उन कारणों को समझें जो लोग जानबूझकर खुद को घायल करते हैं & सांड; हेल्लो हेल्दी

यदि आत्महत्या के मामलों की व्यापक रूप से रिपोर्ट की गई है, तो आत्महत्या के मामलों को समुदाय में ज्यादा ध्यान नहीं दिया गया है। आत्महत्या का तात्कालिक परिणाम है, अर्थात् मृत्यु, विकलांगता या गंभीर चोट। इस बीच, खुद को घायल करने का परिणाम या खुद को चोट आमतौर पर कवर किया जाता है और नग्न आंखों से नहीं देखा जा सकता है।

आत्म-चोट पहुंचाने वाले लोग एक नज़र में दूसरों से अप्रभेद्य होते हैं। यहां तक ​​कि जिन लोगों को आप वर्षों से जानते हैं, वे भी इस आदत को छिपा सकते हैं। यह चरम कार्य कई कारणों से किया जाता है। यह समझने के लिए कि कुछ लोग स्वयं को नुकसान क्यों चुनते हैं, निम्नलिखित महत्वपूर्ण जानकारी पर विचार करें।

आत्मघात करने वाला कौन है?

हालाँकि कोई भी आदत शुरू कर सकता है, कुछ समूह हैं जो ऐसा करने के लिए अधिक प्रवण हैं। यहां वे लोग हैं जिनके पास काफी उच्च जोखिम कारक है खुद को चोट अब तक सामने आए मामलों की संख्या के आधार पर।

• जवान लडकिया
• शारीरिक, भावनात्मक और यौन शोषण के इतिहास वाले लोग
• शराब, नशीली दवाओं की लत, खाने के विकार या जुनूनी बाध्यकारी विकार (ओसीडी) जैसे व्यवहार संबंधी विकार वाले लोग
• जिन लोगों को भावनाओं को नियंत्रित करने या व्यक्त करने में कठिनाई होती है
• जो एक परिवार में बड़ा हुआ, जिसने क्रोध का विरोध किया
• ऐसे लोग जिनके पास विश्वसनीय मित्र, परिवार या रिश्तेदार नहीं हैं

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कोई खुद को घायल क्यों करता है?

आमतौर पर मामला है खुद को चोट तब होता है जब कोई व्यक्ति उन परिस्थितियों और भावनाओं का सामना करता है जो पारित करना बहुत मुश्किल होता है। हालाँकि कुछ लोग जानते हैं कि यह क्रिया खतरनाक और गलत है, फिर भी बहुत से ऐसे हैं जिन्हें इस बात का एहसास नहीं है कि आत्म-नुकसान घटनाओं, भावनाओं या स्टोर की गई यादों को प्रबंधित करने का सबसे अच्छा तरीका नहीं है। इसके बजाय, वे सोचते हैं कि आत्म-नुकसान एकमात्र रास्ता है। ये कुछ मुख्य कारण हैं जिनके कारण उनके पास ऐसे विचार हैं।

1. ध्यान हटाएं

कभी-कभी लोग आत्म-हानि का चयन करते हैं क्योंकि यह उन्हें उन चीजों से विचलित करने में मदद कर सकता है जो उन्हें अभिभूत करती हैं या आघातित होती हैं। जब जीवन विभिन्न समस्याओं की चपेट में आता है, तो मन बहुत सारी समस्याओं और चीजों से भरा हुआ हो जाता है, जो प्रकृति में नकारात्मक हैं। जब अपने आप को काटने या कुछ ऐसा करने में व्यस्त होता है जो दर्द या चोट का कारण बन सकता है, तो व्यक्ति अपने दिमाग में परेशान करने वाली आवाज़ों को पल भर में बुझा सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि उस समय महसूस किया गया दर्द उसके दिमाग को समस्या से दूर कर सकता है।

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2. तनाव दूर करें

जब ऐसी तनावपूर्ण स्थिति का सामना करना पड़ता है, तो हर किसी के पास चिंता या तनाव को बाहर निकालने के लिए अलग-अलग तरीके होते हैं। ऐसे लोग हैं जो खेल और शौक की ओर रुख करते हैं, कुछ अपने करीबी लोगों को कहानियाँ सुनाते हैं, लेकिन कुछ ऐसे भी हैं जो खुद को चोट पहुँचाते हैं। ऐसा इसलिए किया जाता है ताकि वह अन्य लोगों, पालतू जानवरों को नुकसान पहुंचाए बिना या उसके आसपास की चीजों को नुकसान पहुंचाए बिना किसी भी आक्रामक और हिंसक प्रवृत्ति को छोड़ सके।

3. स्तब्धता से बचें

जिन लोगों को गंभीर मनोवैज्ञानिक आघात हुआ है, वे सुन्न हो सकते हैं। क्योंकि जिन घटनाओं का अनुभव किया जा रहा है वे बहुत दर्दनाक या शर्मनाक हैं, एक व्यक्ति को अलगाव का अनुभव हो सकता है। विघटन एक ऐसी स्थिति है जिसमें आप किसी घटना की अपनी स्मृति को मिटा देते हैं या दर्दनाक घटना का अनुभव करते समय उत्पन्न होने वाली भावनाओं को मिटा देते हैं। आमतौर पर यह आपकी जागरूकता के बाहर होता है।

जब एक घटना के बारे में भावनाओं को मिटाते हैं, उदाहरण के लिए बलात्कार के मामले में, पीड़ित बेहतर महसूस नहीं करेगा। इसके बजाय, वह खाली, खाली और बेकार महसूस करेगा। खुद को चोट पहुँचाने से, वह उस दर्द को भी याद रखेगा, जिस पर बलात्कार के समय उसने हमला किया था। दर्द ने उसे याद दिलाया कि वह अभी भी जीवित है और अभी भी किसी भी अन्य मानव की तरह महसूस कर सकता है।

4. संदेश भावनाओं

अक्सर ऐसा करने वाले लोग खुद को चोट वास्तव में खुद को चोट पहुंचाना या खुद को मारना नहीं चाहते। हालांकि, उन्हें संवाद करने में समस्या है। वे नहीं जानते कि नकारात्मक भावनाओं को कैसे संवाद किया जाए। ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि अन्य लोगों को यह बताने से कि वह आहत महसूस कर रहा है, वह कमजोर दिख रहा है, ऐसा इसलिए भी हो सकता है क्योंकि उसने कभी भी अपनी भावनाओं को व्यक्त करना नहीं सीखा है।

कभी-कभी, ये नकारात्मक भावनाएं बहुत मजबूत होती हैं। नतीजतन, यह व्यक्ति खुद को दूसरों के संचार के रूप में चोट पहुंचाना चुनता है कि वह एक कठिन समय से गुजर रहा है और उसे मदद की जरूरत है। चाहे वह सिर्फ उसकी कहानी सुन रहा हो या किसी समस्या को सुलझाने में उसकी मदद कर रहा हो। आमतौर पर वह जानबूझकर अपने सबसे करीबी लोगों को संकेत या संकेत देगा कि वह यह खतरनाक कार्य कर रहा है। उदाहरण के लिए, रक्त को कमरे में छींटे देना ताकि उसके माता-पिता को पता चल जाए कि वह खुद को घायल कर चुका है।

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5. खुद को सजा दें

हिंसा के शिकार, वे भावनात्मक, शारीरिक या यौन हो सकते हैं, उन्हें अक्सर दोषी ठहराया जाता है और अपमानित किया जाता है। अनजाने में, वे धीरे-धीरे हीन महसूस करते हैं और दोषी ठहराया जाता है। उनके दिमाग में, हर बार जब उन्होंने कुछ गलत किया, तो उन्हें सजा मिलनी चाहिए, भले ही हिंसा के अपराधी को गलती पता न हो। सजा के रूप में, कुछ लोग खुद को जानबूझकर नहीं खाने, अपने सिर को पीटने या खुद को काटने से चोट करेंगे।

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6. संतुष्टि की तलाश

बहुत से लोग जो शराब, सिगरेट या ड्रग्स के आदी हैं, वे जो अक्सर आत्महत्या करते हैं, वे केवल संतुष्टि के लिए ऐसा करते हैं। कुछ लोग अपने स्वयं के रक्त को देखकर या बहुत मजबूत शारीरिक संवेदनाओं को देखकर खुश और उत्साहित महसूस करते हैं। यह गलत दृष्टिकोण नशे की लत को जन्म दे सकता है।

मुझे कहां से मदद मिल सकती है?

अगर आपमें कोई प्रवृत्ति है या आपने खुद को चोट पहुंचाई है, तो तुरंत उस निकटतम व्यक्ति को बताएं जिस पर आप भरोसा कर सकते हैं। यदि आपकी स्थिति बेहतर नहीं हो रही है, तो आप एक मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक को देख सकते हैं जो आपकी आदत को नियंत्रित करने में मदद करेगा। जब विचार करने के लिए उठी खुद को चोट, 500-454 पर इंडोनेशियाई स्वास्थ्य मंत्रालय की आधिकारिक हॉटलाइन सेवा से तुरंत संपर्क करें। अगर आपको या आपके किसी करीबी को चोट लग गई हो तो खुद को चोट, तुरंत आपातकालीन सेवाओं को 118 पर कॉल करें या निकटतम चिकित्सा केंद्र पर जाएं।

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