त की दवा

अपने स्वयं के मनकों के अलावा, हर्बल पौधों से कई पूरक हैं जो आमतौर पर दस्त का इलाज करने के लिए लिया जाता है, जिसमें निम्न शामिल हैं।

1. Psyllium भूसी की खुराक

एक अन्य पूरक जिसे आप प्राकृतिक दस्त के उपचार के रूप में चुन सकते हैं वह है psyllium भूसी। यह पूरक प्लांटैगो ओवेटा सीड फाइबर से बना है , जिसका सक्रिय पदार्थ बल्क लैक्सेटिव डायरिया दवा की तरह है।

एक प्राकृतिक दस्त उपाय के रूप में साइलियम भूसी की खुराक की क्षमता आंत्र आंदोलनों को सामान्य करने और मल की मोटाई बढ़ाने के लिए है। इसके अलावा, यह पूरक एक प्रीबायोटिक के रूप में भी कार्य करता है, अर्थात यह अच्छे जीवाणुओं के बढ़ने का भोजन बन जाता है ताकि आंतों में संतुलन लौट आए और पाचन तंत्र को पोषण मिले।

2. प्रोबायोटिक की खुराक

जब आपको दस्त होते हैं, तो आपके पाचन तंत्र में समस्याएं होती हैं। यह स्थिति खराब बैक्टीरिया की तुलना में आंत में अच्छे बैक्टीरिया की संख्या कम कर सकती है। आंत में अच्छे जीवाणुओं की संख्या को पुनर्संतुलित करने के लिए, आप उन परिशिष्टों को ले सकते हैं जिनमें प्रोबायोटिक्स होते हैं।

एक प्रोबायोटिक पूरक एक पूरक है जो बैक्टीरिया के साथ दृढ़ होता है जो आंत में अच्छे बैक्टीरिया के समान होता है। इस पूरक से बैक्टीरिया की संख्या बढ़ाने का लक्ष्य एक प्राकृतिक दस्त उपाय हो सकता है क्योंकि यह उन बैक्टीरिया से लड़ सकता है जो आंतों को संक्रमित करने वाले दस्त का कारण बनते हैं।

शरीर को दस्त से जल्दी ठीक होने के लिए, एक पूरक चुनें जिसमें लैक्टोबैसिलस, एसिडोफिलस या बिफीडोबैक्टीरिया शामिल हों। बाजार में, यह पूरक पाउडर या कैप्सूल के रूप में उपलब्ध है।

3. जिंक की खुराक

प्रोबायोटिक की खुराक के अलावा, जिंक की खुराक भी दस्त के इलाज के लिए पसंद की हर्बल दवा हो सकती है। जिंक सल्फेट, जिंक एसीटेट, और जिंक ग्लूकोनेट की खुराक प्रोटीन के निर्माण, कोशिका वृद्धि और भेदभाव का समर्थन करने, प्रतिरक्षा समारोह में सुधार करने, आंत में पानी और इलेक्ट्रोलाइट्स के परिसंचरण में सुधार करने में मदद कर सकती है।

पाचन संबंधी समस्याएं, जैसे कि दस्त, शरीर में जस्ता के स्तर में कमी से संबंधित हैं। इसलिए, यह पूरक जिंक की कमी वाले किसी व्यक्ति में दस्त से राहत देने में मदद कर सकता है।

प्राकृतिक दस्त दवाओं का उपयोग करने से पहले डॉक्टर से परामर्श करें

ऊपर उल्लिखित प्राकृतिक अवयवों में प्राकृतिक डायरिया उपचार के रूप में क्षमता है और आप स्वतंत्र रूप से चुन सकते हैं कि कौन सी सही दवा है। हालांकि, इस बात पर जोर दिया जाना चाहिए कि हर्बल दवाओं का उपयोग एक डॉक्टर द्वारा किया जाना चाहिए।

यदि आप प्राकृतिक उपचार के साथ दस्त का इलाज करना चाहते हैं, तो कुछ चीजें रेखांकित की जानी चाहिए:

• प्रोबायोटिक की खुराक का उपयोग करने से बचें, यदि आप वर्तमान में प्रतिरक्षा-दबाने वाली दवाओं का उपयोग कर रहे हैं,
• सुनिश्चित करें कि आपके पास उल्लिखित प्राकृतिक अवयवों से एलर्जी नहीं है,
• मार्शमैलो रूट लिथियम युक्त दवाओं के प्रदर्शन को प्रभावित कर सकता है, यदि आप लिथियम दवा ले रहे हैं, तो आपको मार्शमॉलो रूट से बचना चाहिए, और
• ओआरएस के साथ दस्त के प्रबंधन के बारे में एक डॉक्टर से परामर्श करें, खासकर अगर आपको उच्च रक्तचाप है।

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