शिशुओं पर गर्भावस्था के दौरान आयोडीन की कमी का प्रभाव

गर्भवती महिलाओं को गर्भ में माँ और बच्चे के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए विभिन्न प्रकार के पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है। एक पोषक तत्व की कमी से माँ और बच्चे दोनों पर असर पड़ सकता है। गर्भावस्था के दौरान आयोडीन की कमी सबसे आम स्थितियों में से एक है। हालांकि, वास्तव में क्या आयोडीन गर्भवती महिलाओं के लिए महत्वपूर्ण है? फिर, गर्भवती होने पर आयोडीन कितना पूरा किया जाना चाहिए?

यदि गर्भावस्था के दौरान मां को आयोडीन की कमी हो तो बच्चे पर इसका प्रभाव पड़ता है

आयोडीन एक खनिज पदार्थ है जो थायराइड हार्मोन के उत्पादन में भूमिका निभाता है। इस बीच, थायराइड हार्मोन एक हार्मोन है जो मस्तिष्क और शरीर के अंगों के विकास, बच्चों के विकास, पाचन और भोजन के चयापचय, शरीर के तापमान को विनियमित करने और मांसपेशियों के संकुचन को नियंत्रित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

जब गर्भावस्था आती है, तो मस्तिष्क और नसों के विकास के साथ-साथ भ्रूण के विकास के लिए आयोडीन जिम्मेदार होता है। आयोडीन की पर्याप्त मात्रा के साथ, बच्चे की तंत्रिका कोशिकाएं ठीक से विकसित और विकसित हो सकती हैं।

इसके विपरीत, गर्भावस्था के दौरान आयोडीन की कमी भ्रूण को बढ़ने और ठीक से विकसित करने से रोकती है, जिसके परिणामस्वरूप जन्म दोष और जन्म के समय वजन कम होता है। इसके अलावा, गर्भावस्था के दौरान आयोडीन की कमी से भी माताओं में गर्भपात या स्टिलबर्थ हो सकते हैं।

गर्भवती महिलाओं को आयोडीन की कितनी आवश्यकता होती है?

इंडोनेशियाई स्वास्थ्य मंत्रालय के अनुसार, सामान्य महिलाओं में आयोडीन की आवश्यकता प्रति दिन 150 एमसीजी है। हालांकि, जब महिला गर्भावस्था में प्रवेश करती है, तो उसकी आवश्यकता 70 एमसीजी प्रति दिन 220 एमसीजी तक बढ़ जाती है। गर्भावस्था के दौरान माताओं को आयोडीन की कमी का सामना करने से रोकने के लिए यह बढ़ी हुई आवश्यकता होती है।

जब गर्भावस्था आती है, तो आयोडीन न केवल मां की जरूरतों को पूरा करने के लिए आवश्यक है, बल्कि मस्तिष्क, तंत्रिका तंत्र के विकास और भ्रूण थायराइड हार्मोन के गठन के लिए भी आयोडीन जिम्मेदार है।

यहां तक ​​कि गर्भवती महिलाओं के लिए आयोडीन का महत्व 2013 में जर्नल द लांसेट में प्रकाशित एक अध्ययन में साबित हुआ है। इस अध्ययन में कहा गया है कि जिन गर्भवती महिलाओं को अच्छी आयोडीन की मात्रा दी जाती है, उनमें गर्भवती महिलाओं की तुलना में बेहतर पढ़ने और बोलने के कौशल वाले बच्चे होंगे जो आयोडीन का अनुभव करते हैं। कमी।

आयोडीन में कौन से खाद्य पदार्थ अधिक हैं?

दरअसल, आयोडीन को टेबल नमक में जोड़ा गया है ताकि इंडोनेशियाई लोग आयोडीन की कमी का अनुभव न करें। हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि आप अपने खाना पकाने में नमक का उपयोग बढ़ा रहे हैं। यह केवल आपके और गर्भ में पल रहे बच्चे पर बुरा प्रभाव डालेगा।

आप कई खाद्य स्रोतों में आयोडीन पा सकते हैं जैसे:

• समुद्री भोजन: सामन, मिश्रित शेलफिश।
• डेयरी उत्पाद: गाय का दूध, दही, पनीर।
• अन्य खाद्य स्रोत: चिकन अंडे, बीफ, चिकन मांस, विभिन्न नट।

क्या मुझे गर्भवती होने पर आयोडीन की खुराक लेने की आवश्यकता है?

यदि आपका भोजन चयन अच्छा है और जिन खाद्य पदार्थों में आयोडीन होता है, वे आपके आहार में पहले से ही हैं, तो आपको वास्तव में इन सप्लीमेंट्स की आवश्यकता नहीं है। यदि आप अपने आहार में पर्याप्त आयोडीन का सेवन नहीं करते हैं तो आप आयोडीन की खुराक या गर्भावस्था के पूरक ले सकते हैं जिसमें आयोडीन होता है। हालांकि, गर्भावस्था के दौरान आयोडीन की खुराक का सेवन आपके डॉक्टर के परामर्श से किया जाना चाहिए।

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