विषयसूची:
- इंसानों को पसीना क्यों आता है?
- कितना पसीना है, कितना वसा है, यह निर्धारित करने में शरीर के आकार की भूमिका अधिक होती है
- अधिक पसीना आना परेशानी का संकेत हो सकता है
कभी आपने सोचा है कि कुछ लोगों को वर्कआउट करने के लिए क्यों पसीने की बूंद गिरती है, जब ट्रेडमिल पर सिर्फ 10 मिनट जॉगिंग करने से आपको ऐसा लगता है कि आप पूल में बिखर गए हैं?
अब तक, अत्यधिक पसीने के जवाब ने केवल कुछ कारकों पर ध्यान केंद्रित किया है, जैसे कि शरीर में वसा प्रतिशत (आपके शरीर में अधिक वसा आपको तेजी से गर्मी देता है) और आपकी फिटनेस का स्तर (जितना फिटर आपको मिलता है, उतना ही कम आपको पसीना आता है)। वास्तव में, यह इतना आसान नहीं है।
यह समझने के लिए कि कुछ लोगों को दूसरों की तुलना में अधिक पसीना आता है, हमें पहले यह समझना चाहिए कि इंसानों को पसीना क्यों आता है।
इंसानों को पसीना क्यों आता है?
मानव शरीर लगभग दो से पांच मिलियन पसीने की ग्रंथियों से सुसज्जित होता है जो आपकी त्वचा में अंतर्निहित होते हैं और पूरे शरीर में फैल जाते हैं। पसीने की ग्रंथियां आपकी शारीरिक विशेषताओं के आधार पर विभिन्न मात्रा में पसीने का स्राव करती हैं।
उदाहरण के लिए, महिलाओं में पुरुषों की तुलना में अधिक पसीने की ग्रंथियां होती हैं, लेकिन पुरुष पसीने की ग्रंथियां अधिक सक्रिय होती हैं। इसका मतलब है कि सक्रिय पसीने की ग्रंथियों की समान संख्या और तापमान और शारीरिक गतिविधि की समान तीव्रता के साथ, पुरुष स्वाभाविक रूप से तेजी से पसीना निकालते हैं और महिलाओं के लिए अधिक पसीने की मात्रा पैदा करते हैं।
लेकिन इसके अलावा, आपके शरीर के बाहर कुछ अन्य चीजों पर आपको कितना पसीना आता है। उदाहरण के लिए, यदि आप कॉफी पीते हैं, तो कैफीन पसीना बढ़ा सकता है। शराब के सेवन और धूम्रपान से भी पसीना आना आसान हो जाता है। सिंथेटिक कपड़े पहनने से आपके शरीर में गर्मी पैदा होगी, जिससे आप गर्म और पसीने से तरबतर हो जाएंगे।
बढ़े हुए पर्यावरणीय तापमान और शारीरिक गति भी पसीने का उत्पादन करने के लिए ग्रंथियों को ट्रिगर कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, फिटर लोग व्यायाम के दौरान तेजी से पसीना आने से अधिक कुशलता से पसीना पैदा करते हैं, जब उनके शरीर का तापमान कम होता है, जबकि गतिहीन (कम सक्रिय) लोग तेजी से गर्म होते हैं और उसी तीव्रता से व्यायाम करने पर अधिक पसीना आ सकता है। इसके अलावा, जो लोग अधिक वजन वाले होते हैं, वे सामान्य वजन वाले व्यक्तियों की तुलना में अधिक पसीना उत्पन्न करते हैं क्योंकि वसा एक गर्मी कंडक्टर (इन्सुलेटर) के रूप में कार्य करता है जो शरीर के मुख्य तापमान को बढ़ाता है।
कितना पसीना है, कितना वसा है, यह निर्धारित करने में शरीर के आकार की भूमिका अधिक होती है
मेन्स हेल्थ में रिपोर्ट किए गए सिडनी विश्वविद्यालय के एक अध्ययन में पाया गया कि शरीर के आकार में फर्क पड़ता है कि कौन ज्यादा पसीना बहाता है - फिटनेस नहीं। शोध दल ने 28 स्वयंसेवकों की अलग-अलग रेंज की फिटनेस और शरीर के आकार का अध्ययन किया, और उन्हें पसीने के उत्पादन के स्तर और शरीर के तापमान में बदलाव को मापने के लिए 60 तीव्रता के साइकलिंग परीक्षणों की एक श्रृंखला के माध्यम से अलग-अलग तीव्रता से परीक्षण किया।
नतीजतन, दो लोग जो एक ही वजन और एक ही गति से पैडल कर रहे हैं, उनके शरीर एक ही दर पर गर्म हो सकते हैं, भले ही उनमें से एक छोटा और मोटा हो, जबकि दूसरा लंबा और दुबला हो।
यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि ये नतीजे उस लोकप्रिय धारणा का स्पष्ट रूप से खंडन नहीं करते हैं, जिसमें अधिक वसा वाले लोग अत्यधिक पसीना बहाते हैं। उदाहरण के लिए, मधुमेह वाले लोग जिनके शरीर में वसा प्रतिशत अधिक होता है वे फिट रहने वाले लोगों की तुलना में अधिक (लेकिन अधिक धीरे-धीरे) पसीना बहाते हैं। उनके शरीर को ठंडा होने में अधिक समय लगता है, लेकिन न केवल वसा के उष्मीय गुणों के कारण, बल्कि शरीर के अधिक से अधिक द्रव्यमान के परिवहन के लिए शरीर कितनी मेहनत करता है, इसकी वजह से।
अधिक पसीना आना परेशानी का संकेत हो सकता है
"अत्यधिक पसीना" की दो स्थितियां हैं: एक जो मानव शरीर विज्ञान और पर्यावरण में भिन्नता के कारण स्वाभाविक है (जैसा कि ऊपर वर्णित है) और दूसरा एक चिकित्सा स्थिति है, जिसे हाइपरहाइड्रोसिस के रूप में जाना जाता है। हाइपरहाइड्रोसिस एक ऐसी स्थिति है जब व्यक्ति सामान्य, गैर-तनावपूर्ण स्थितियों और वातावरण में गहराई से पसीना करना शुरू कर देता है, और तापमान या आंदोलन में परिवर्तन से जुड़ा नहीं होता है। दुनिया भर में मानव आबादी का तीन प्रतिशत हाइपरहाइड्रोसिस है। हाइपरहाइड्रोसिस तीन मुख्य भागों को प्रभावित करता है: हाथ, पैर और बगल, जो कभी-कभी शरीर के अन्य क्षेत्रों को शामिल करते हैं।
हाइपरहाइड्रोसिस के पीछे के कारण अभी भी अज्ञात हैं, लेकिन कई विशेषज्ञ प्रतिक्रिया प्रणाली की गतिविधि से अत्यधिक पसीना उपजी की उत्तेजना पर संदेह करते हैं। उड़ान की लड़ाई एक अति सक्रिय मस्तिष्क में, शरीर के मुख्य पसीने वाले ग्रंथियों को विकृत संकेत भेजते हैं। इसका मतलब है कि शरीर का वह हिस्सा जो खुद को ठंडा करने की कोशिश कर रहा है, वह लगातार काम कर रहा है, जैसे टपका हुआ नल। हाइपरहाइड्रोसिस के लिए कई गैर-सर्जिकल उपचार हैं, जिनमें गोलियां, सामयिक क्रीम, बोटॉक्स (कई बार हाथ, चेहरे या बगल में इंजेक्शन) और इलेक्ट्रिकल थेरेपी जैसी मौखिक दवाएं शामिल हैं।
