सीने में दर्द से लेकर जलन तक गलत ब्रा साइज़ चुनने का असर पड़ता है

जब नई ब्रा खरीदने की बात आती है, तो आपको विभिन्न प्रकार के ब्रा विकल्पों का सामना करना पड़ सकता है। सामग्री साटन, फीता और कपास से शुरू होकर मॉडल तक पुश अप या बिना तार के। हालांकि एक ब्रा मॉडल और सामग्री चुनना महत्वपूर्ण है, एक चीज है जिसे आपको याद नहीं करना चाहिए, अर्थात् ब्रा का आकार समायोजित करना जो आपके स्तनों को सबसे अच्छा फिट करता है।

सही आकार की ब्रा पहनने से निश्चित रूप से आपके स्तनों को सहारा मिलेगा और मुद्रा में सुधार होगा। तो अगर आप गलत ब्रा साइज़ चुनेंगी तो क्या होगा? यह पता चला है कि प्रभाव शरीर के कुछ हिस्सों में स्तनों के अलावा महसूस किया जा सकता है, आप जानते हैं। प्रभाव क्या हैं? नीचे खोजें!

तो क्या हुआ अगर आप गलत ब्रा साइज़ का इस्तेमाल करते हैं?

गलत ब्रा साइज़ पहनने से आप निश्चित रूप से असहज महसूस करेंगी। बहुत बड़ी होने पर ब्रा आसानी से गाएगी। यदि आकार बहुत छोटा है, तो निप्पल भी फैल सकता है।

इसके अलावा, गलत आकार की ब्रा स्वास्थ्य संबंधी शिकायतें जैसे सिरदर्द, पीठ दर्द, कंधे में दर्द, सीने में दर्द और अन्य का कारण बन सकती हैं। कैसे कर सकते हैं? खैर, यहां कुछ चीजें हैं जो गलत ब्रा साइज का उपयोग करने पर हो सकती हैं।

पीठ दर्द

ब्रा जो बहुत छोटी है वो ब्रा को आप बहुत टाइट पहनेंगी। नतीजतन, आपकी ब्रा रीढ़ पर दबाव डालेगी जिससे पीठ में दर्द होगा।

इस बीच, एक ब्रा जो बहुत ढीली है, वह आपकी छाती का ठीक से समर्थन नहीं कर पाएगी। जिन लोगों के स्तन काफी बड़े होते हैं, उनका परिणाम यह होता है कि स्तनों के वजन का समर्थन करने के लिए पीठ की मांसपेशियों को पूरे दिन कड़ी मेहनत करनी पड़ती है। इसके कारण दर्द हो सकता है।

कंधे और गर्दन में दर्द

ब्रा की पट्टियाँ जो बहुत तंग होती हैं, वे भी आपके कंधों पर दबाव डालती हैं। कंधे से यह दबाव गर्दन तक बढ़ सकता है, जिससे गंभीर दर्द हो सकता है। इसलिए ब्रा चुनते समय स्ट्रैप्स की लंबाई को भी एडजस्ट करने की कोशिश करें।

सरदर्द

ठीक से फिट नहीं होने वाली ब्रा पहनने से दरार में सपोर्ट की कमी हो सकती है। यह गर्दन की मांसपेशियों और ऊपरी पीठ की मांसपेशियों को स्तनों के वजन का समर्थन करने के लिए कड़ी मेहनत करनी पड़ती है।

नतीजतन, गर्दन को ओवरवर्क किया जाता है जो सिरदर्द का कारण बन सकता है, जिसे पीठ के सिरदर्द या गर्भाशय ग्रीवा के सिरदर्द के रूप में जाना जाता है।

छाती में दर्द

बहुत टाइट ब्रा पहनने से सीने में दर्द हो सकता है। ऐसा स्ट्रैप पर तनाव और ब्रा के पिछले हिस्से पर तनाव के कारण होता है जिसे ट्रैपेज़ियस मांसपेशी कहा जाता है। यह मांसपेशी कंधों और गर्दन को जोड़ती है।

इस क्षेत्र को ओवरलोड करने से लगातार दबाव बनता है, जिससे कंधे में दर्द होता है जो अंततः आपकी छाती और गर्दन तक फैल जाता है। इसके अलावा, एक ब्रा के आकार का उपयोग करना जो छाती में मांसपेशियों पर दबाव डालने के लिए बहुत तंग जोखिम है।

स्तनों को सहलाते हुए

गलत ब्रा के आकार का उपयोग करना, विशेष रूप से स्पोर्ट्स ब्रा के लिए, स्तन लिगामेंट विकारों के जोखिम को बढ़ा सकता है। यह स्तनों के आसपास दर्द और स्तनों को शिथिल करने के कारण हो सकता है।

इसका कारण है, जब आप व्यायाम करते हैं, तो आपके स्तन आपकी चाल के अनुसार ऊपर-नीचे उछलेंगे। समय के साथ, इस आंदोलन के कारण स्तनों के आस-पास के ऊतक कमजोर हो सकते हैं। इसलिए, स्पोर्ट्स ब्रा पहनना सही आकार है, जिससे स्तनों को सहारा दिया जा सके, ताकि उनके मूवमेंट से ऊतक को नुकसान न हो।

त्वचा संबंधी समस्याएं

एक बीमार-फिटिंग ब्रा भी स्तनों के आसपास की त्वचा में फफोले या जलन पैदा कर सकती है, खासकर अगर वे स्तनों के आसपास बहुत छोटी और बहुत तंग हैं।

एक्स