ठंड के मौसम में सिरदर्द, क्या कारण हैं?

सभी ने सिरदर्द महसूस किया होगा। हालांकि, कुछ लोग ठंड के मौसम में अधिक बार सिरदर्द का अनुभव करते हैं। आप उनमें से एक हैं?

मौसम ठंडा या गर्म होने पर आपको सिरदर्द क्यों होता है?

द जर्नल ऑफ हेडेक एंड दर्द में एक अध्ययन के अनुसार, ठंड के मौसम की स्थिति सिरदर्द और माइग्रेन को ट्रिगर कर सकती है। इसके अलावा, डॉ। अध्ययन का नेतृत्व करने वाले एक न्यूरोलॉजिस्ट शू-जियुन वांग ने कहा कि कुछ लोगों को ठंड के मौसम में सिरदर्द होने का खतरा होता है क्योंकि उनके पास एक आनुवांशिक विकार होता है जो उनकी नसों को पर्यावरण के तापमान में बदलाव के प्रति अधिक संवेदनशील बनाता है।

जब मौसम का तापमान कम हो जाता है, तो आर्द्रता बढ़ने के साथ ही आपके आसपास हवा का दबाव कम हो जाता है। नतीजतन, आपके शरीर का तापमान अचानक गिर जाता है। ये अचानक परिवर्तन हार्मोन सेरोटोनिन के स्तर को बनाते हैं, जो मस्तिष्क द्वारा असंतुलित होता है। मस्तिष्क में तंत्रिकाएं अधिक हो जाएगी और सिरदर्द का कारण होगा। मौसम यहां तक ​​कि अन्य ट्रिगर्स के कारण होने वाले सिरदर्द को भी बदतर बना देता है।

स्वास्थ्य वेबसाइट एमडी वेब के अनुसार, ठंड के मौसम में सिरदर्द खराब पर्यावरणीय तनाव के लिए एक आत्म-सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया है। सिद्धांत रूप में, सिरदर्द एक व्यक्ति को अपने शरीर के लिए सुरक्षित और अधिक आरामदायक वातावरण की तलाश करेगा। खासतौर पर अगर मौसम में बदलाव हो तो इसे चरम की श्रेणी में रखा जाता है।

उदाहरण के लिए, आप धूप के मौसम के साथ सड़क पर हैं, लेकिन अचानक काले बादल, जिसके बाद भारी बारिश होती है, इससे आपका शरीर गर्म महसूस करता है, जो ठंडा हो जाता है। यह भी हो सकता है क्योंकि आप इसे बचाने के लिए एक मोटी जैकेट या छाता नहीं लाए। इसलिए, घर पहुंचने के बाद आपको सिरदर्द महसूस होता है।

राष्ट्रीय सिरदर्द फाउंडेशन द्वारा किए गए एक सर्वेक्षण के अनुसार, 73 प्रतिशत लोग मौसम में बदलाव होने पर सिरदर्द का अनुभव करते हैं, 38 प्रतिशत तापमान जैसे कि ठंडा या गर्म होने के कारण और तेज हवाओं के कारण 18 प्रतिशत ठंडा हो जाता है।

यह क्या करना है यदि आपको संदेह है कि आपका सिरदर्द मौसम के कारण है

ठंड के मौसम के सिरदर्द के लिए पहली चीज जो आप महसूस करते हैं, जब आप इसे महसूस करते हैं, तो तारीख और समय सहित प्रत्येक दर्द को रिकॉर्ड किया जाता है। कुछ लोगों को आमतौर पर एक संकेत महसूस होगा जब सिरदर्द आ जाएगा, सिरदर्द के हमले से 48 घंटे पहले। जैसे चिन्ह क्या है?

• गुस्सा अधिक आसानी से आना
• उदास महसूस कर रहा हू
• अक्सर जम्हाई लेते हैं

आपके द्वारा अनुभव किए जाने वाले प्रत्येक सिरदर्द पर नज़र रखने से आपको यह पता लगाने में मदद मिल सकती है कि वास्तविक ट्रिगर क्या है। सिरदर्द के एक या दो दिन पहले आपने कैसा महसूस किया, इसके बारे में सोचें। इस बात पर भी ध्यान दें कि हाल ही में आपके साथ क्या हुआ है। यह निर्धारित करना है कि आपका सिरदर्द मौसम में बदलाव के कारण है या किसी अन्य ट्रिगर के कारण।

इस लॉग को तीन महीने तक रखें ताकि आप दिखाई देने वाले सिरदर्द के किसी भी पैटर्न को पहचान सकें। सही उपचार और दवा पाने के लिए आप अपने डॉक्टर से भी इस बारे में सलाह ले सकते हैं।