एंटीथिस्टेमाइंस के साइड इफेक्ट्स अगर हर रात बिस्तर से पहले लिया जाए

एक स्वस्थ जीवन को लागू करना केवल आहार और व्यायाम बनाए रखने के बारे में नहीं है। आपको पर्याप्त नींद और उचित नींद घंटे जैसी गुणवत्ता वाली नींद बनाए रखने की आवश्यकता है। दुर्भाग्य से, कई चीजें आपके लिए सोना मुश्किल कर सकती हैं। तो, क्या मैं एंटीहिस्टामाइन ले सकता हूं ताकि मैं अच्छी तरह से सो सकूं? एंटीथिस्टेमाइंस के दुष्प्रभाव क्या हैं अगर हर दिन बिस्तर से पहले लिया जाए?

क्या आप अनिद्रा के इलाज के लिए एंटीहिस्टामाइन ले सकते हैं?

एंटीहिस्टामाइन ऐसी दवाएं हैं जो अक्सर एलर्जी के लक्षणों का इलाज करने के लिए उपयोग की जाती हैं, जैसे खुजली, पानी आँखें और छींक। फास्ट-एक्टिंग फर्स्ट जनरेशन एंटीहिस्टामाइन में मुख्य अवयवों में से एक डिफेनहाइड्रामाइन हाइड्रोक्लोराइड (DPH) है।

जिस तरह से यह दवा काम करती है वह हिस्टामाइन को अवरुद्ध करने के लिए है, जो एक रसायन है जो एक भड़काऊ प्रतिक्रिया पैदा करता है और एलर्जी के लक्षणों का कारण बनता है। इसलिए, जब केंद्रीय तंत्रिका तंत्र हिस्टामाइन का उत्पादन करता है और एक एलर्जी प्रतिक्रिया होती है, तो यह एंटीथिस्टेमाइंस होता है जो शरीर का मुकाबला और शांत करता है।

स्टैनफोर्ड स्लीप मेडिसिन सेंटर के एक नींद विशेषज्ञ, राफेल पेलेयो के अनुसार, बताते हैं कि जब एंटीहिस्टामाइन हिस्टामाइन का मुकाबला करने के लिए काम करते हैं, तो शरीर थका हुआ हो जाएगा। इसीलिए इस दवा को लेने के बाद आपको नींद आ जाएगी।

एलर्जी वाले लोगों में, एंटीथिस्टेमाइंस का यह दुष्प्रभाव वास्तव में उन्हें सोने में मदद करेगा। इसका कारण है, एलर्जी के लक्षण अक्सर रात में खराब हो जाते हैं। दुर्भाग्य से, कई अनिद्रा के इलाज के लिए एंटीथिस्टेमाइंस के दुष्प्रभाव का दुरुपयोग करते हैं। मेडिकली क्या ऐसा किया जा सकता है?

जर्नल ऑफ़ क्लिनिकल स्लीप मेडिसिन में प्रकाशित 2007 के एक अध्ययन ने अनिद्रा के इलाज के लिए एंटीहिस्टामाइन के उपयोग का परीक्षण किया। नींद की गुणवत्ता में सुधार के लिए कुल 46 अध्ययनों ने डीपीएच-आधारित दवाओं की प्रभावशीलता की समीक्षा की। परिणाम बताते हैं कि एंटीथिस्टेमाइंस लेना किसी की नींद में मदद करने का सही तरीका नहीं है।

बिस्तर से पहले हर रात एंटीथिस्टेमाइंस लेने के दुष्प्रभाव

वास्तव में, डीपीएच-आधारित दवाएं आमतौर पर उपयोग करने के लिए सुरक्षित होती हैं और गंभीर दुष्प्रभाव पैदा करने का कम जोखिम होता है। हालांकि, यह संभव है कि लंबे समय तक इस्तेमाल किए जाने पर इसका बुरा असर होगा, उदाहरण के लिए, इसे हर रात सोने से पहले पिएं। होने वाले कुछ बुरे प्रभावों में शामिल हो सकते हैं:

• कुछ स्वास्थ्य समस्याओं को बदतर बनायें। जिन दवाओं में डीपीएच होता है, वे अस्थमा या स्लीप एपनिया को खराब कर सकते हैं। इसलिए, इस दवा का उपयोग करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें।
• अगले दिन तंद्रा आती है।एंटीथिस्टेमाइंस के सुस्त दुष्प्रभाव आपके सिस्टम में काफी लंबे समय तक रहते हैं। वास्तव में, अगले दिन तक। यह स्थिति आपके दिमाग को धूमिल कर देती है और ध्यान केंद्रित करना मुश्किल होता है। बेशक, दैनिक गतिविधियां बहुत परेशान होंगी, खासकर जब ड्राइविंग।
• शरीर दवाओं के प्रति सहिष्णुता बनाता है।यदि दवा को नियमित रूप से 2 सप्ताह तक लिया जाता है, तो शरीर दवा की खुराक के लिए सहिष्णुता का निर्माण करेगा। नतीजतन, आप उसी खुराक तक पहुंचने के लिए अपनी खुराक बढ़ाएंगे। इससे ओवरडोज हो सकता है।
• अन्य प्रतिकूल दुष्प्रभाव हैं।अगले दिन भीगने के अलावा, एंटीथिस्टेमाइंस भी अन्य दुष्प्रभावों का कारण बनता है, जैसे कि शुष्क मुंह और गले, कब्ज, सिरदर्द, चक्कर आना, मतली और पैरासोमनिया।

अनिद्रा के इलाज के लिए एंटीथिस्टेमाइंस का उपयोग करने की तुलना में, आपको अन्य सुरक्षित तरीकों की कोशिश करनी चाहिए। एक डॉक्टर से परामर्श करें, खासकर अगर नींद आने में परेशानी तीन दिनों से अधिक रहती है। आपका डॉक्टर अनिद्रा के कारणों का मूल्यांकन करेगा और आपको सही उपचार चुनने में मदद करेगा।