धूम्रपान त्वचा की समय से पहले उम्र बढ़ने का कारण कैसे बनता है?

यदि आप उन लोगों पर ध्यान देते हैं जो कम उम्र में धूम्रपान करते थे, तो आमतौर पर वे जल्दी से समय से पहले बूढ़ा होने का अनुभव करेंगे, जो उनकी सूखी और झुर्रीदार त्वचा से देखा जा सकता है। धूम्रपान के दीर्घकालिक प्रभावों के कारण त्वचा की क्षति आमतौर पर एक "धूम्रपान करने वाले के चेहरे" के परिणामस्वरूप होती है, जिससे चेहरे की त्वचा भूरी दिखाई दे सकती है और आंखों और मुंह के आसपास ठीक लाइनों की उपस्थिति हो सकती है।

धूम्रपान और समय से पहले बूढ़ा होने के बीच क्या संबंध है? और धूम्रपान उम्र बढ़ने का कारण क्यों हो सकता है? जवाब जानने के लिए आगे पढ़ें।

धूम्रपान और समय से पहले बूढ़ा होने पर शोध

धूम्रपान से होने वाले इतने हानिकारक प्रभाव हैं कि इससे बचना मुश्किल है। ज्यादातर लोग शायद केवल यह जानते हैं कि धूम्रपान केवल दिल के दौरे, फेफड़ों के कैंसर, उच्च रक्तचाप और प्रजनन समस्याओं की जटिलताओं का कारण बनता है। लेकिन यह पता चला है, अनुसंधान के आधार पर, धूम्रपान समय से पहले बूढ़ा हो जाता है!

यह अध्ययन पर आधारित है, जिसमें शोधकर्ताओं ने जुड़वां जोड़ों का परीक्षण किया जो धूम्रपान करते थे और नहीं। परिणाम, जो लोग धूम्रपान के आदी हैं, उनके 57 प्रतिशत चेहरे झुर्रियों वाले दिखाई देते हैं। ताकि यह लोगों को अधिक उम्र का दिखे, क्योंकि उनके पास एक चेहरा है जो बहुत सुस्त है और ताजा नहीं है।

उम्र बढ़ने के विभिन्न संकेतकों को ऊपरी पलक की शिथिलता पर देखा जा सकता है, निचले पलक पर थैली बन जाती है, चेहरे की झुर्रियां, नाक और मुंह के बीच की रेखाओं का दिखना, ऊपरी और निचले होंठों पर झुर्रियां पड़ना और एक गिरती हुई ठुड्डी का अनुभव होना।

धूम्रपान करने से त्वचा की उम्र कैसे बढ़ती है

बर्मिंघम मेडिसिन में अलबामा विश्वविद्यालय के अनुसार, धूम्रपान त्वचा की उम्र बढ़ने का कारण बनता है जो झुर्रियों की उपस्थिति के साथ शुरू होता है क्योंकि सिगरेट में निकोटीन एक वैसोकॉन्स्ट्रिक्टर है, एक पदार्थ जो त्वचा जैसे रक्त के प्रवाह को कम कर सकता है। रक्त प्रवाह में यह कमी विटामिन ए सहित ऑक्सीजन और आवश्यक पोषक तत्वों की त्वचा को वंचित कर सकती है, जो त्वचा कोशिका पुनर्जनन के लिए आवश्यक है।

अत्यधिक झुर्रियां मुंह के चारों ओर और नाक और मुंह के बीच क्रीज में विकसित होंगी। इससे त्वचा का मूल ऊतक अपनी ताकत खो देता है जिससे चेहरा अधिक झुर्रीदार और झुर्रीदार हो जाएगा। यदि आप एक महिला हैं और धूम्रपान करती हैं, तो यह झुर्रीदार प्रभाव कष्टप्रद होगा जो बाद में आपकी उपस्थिति को प्रभावित करेगा।

इसके अलावा, धूम्रपान करने वालों के प्रभाव को न केवल धूम्रपान करने वालों की त्वचा से देखा जा सकता है, बल्कि इसका प्रभाव आपके दांतों पर भी बुरा होगा। ऐसा इसलिए है क्योंकि पीरियडोंटल बीमारी के उच्च जोखिम का कारण धूम्रपान साबित होता है या जिसे आमतौर पर टूथ सपोर्टिंग टिश्यू और टूथ लॉस कहा जाता है।

आप धूम्रपान के कारण समय से पहले बूढ़े होने से कैसे निपटते हैं?

समय से पहले बूढ़ा होने या धूम्रपान के कारण होने वाले नुकसान को रोकने के लिए सबसे आसान और साबित तरीका धूम्रपान को तुरंत रोकना है, खासकर अगर आप एक महिला हैं। आप अपनी उपस्थिति के साथ हस्तक्षेप करने के लिए आपकी त्वचा पर उम्र बढ़ने के प्रभावों को नहीं चाहते हैं, क्या आप? भले ही यह आसान नहीं है, धूम्रपान छोड़ने से वास्तव में न केवल आपकी त्वचा, बल्कि आपके समग्र स्वास्थ्य को भी लाभ होता है।

एक और चीज जो आप कर सकते हैं वह है अपने खाने की आदतों में सुधार करके एक स्वस्थ जीवन शैली अपनाना। स्वस्थ खाद्य पदार्थ खाएं जो विटामिन ए और सी के स्रोतों में समृद्ध हैं। आप विटामिन ए और सी का सेवन गाजर, ब्रोकोली, हरी सब्जियों और संतरे से कर सकते हैं। पर्याप्त पानी पीने और मादक या कैफीनयुक्त पेय से बचने के लिए अपने शरीर को हाइड्रेटेड रखने के लिए मत भूलना।

त्वचा की देखभाल अच्छे और सही तरीके से करना, जैसे कि दिन भर की गतिविधियों के बाद चेहरे की सफाई करना, धूम्रपान के कारण समय से पहले होने वाली उम्र को रोकने का एक तरीका है। एक फेस वाश, टोनर और मॉइस्चराइज़र का उपयोग करके अपने चेहरे को साफ़ करें जो आपकी त्वचा के प्रकार के अनुरूप हो।