विषयसूची:
पिछले कुछ वर्षों में, न केवल कुपोषण की समस्या वाले क्षेत्रों में, रिकेट्स एक वैश्विक चिंता बन गई है। रिकेट्स एक हड्डी विकार है जो हड्डियों को नरम और कमजोर बनाता है। आम तौर पर, यह बीमारी 6 और 36 महीने की उम्र के बच्चों को प्रभावित करती है। यह स्थिति विटामिन डी की भारी कमी के कारण होती है ताकि कैल्शियम और फास्फोरस का अवशोषण बाधित हो। कैल्शियम और फॉस्फोरस के अवशोषण को प्रोत्साहित करने के लिए विटामिन डी की आवश्यकता होती है, जो स्वस्थ और मजबूत हड्डियों के निर्माण में महत्वपूर्ण पदार्थ होते हैं। विटामिन के बिना, आपके बच्चे की हड्डियां पूरी तरह से विकसित नहीं होंगी और भंगुर और कमजोर हो जाएंगी।
बच्चों में क्या कारण हैं?
रिकेट्स का मुख्य कारण विटामिन डी की कमी है जिसे शरीर को अपने आहार से कैल्शियम और फास्फोरस को अवशोषित करने की आवश्यकता होती है। यदि बच्चे को पर्याप्त विटामिन डी नहीं मिलता है या शरीर में विटामिन डी का उपयोग करने में समस्या होती है तो बच्चे रिकेट्स कर सकते हैं। विटामिन डी न केवल भोजन में पाया जाता है, बल्कि त्वचा में प्राकृतिक रूप से तब पैदा किया जा सकता है जब इसे सूर्य के प्रकाश के संपर्क में लाया जाता है। आपके बच्चे को पर्याप्त विटामिन डी नहीं मिल सकता है यदि वे कम धूप वाले क्षेत्र में रहते हैं, शाकाहारी भोजन करते हैं, या डेयरी उत्पाद नहीं खाते हैं। कुछ मामलों में, रिकेट्स वंशानुगत हो सकते हैं।
बच्चों में रिकेट्स के लक्षण और लक्षण क्या हैं?
आप सोच रहे होंगे कि कैसे पता चलेगा कि बच्चे में रिकेट्स है या नहीं। यहाँ कुछ लक्षण और लक्षणों के लक्षण हैं जिन्हें आप देख सकते हैं:
- विलंबित विकास
- रीढ़, श्रोणि और पैरों में दर्द
- कमजोर मांसपेशियां
- असामान्य पैर आसन (पैर बाहर की ओर वक्रता)
- कलाई और पैरों का मोटा होना
- फटी हड्डियाँ
- विलंबित दांत का गठन
यदि आपके बच्चे में इनमें से कोई भी लक्षण है, तो आपको तुरंत डॉक्टर को देखना चाहिए। यदि बच्चे की बढ़ती अवधि के दौरान अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो बच्चा तब तक सही कद में होगा जब तक वह वयस्क नहीं हो जाता।
बच्चों को रिकेट्स से कैसे रोकें?
रिकेट्स को रोकने का सबसे अच्छा तरीका संतुलित आहार है जिसमें कैल्शियम, फास्फोरस और विटामिन डी शामिल हैं। मछली, मछली के तेल और अंडे की जर्दी में विटामिन डी पाया जा सकता है। विटामिन डी के साथ गढ़वाले अन्य खाद्य पदार्थों में सूत्र, अनाज, दूध और संतरे का रस शामिल हैं। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि स्तन के दूध में कम मात्रा में विटामिन डी होता है। सभी स्तनपान बच्चों को प्रतिदिन 400 आईयू 6 डी का सेवन प्राप्त करने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है। अधिक जानकारी के लिए आप अपने बाल रोग विशेषज्ञ से सलाह ले सकते हैं।
उचित भोजन के सेवन के अलावा, सुनिश्चित करें कि आपके बच्चे को पर्याप्त मात्रा में धूप मिल रही है। आपको केवल सप्ताह में कम से कम कुछ बार अपने हाथों और चेहरे को सूरज के सामने लाने की आवश्यकता है। बहुत लंबे समय तक सूरज के संपर्क में रहने से वास्तव में त्वचा को नुकसान हो सकता है। यदि आपका बच्चा लंबे समय तक धूप में सक्रिय रहता है, तो सन क्रीम का उपयोग सुनिश्चित करें।
हाल के शोध से पता चलता है कि आप बच्चे के जन्म से पहले ही अपने बच्चे को रिकेट्स से बचा सकते हैं। यह गर्भावस्था के दौरान विटामिन डी की पर्याप्त मात्रा सुनिश्चित करके किया जा सकता है। न केवल यह हड्डियों को मजबूत बनाता है, विटामिन डी आपके गर्भ में बच्चे की हड्डियों के विकास में भी मदद करेगा। यदि आपके पास गहरे रंग की त्वचा है या सूरज के लिए बहुत कम जोखिम है, तो आपको गर्भवती होने के दौरान अतिरिक्त विटामिन की खुराक के बारे में अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए।
एक्स
