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वायु प्रदूषण को कम करने से कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। नाक मास्क पहनना अपने आप को बचाने के लिए एक बहुत शक्तिशाली तरीका हो सकता है। नाक के मास्क रोग फैलाने वाले कीटाणुओं के संचरण को भी रोक सकते हैं। दुर्भाग्य से, कई लोग अभी भी इस मास्क को पहनने की गलती करते हैं। तो, आप सही मुखौटा कैसे पहनते हैं?
इस मेडिकल मास्क को किसे पहनना चाहिए?
हर कोई जो बाहरी गतिविधियों को करते समय सड़क की धूल के संपर्क में होने का उच्च जोखिम में है, नाक मास्क पहनने की दृढ़ता से सलाह दी जाती है। इसमें सार्वजनिक परिवहन पर ड्राइविंग शामिल है।
इसके अलावा, नाक मास्क भी पहनना चाहिए:
- जो लोग श्वसन संक्रमण (फ्लू, निमोनिया, ब्रोंकाइटिस, तपेदिक, आदि) से बीमार हैं
- श्वसन संक्रमण वाले रोगियों की देखभाल करने वाले लोग।
- लोग क्लिनिक या अस्पताल जाते हैं, जिनमें डॉक्टर और नर्स शामिल हैं जो वहां काम करते हैं।
- भोजन संभालते कार्यकर्ता
यह मास्क आपको लार या बलगम को फैलने से रोक सकता है जिसमें कीटाणु हो सकते हैं। खांसने और छींकने पर फेस मास्क आपको दूसरे लोगों के शरीर के तरल पदार्थों को छिड़कने से भी बचा सकते हैं।
सही नाक मास्क कैसे पहनें?
हालांकि यह आसान लग रहा है, नाक मास्क का उपयोग कैसे करना चाहिए मनमाना नहीं होना चाहिए। गलत तरीके से इसका उपयोग कैसे करें, संभावित समस्याओं के जोखिम को बहुत बढ़ा सकता है। निम्नलिखित सही नाक मास्क उर्फ उर्फ सर्जिकल मास्क का उपयोग करने के बारे में एक गाइड है:
- सुनिश्चित करें कि मुखौटा आपके चेहरे के लिए सही आकार है, बहुत बड़ा या बहुत छोटा नहीं है।
- मास्क को छूने और इसे लगाने से पहले हमेशा अपने हाथों को साबुन से धोएं या हैंड सैनिटाइज़र का इस्तेमाल करें।
- मुखौटा के बाहर के लिए देखो। यदि आपके मास्क में दो अलग-अलग रंग (आमतौर पर हरे और सफेद) हैं, तो मास्क का बाहरी भाग हरा होगा। तो, यह सफेद पक्ष है जो आपकी त्वचा से सीधे चिपक जाता है जबकि हरी परत का सामना करना पड़ता है।
- आमतौर पर नाक के तार की रेखा से चिह्नित, मुखौटा के ऊपरी हिस्से को निर्धारित करें।
- सेवा एक मुखौटा जो रस्सी का उपयोग करता है: अपनी उंगलियों के साथ नाक के ऊपर नाक के तार को रखें, फिर रस्सी के दोनों किनारों को सिर के शीर्ष पर मुकुट की तरफ बांधें। मास्क हैंग होने के बाद, मास्क को नीचे खींचें ताकि यह आपके मुंह को आपकी ठुड्डी तक ढक सके। अपनी गर्दन के पीछे या पीछे के निचले हिस्से को बाँध लें।
- सेवा रबर का मुखौटा: आपको केवल कान के पीछे रबर का पट्टा संलग्न करना होगा।
- मास्क के सुरक्षित रूप से आपके चेहरे से जुड़े होने के बाद, अपनी नाक की वक्र का पालन करने के लिए तार को पिन करें ताकि मास्क अधिक कसकर बंद हो।
- नाक, मुंह, और ठुड्डी को बंद करने की आवश्यकता वाले सभी भागों को कवर करने के लिए नीचे की ओर गुना की परतों को बढ़ाएं।
- मास्क ठीक से संलग्न होने के बाद, विशेष रूप से अपने हाथ धोने से पहले मास्क को छूने से बचें।
जिन मास्क का इस्तेमाल किया गया है, वे केवल एक बार इस्तेमाल किए जा सकते हैं। कुछ स्रोत यहां तक कहते हैं कि यह मास्क केवल 3-4 घंटे के उपयोग या अधिकतम 1 दिन के लिए प्रभावी है।
मेडिकल मास्क को ठीक से कैसे निकालें?
- जैसे कि मास्क का उपयोग करने से पहले, मास्क को हटाने से पहले आपको अपने हाथों को धोना चाहिए।
- मास्क निकालते समय, मास्क के सामने वाले हिस्से को छूने से बचें क्योंकि वह हिस्सा कीटाणुओं से भरा होता है जो बाहर से चिपक जाता है। केवल पट्टा या रबर हुक को स्पर्श करें।
- रबर मास्क को हटाने के लिएरबर के दो टुकड़े कान से लगाकर रखें, इसे कान से निकालकर कूड़ेदान में फेंक दें।
- स्ट्रैप मास्क को हटाने के लिए, पहले निचले पट्टा खोलें, फिर ऊपरी पट्टा हटा दें।
- मुखौटा के सामने को छूने के बिना इसे सीधे कचरे में फेंक दें।
- मास्क को हटाने और कूड़ेदान में फेंकने के बाद, अपने हाथ धो लें या हैंड सैनिटाइज़र का उपयोग करें।
- यदि मास्क क्षतिग्रस्त है या गंदा लग रहा है, तो मास्क को तुरंत बदल दें।
