आपके आंतों पर कॉफी पीने का प्रभाव? यही कारण है

कॉफी पीने का असर सिर्फ आपकी आंखों को साक्षर बनाने से ज्यादा है। हम जानते हैं कि कॉफी में कैफीन एक हल्का मूत्रवर्धक है। इसका मतलब यह है कि कॉफी पीने से शरीर सामान्य से अधिक तरल पदार्थ छोड़ता है (पढ़ें: आगे और पीछे पेशाब करने के लिए)।

खैर, कुछ लोगों के लिए - पृथ्वी पर लगभग 30 प्रतिशत लोगों के लिए सटीक होना - कॉफी पीने से उन्हें हमेशा महसूस होता है जरूरत है मेरी स्व। यह अनुमान लगाने योग्य लग सकता है कि कॉफी पीने के प्रभाव, जिसे मूत्रवर्धक (या निर्जलीकरण) पेय माना जाता है, परिणामस्वरूप मल त्याग हो सकता है। और सब के बाद, निर्जलीकरण कब्ज का एक सामान्य कारण है।

यदि आप उन लोगों में से एक हैं, जिन्हें कॉफी पीने के प्रभाव से आगे और पीछे जाने की आदत है, तो आप सोच रहे होंगे कि इस एक गुप्त ब्रह्मांड के पीछे क्या कारण है।

पाचन तंत्र पर कॉफी पीने के प्रभाव

वैज्ञानिकों के अनुसार, कॉफी में रासायनिक यौगिक बाहर की आंत को उत्तेजित कर सकते हैं। कॉफी में रासायनिक यौगिक बृहदान्त्र में मांसपेशियों के संकुचन को उत्तेजित करते हैं जो खाने के बाद आपके द्वारा अनुभव किए जाने वाले पेट के संकुचन के समान हैं - आपके शरीर से कचरे को अधिक तेज़ी से बाहर निकालने में मदद करने के लिए। लेकिन यह स्पष्ट नहीं है कि कौन सा रासायनिक यौगिक (कॉफी में सैकड़ों सक्रिय रसायनों में से) इस उत्तेजना के लिए जिम्मेदार है।

कॉफी गैस्ट्रिन की रिहाई को भी ट्रिगर कर सकती है, एक हार्मोन जो पेट में उत्पन्न होता है और बड़ी आंत में मोटर गतिविधि को बढ़ाने के लिए जाना जाता है, जो मल त्याग को गति देगा। चूंकि बड़ी आंत का यह क्षेत्र मलाशय के सबसे करीब है, शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला है कि वहां की बढ़ी हुई गतिविधि कॉफी के रेचक प्रभाव के लिए जिम्मेदार है।

इसके अलावा, कॉफी की अम्लीय प्रकृति शरीर में पेट के एसिड और पित्त एसिड के उत्पादन में वृद्धि का कारण बनती है। यकृत पित्त बनाता है और इसे पित्ताशय में जमा करता है, और पित्ताशय की थैली आंतों में पित्त को छोड़ने का कारण बन सकता है, जिससे दस्त हो सकता है। यह हो सकता है, एक पूरे के रूप में शरीर में अम्लता में वृद्धि पेट को सामान्य से अधिक तेजी से छुटकारा दिलाती है।

इससे भी ज्यादा हैरानी की बात थी कि कॉफी पीने का असर था डिकैफ़िनेटेड कॉफ़ी (बिना कैफीन के) भी एक प्रतिक्रिया दिखाती है जो शौच करने का आग्रह करती है। इससे शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला कि कॉफी के बाद के शौच का कारण कैफीन नहीं है, लेकिन यह कि कॉफी में एक और पदार्थ था जो इस कड़वे काले पेय की प्रतिष्ठा के लिए एक रेचक के रूप में जिम्मेदार था।

कॉफ़ी पीने के बाद शौच करना चाहते हैं? शायद चीनी की वजह से और क्रीमर उसके

2003 के जर्नल ऑफ ह्यूमन न्यूट्रिशन एंड डाइटेटिक्स में प्रकाशित एक अध्ययन, लाइव साइंस द्वारा रिपोर्ट में पाया गया कि कॉफी के मूत्रवर्धक गुणों के लिए शरीर का मजबूत प्रतिरोध अक्सर उन व्यक्तियों में होता है जो नियमित रूप से कॉफी का सेवन करते हैं। लेकिन, कॉफी के अलावा, यदि आप अपने कॉफी कप में मिठास, डेयरी उत्पाद, या अन्य गैर-डेयरी टॉपिंग जोड़ते हैं, तो यह आपके पाचन तंत्र पर अतिरिक्त तनाव डाल सकता है।

कॉफी के मिश्रण में कृत्रिम मिठास के कारण सूजन, गैस और दस्त हो सकते हैं। डेयरी उत्पादों जैसे दूध, कोड़ा क्रीम, और / या क्रीमर में लैक्टोज नामक एक शर्करा होती है। लैक्टोज उन लोगों के लिए दस्त और अन्य पाचन शिकायतों को ट्रिगर कर सकता है जो लैक्टोज असहिष्णु हैं। इस स्थिति के बिना भी, लैक्टोज को पचाने की क्षमता उम्र के साथ कम हो जाती है - जिससे उन्हें कॉफी पीने के परिणामस्वरूप आगे और पीछे जाने का खतरा होता है।