उपजाऊ अवधि के बारे में पूरा तथ्य जानना महत्वपूर्ण है

उपजाऊ अवधि और ओव्यूलेशन जानना ऐसी चीजें हैं जो गर्भावस्था की योजना बनाते समय ज्ञात होना चाहिए। जब आप अपनी उपजाऊ अवधि को जानते हैं, तो आप अनुमान लगा सकते हैं कि सेक्स करने का सही समय कब है। पुरुषों और महिलाओं में उपजाऊ अवधि का वास्तव में क्या मतलब है? नीचे पूर्ण विवरण देखें!

महिलाओं में उपजाऊ अवधि

उपजाऊ अवधि एक ऐसी अवधि है जिसका उपयोग आप जल्दी से गर्भवती होने के लिए कर सकते हैं। आमतौर पर, एक महिला की उपजाऊ अवधि तब शुरू होती है जब उसका मासिक धर्म समाप्त हो गया होता है।

इस उपजाऊ समय के दौरान एक उपजाऊ खिड़की भी होती है जो मासिक धर्म चक्र की लंबाई पर निर्भर करती है, ताकि हर महिला का समय अलग हो।

अपनी उर्वरता से उद्धृत, उपजाऊ खिड़की वह दिन है जब एक अंडा अंडाशय से निकलता है या आमतौर पर ओव्यूलेशन के रूप में जाना जाता है।

इसलिए, आपको यह जानने की आवश्यकता है कि आपकी उपजाऊ अवधि की गणना कैसे करें। औसतन, 28 दिनों के एक सामान्य मासिक धर्म चक्र वाली महिलाएं अपने अंतिम मासिक धर्म के पहले दिन के बाद 10 और दिन 17 के बीच प्रजनन क्षमता का अनुभव करती हैं।

यदि आपको एक उपजाऊ अवधि कैलेंडर बनाने की आवश्यकता है, तो इसे आसान बनाने का एक तरीका अधिक सटीक गणनाओं के लिए उर्वरता कैलकुलेटर की मदद से है।

उपजाऊ अवधि में सेक्स करने का महत्व

यदि आप एक गर्भावस्था कार्यक्रम पर हैं, तो आप हर दिन यौन संबंध रखने और ओवुलेशन के बारे में सोच सकती हैं। वास्तव में, ऐसा होना जरूरी नहीं है।

शुक्राणु महिला प्रजनन पथ में सेक्स के बाद तीन दिनों तक रह सकते हैं। सबसे महत्वपूर्ण बात यह जानना है कि आपकी उपजाऊ अवधि कब है।

महिलाओं के लिए सबसे उपजाऊ अवधि ओव्यूलेशन से पहले और उसके दौरान पांच दिन (एक अंडे की रिहाई) है। इसलिए, जल्दी से गर्भवती होने के लिए ओव्यूलेशन से दो दिन पहले सेक्स करना उचित है।

संकेत है कि एक महिला अपने उपजाऊ अवधि में है

अमेरिकन प्रेग्नेंसी एसोसिएशन से उद्धृत, एक महिला की उर्वर अवधि के संकेत भिन्न होते हैं। वास्तव में, किसी भी संकेत या सुविधाओं का अनुभव नहीं करने की संभावना भी है

यह पता लगाने के लिए कि आप उपजाऊ हैं, निम्नलिखित संकेतों या विशेषताओं पर ध्यान दें जो सामान्य हैं:

1. प्रजनन क्षमता परीक्षण किट सकारात्मक परिणाम दिखाती है

आपके उपजाऊ अवधि के संकेतों या विशेषताओं में से एक यह है कि आपके उपजाऊ अवधि की गणना करने के लिए आप जिस परीक्षण किट का उपयोग करते हैं वह सकारात्मक परिणाम दिखाता है।

इसलिए बच्चा पाने के लिए अपने साथी के साथ सेक्स करने का यह सही समय है।

हालांकि, अगर आपकी कोई स्थिति है तो ध्यान दें पॉलीसिस्टिक डिम्बग्रंथि सिंड्रोम (पीसीओएस)। आप अभी भी सकारात्मक परिणाम प्राप्त कर सकते हैं भले ही आप ओवुलेट न करें।

आप कह सकते हैं कि यह उपकरण उन सभी के लिए प्रभावी नहीं हो सकता है जो इसका उपयोग करते हैं।

2. ग्रीवा बलगम जैसे अंडे का सफेद

एक और संकेत या लक्षण जो आपके उपजाऊ होने पर प्रकट हो सकता है, ग्रीवा बलगम की गुणवत्ता है।

गर्भाशय ग्रीवा बलगम द्रव है जो गर्भाशय ग्रीवा से ओव्यूलेशन के समय निकलता है।

आमतौर पर, इस उपजाऊ अवधि से निकलने वाले योनि स्राव में अंडे की सफेदी के समान बनावट और रंग होता है। इसका मतलब है कि यह योनि स्राव उज्ज्वल और पारदर्शी होगा, फिर गीला, फिसलन और खिंचाव भी होगा।

यह ग्रीवा बलगम शुक्राणु को आसानी से गर्भाशय में तैरने और अंडे से मिलने में मदद करेगा, जिससे निषेचन आसान हो जाएगा।

इसके अलावा, गर्भाशय ग्रीवा बलगम भी संभोग के दौरान प्रवेश को आसान और कम दर्दनाक बनाता है।

गर्भाशय के मुहाने पर बलगम की बनावट की विशेषताएं निम्नलिखित हैं जो कि प्रसव उम्र की कई महिलाओं में आम हैं:

• अण्डोत्सर्ग का अनुकरण: बलगम अधिक चिपचिपा, अधिक उत्सर्जित, बादल, सफेदी की तरह
• ओव्यूलेशन के दौरान: गीला, फिसलन, लोचदार और पारदर्शी बलगम, जैसे कि अंडे का सफेद। यह आमतौर पर 3 या 4 दिनों तक रहता है, जो तब होता है जब आप गर्भवती होने की सबसे अधिक संभावना होती है।
• ओव्यूलेशन के बाद: बलगम सुखाने की मशीन और कम निर्वहन।

3. सेक्स ड्राइव में वृद्धि

बेशक आप महसूस करते हैं कि निश्चित समय पर, सेक्स ड्राइव में वृद्धि हुई है। हां, सामान्य सेक्स ड्राइव की तुलना में अधिक होना प्रजनन क्षमता का संकेत या विशेषता हो सकता है।

हालांकि यह एक सटीक लक्षण नहीं हो सकता है, यह अधिक यौन इच्छा आपके शरीर का एक प्राकृतिक संकेत है।

इसका मतलब है कि आपका शरीर वास्तव में जानता है कि सेक्स करने का सही समय कब है।

मूल रूप से, ओव्यूलेशन से पहले एक महिला की सेक्स ड्राइव बढ़ जाएगी। इतना ही नहीं, महिलाएं उस समय अधिक आकर्षक भी दिखेंगी।

4. बेसल शरीर के तापमान में परिवर्तन

बेसल शरीर के तापमान में परिवर्तन भी संकेत या लक्षण हो सकते हैं जिन्हें आप अपने उपजाऊ अवधि में प्रवेश करते समय नोटिस कर सकते हैं।

आराम या सोते समय शरीर के तापमान का आधार शरीर का तापमान होता है। माध्य बेसल शरीर का तापमान 35.5 से - 36.6 ° C तक होता है।

आमतौर पर, शरीर का तापमान निर्धारित गतिविधियों, भोजन का सेवन, शरीर में हार्मोन, नींद की आदतों और बहुत कुछ के आधार पर निर्धारित किया जाता है।

ओव्यूलेशन करते समय, शरीर में हार्मोन प्रोजेस्टेरोन का स्तर बढ़ जाता है। हार्मोन प्रोजेस्टेरोन के उच्च स्तर के कारण आपके शरीर का तापमान बढ़ जाता है।

यदि आपके शरीर का तापमान आपके सामान्य तापमान से लगभग 0.4-0.8 ° C तक बढ़ जाता है, तो आपको पिछले 12 से 24 घंटों में ओव्यूलेट हो सकता है।

उस समय, आपके शरीर का तापमान आपके गर्भाशय को एक अंडा जारी करने के लिए तैयार करता है जो पका हुआ होता है और निषेचन के लिए तैयार होता है। इसलिए, उपजाऊ अवधि बीत जाने के बाद, शरीर का तापमान कम हो जाएगा।

यदि आप रात में काम करते हैं या अनियमित नींद के घंटे हैं, तो आपके उपजाऊ अवधि के ये संकेत या विशेषताएं बहुत प्रभावी नहीं हो सकती हैं।

5. गर्भाशय ग्रीवा की स्थिति में परिवर्तन

आपके गर्भाशय ग्रीवा या गर्भाशय ग्रीवा में परिवर्तन का अनुभव होगा जैसे ही आप गुजरते हैंमासिक धर्म। यह परिवर्तन उस उपजाऊ अवधि के संकेतों या विशेषताओं में से एक है जिसे आप अनुभव कर रहे हैं।

क्यों? ओव्यूलेशन से ठीक पहले, आपका गर्भाशय ग्रीवा उच्च होने के लिए अपनी स्थिति बदल देगा। इससे आपके लिए उस तक पहुंचना मुश्किल हो जाता है।

वास्तव में, जब छुआ जाता है, तो गर्भाशय ग्रीवा नरम हो जाता है और थोड़ा और खुल जाएगा।

इसके विपरीत, जब उपजाऊ अवधि में नहीं होता है, तो गर्भाशय ग्रीवा या गर्भाशय ग्रीवा स्पर्श से कम और कठोर होता है। इसके अलावा, गर्भाशय ग्रीवा अधिक बंद हो जाएगा।

यदि आप गर्भाशय ग्रीवा की जांच करने के लिए उपयोग नहीं किए जाते हैं, तो आप एक स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा अपने गर्भाशय ग्रीवा की जाँच कर सकते हैं। आप डॉक्टर से पूछ सकते हैं कि घर पर स्वतंत्र रूप से गर्भाशय ग्रीवा की स्थिति की जांच कैसे करें।

6. स्तन दर्द

स्तन दर्द एक और संकेत या संकेत भी हो सकता है कि आप उपजाऊ हैं। यह स्थिति आमतौर पर ओव्यूलेशन के दौरान होने वाले हार्मोनल परिवर्तनों के कारण होती है।

अन्य विशेषताओं के समान जो प्रजनन क्षमता का एक मार्कर हो सकते हैं, यह स्थिति स्पष्ट रूप से इंगित नहीं कर सकती है कि आप कब ओव्यूलेट करेंगे।

7. ओव्यूलेशन दर्द

क्या आपने कभी ओव्यूलेशन दर्द या मित्तल्स्केमर्ज़ के बारे में सुना है? इस दर्द को आमतौर पर आपके पेट के निचले हिस्से में एक छुरा की तरह बहुत तेज दर्द होता है।

आमतौर पर उपजाऊ अवधि के ये संकेत या विशेषताएं बिना कारण और अचानक प्रकट होती हैं।

यदि दर्द एक चक्र के बीच में होता है, तो इसे कहा जाता है Mittelschmerz या ओवुलेशन दर्द।

यह अंतिम संकेतों या लक्षणों में से एक है जिसे उपजाऊ समय में प्रवेश करते समय पहचाना जा सकता है।

ओव्यूलेशन दर्द हर महीने अनुभव किया जा सकता है, लेकिन सभी महिलाओं में नहीं। तब, यह आपको सबसे अधिक उपजाऊ होने पर संभोग करने में असमर्थ बना सकता है।

इसके अलावा, यह स्थिति एंडोमेट्रियोसिस का संकेत हो सकता है। इसलिए, यदि आपको इसका अनुभव हो तो आपको तुरंत अपने डॉक्टर को बताना चाहिए।

ओव्यूलेशन क्या है?

यह कहा जा सकता है कि एक महिला की उपजाऊ अवधि ovulation से निकटता से संबंधित है। हालांकि, क्या अंतर है कि ovulation शुरू होने से 5 से 7 दिन पहले उपजाऊ अवधि हुई है।

अमेरिकन प्रेगनेंसी से लॉन्च, ओव्यूलेशन एक प्रक्रिया है जब एक परिपक्व अंडे को अंडाशय या अंडाशय से छोड़ा जाता है, फिर फैलोपियन ट्यूब में धकेल दिया जाता है। इस बिंदु पर, अंडा निषेचित होने के लिए तैयार है।

हर महीने आपके एक अंडाशय में एक परिपक्व अंडा होगा। जब परिपक्व होता है, अंडा अंडाशय द्वारा जारी किया जाता है और फिर फैलोपियन ट्यूब में प्रवेश करता है और शुक्राणु की प्रतीक्षा करता है।

प्रजनन या ओव्यूलेशन का समय एक प्राकृतिक प्रक्रिया है जो हर स्वस्थ महिला में होती है, बिना किसी प्रजनन स्वास्थ्य समस्याओं के।

इस प्रक्रिया को मस्तिष्क के एक हिस्से द्वारा नियंत्रित किया जाता है जिसे हाइपोथैलेमस कहा जाता है। ओव्यूलेशन प्रक्रिया में, कई चरण होते हैं, जैसे:

1. पेरिओल्युलेट्री (कूपिक अवस्था)

कूपिक चरण तब होता है जब आखिरी मासिक धर्म का पहला दिन होता है और ओव्यूलेशन चरण तक जारी रहता है।

कूपिक चरण तब काम करता है जब अंडे की कोशिकाओं का अस्तर श्लेष्म के साथ लेपित होने लगता है और गर्भाशय में बाहर जाने के लिए तैयार करता है।

उस समय, गर्भाशय अंडे प्राप्त करने के लिए तैयार होता है, इसलिए गर्भाशय की दीवारें मोटी हो जाती हैं।

2. ओव्यूलेशन

उपजाऊ अवधि में ओव्यूलेशन चरण में, शरीर में एक विशेष एंजाइम होता है जो छिद्र बनाने के लिए जिम्मेदार होता है।

यह अंडे को फैलोपियन ट्यूब के माध्यम से स्थानांतरित करना आसान बनाता है, जो कि ट्यूब है जो अंडाशय को गर्भाशय से जोड़ता है।

फिर, परिपक्व अंडा ट्यूब में प्रवेश करेगा और गर्भाशय तक पहुंचने तक पारित करेगा।

इस चरण में, निषेचन आमतौर पर होता है। निषेचन फैलोपियन ट्यूब में होता है और लगभग 24 से 48 घंटे तक रहता है। आमतौर पर अगला मासिक धर्म होने से 14 दिन पहले ओव्यूलेशन होता है।

जैसे-जैसे ओव्यूलेशन आता है, गर्भाशय ग्रीवा बलगम का उत्पादन बढ़ेगा। यह ग्रीवा बलगम भी महिला प्रजनन प्रणाली में शुक्राणु को तैरने में मदद करने में एक भूमिका निभाता है।

3.पोस्टोवुलेटरी (ल्यूटियल स्टेज)

यदि अंडे को सफलतापूर्वक शुक्राणु द्वारा निषेचित किया गया है, तो अंडे को सीधे ल्यूटिज़ाइनिंग हार्मोन (एलएच) की मदद से गर्भाशय की दीवारों में प्रत्यारोपित किया जाएगा।

ल्यूटियल चरण की एक सटीक समयरेखा होती है और आमतौर पर ओव्यूलेशन के दिन से 12 से 16 दिन तक रहता है।

हालांकि, अगर निषेचन फैलोपियन ट्यूब में होता है, तो निषेचन बिल्कुल नहीं होता है, अंडा और गाढ़ा गर्भाशय की दीवार बह जाएगी। तभी मासिक धर्म होगा।

आम तौर पर, एक महिला का मासिक धर्म लगभग 28 से 32 दिनों तक रहता है। चक्र की शुरुआत को मासिक धर्म के पहले दिन से गिना जा सकता है। इस बीच, ओव्यूलेशन चरण मासिक धर्म चक्र के 10 से 19 दिनों में होता है।

पुरुषों में उपजाऊ अवधि

आम लोगों में, ज्यादातर लोग केवल यह सोचते हैं कि प्रजनन क्षमता एक महिला का व्यवसाय है। हालांकि पुरुषों में भी एक उपजाऊ अवधि होती है जो गर्भावस्था कार्यक्रम की सफलता या विफलता का निर्धारण करेगी।

जर्नल क्रोनोबायोलॉजी इंटरनेशनल में, यह बताया गया है कि सुबह 7.30 बजे से ठीक पहले वीर्य की स्थिति, अन्य समय की तुलना में सबसे अच्छा शुक्राणु की गुणवत्ता है।

स्खलित शुक्राणु एक महिला के गर्भाशय की दीवार में लगभग दो से तीन दिनों तक रह सकता है। जितना अधिक शुक्राणु बाहर आता है, उतनी ही गर्भाशय की दीवार पर जीवित रहने की संभावना है।

एक आदमी के शरीर में शुक्राणु की गुणवत्ता हमेशा समय-समय पर समान नहीं होती है। लेकिन मोटे तौर पर, सबसे अच्छी गुणवत्ता उपजाऊ अवधि के दौरान प्राप्त की जा सकती है, जो 25-40 वर्ष के बीच है।

इसलिए, शुक्राणु की गुणवत्ता कम होने पर पुरुष प्रजनन क्षमता आमतौर पर 40-45 वर्ष की आयु में घट जाती है।

ऐसी कई चीजें हैं जो किसी पुरुष की प्रजनन अवधि को प्रभावित करती हैं, अर्थात्:

• धुआँ।
• अधिक वज़न।
• बहुत सारे विचार, इसलिए यह तनावपूर्ण हो जाता है।
• सक्रिय रूप से शराब का सेवन।
• अक्सर गर्म कमरे में रहना।
• बहुत देर तक बैठे रहे।
• शारीरिक गतिविधि समाप्त हो रही है, इसलिए यह अंडकोष और लिंग पर दबाव डालता है।
• दवाएं जो हार्मोनल असंतुलन पैदा करती हैं, शुक्राणु नलिकाएं जो ठीक से काम नहीं करती हैं, और यहां तक ​​कि ट्यूमर भी।
• अक्सर कई खतरनाक रसायनों के संपर्क में आते हैं, जैसे कि बेंजीन, कीटनाशक और जड़ी बूटी।

संकेत है कि एक आदमी अपने उपजाऊ अवधि में है

महिलाओं के विपरीत, पुरुषों में उपजाऊ चक्र के दौरान विशिष्ट संकेत या विशेषताएं नहीं होती हैं।

ऐसा इसलिए है क्योंकि शुक्राणु लगातार बनते हैं, वृषण में जमा होते हैं, और किसी भी समय उपयोग के लिए तैयार होते हैं।

हालांकि, ऐसी स्थितियां हैं जिन्हें माना जा सकता है जैसे कि सुबह में पुरुष वीर्य कैसे होता है। एक अध्ययन में यह कहा गया कि उस समय सबसे अच्छा शुक्राणु की गुणवत्ता थी।

इसलिए, पुरुषों द्वारा जो विचार किया जाना चाहिए वह सबसे अच्छा संभव जीवन शैली को बनाए रखना है ताकि शुक्राणु की गुणवत्ता में कमी न हो।

यदि समय की एक निश्चित अवधि के भीतर आप और आपका साथी बदल नहीं गया है, तो आप क्या कर सकते हैं एक प्रजनन परीक्षण का प्रयास करें।

उपजाऊ अवधि के आसपास की समस्याएं

कई कारण हैं जो महिलाओं को ओव्यूलेशन या फर्टाइल पीरियड के दौरान होने वाली समस्याओं का अनुभव कराते हैं, अर्थात्:

1. वजन की समस्या

अमेरिकन सोसाइटी फॉर रिप्रोडक्टिव मेडिसिन बताती है कि जिन महिलाओं का वजन कम होता है उनमें अनियमित मासिक चक्र होता है।

इसी तरह, शरीर के अतिरिक्त वजन वाली महिलाएं शरीर में हार्मोनल असंतुलन का कारण बन सकती हैं।

2. पॉलीसिस्टिक डिम्बग्रंथि सिंड्रोम

पॉलीसिस्टिक डिम्बग्रंथि सिंड्रोम या पीसीओएस महिलाओं में बांझपन का प्रमुख कारण है। पीसीओएस एक बढ़े हुए अंडाशय के साथ होता है जिसमें छोटे तरल पदार्थ भरे सिस्ट होते हैं।

यह स्थिति हार्मोनल असंतुलन का कारण बन सकती है और प्रजनन क्षमता में बाधा उत्पन्न कर सकती है। पीसीओएस के अन्य लक्षण इंसुलिन प्रतिरोध, मोटापा, असामान्य बाल विकास और मुँहासे हैं।

3. हाइपोथैलेमिक डिसफंक्शन

यह स्थिति तब होती है जब हार्मोन होते हैं जो उपजाऊ अवधि के साथ-साथ ओव्यूलेशन के विघटन को उत्तेजित करते हैं। हाइपोथैलेमिक डिसफंक्शन के कारण अत्यधिक शारीरिक या भावनात्मक तनाव हैं, बहुत कम या उच्च शरीर का वजन।

इतना ही नहीं, बहुत अधिक व्यायाम भी हाइपोथैलेमिक डिसफंक्शन को उत्तेजित कर सकता है।

4. समयपूर्व डिम्बग्रंथि अपर्याप्तता

यह तब होता है जब हार्मोन एस्ट्रोजन में कमी के कारण समय से पहले अंडा उत्पादन बंद हो जाता है।

ये प्रजनन समस्याएं ऑटोइम्यून बीमारियों, आनुवंशिक विकारों या पर्यावरण विषाक्त पदार्थों के कारण हो सकती हैं। आमतौर पर, यह 40 वर्ष की आयु से पहले महिलाओं में होता है।

5. अत्यधिक प्रोलैक्टिन या हाइपरप्रोलैक्टिनीमिया

यह स्थिति दवाओं या पिट्यूटरी ग्रंथि विकारों के उपयोग से प्रभावित होती है।

ग्रंथियां जो कुछ हार्मोन के उत्पादकों के रूप में कार्य करती हैं और मानव शरीर के विभिन्न पहलुओं के नियंत्रक के रूप में कार्य करती हैं।

इससे महिला प्रोलैक्टिन की मात्रा भी अत्यधिक हो जाती है ताकि यह उस उपजाऊ समय को प्रभावित करे जो होना चाहिए।

यह अतिरिक्त प्रोलैक्टिन हार्मोन एस्ट्रोजन को कम कर सकता है। फिर भी, यह मामला बहुत दुर्लभ है और इसे एक दुर्लभ मामला माना जाता है।

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