विषयसूची:
- जब मैं धूम्रपान करता हूं तो मेरे शरीर का क्या होता है?
- चिकित्सकीय रूप से, धूम्रपान करने की सुरक्षित सीमा क्या है?
- हर बार धूम्रपान करने के स्वास्थ्य जोखिम से कैसे बचें
कई लोग कहते हैं कि वे केवल कभी-कभी धूम्रपान करते हैं, उदाहरण के लिए, प्रति दिन एक सिगरेट। इसके अलावा, एक शब्द भी है सामाजिक धूम्रपान या जो लोग केवल दोस्तों के साथ घूम रहे हैं, वे धूम्रपान करते हैं। दरअसल, धूम्रपान की सुरक्षित सीमा क्या है जो अभी भी अनुमत है, ताकि यह बीमारी का कारण न बने?
जब मैं धूम्रपान करता हूं तो मेरे शरीर का क्या होता है?
धूम्रपान को दुनिया में एक प्रमुख मृत्यु कारक के रूप में जनता के लिए जाना जाता है। धूम्रपान के कई ज्ञात स्वास्थ्य खतरे हैं, जिनमें अस्थमा, फेफड़े में संक्रमण, मुंह का कैंसर, गले का कैंसर, फेफड़े का कैंसर, दिल का दौरा, स्ट्रोक, मनोभ्रंश, स्तंभन दोष आदि शामिल हैं। वास्तव में, जैसा कि आप जानते हैं, धूम्रपान न केवल धूम्रपान करने वाले के लिए हानिकारक है, बल्कि उसके आसपास के लोगों के लिए भी।
ऑस्ट्रेलिया के न्यू साउथ वेल्स के एक कैंसर संस्थान के व्याख्याता डेविड क्युरो ने एबीसी ऑस्ट्रेलिया में कहा कि आपके शरीर में धूम्रपान करते समय कई चीजें होती हैं, जब आप सिर्फ सेकेंड हैंड धूम्रपान करते हैं।
- यहां तक कि अगर आप धूम्रपान करते समय आराम महसूस करते हैं, तो आपका रक्तचाप और हृदय गति बढ़ जाती है और केशिकाओं में रक्त का प्रवाह कम हो जाता है।
- रक्त में कार्बन मोनोऑक्साइड बढ़ता है और इसलिए ऑक्सीजन का स्तर कम हो जाता है।
- श्वसन पथ में ठीक बाल सिगरेट के धुएं में रसायनों द्वारा क्षतिग्रस्त हो जाएंगे और श्वसन पथ में छोटी मांसपेशियों को अनुबंधित करना जारी रहेगा।
- प्रतिरक्षा प्रणाली (प्रतिरक्षा प्रणाली) कमजोर होती है और परिवर्तन दिखाती है।
चिकित्सकीय रूप से, धूम्रपान करने की सुरक्षित सीमा क्या है?
धूम्रपान की एक सुरक्षित सीमा खोजने के लिए, कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय, सैन फ्रांसिस्को के शोधकर्ताओं ने धूम्रपान की आदतों पर 800 अध्ययनों का मूल्यांकन किया। इन अध्ययनों से, शोधकर्ताओं ने एक निष्कर्ष निकाला जो काफी आश्चर्यजनक था।
आप में से जो प्रतिदिन एक से चार सिगरेट पीते हैं, उनके लिए यहां स्वास्थ्य जोखिम हैं।
- फेफड़ों के कैंसर का खतरा 2.8 गुना अधिक बढ़ गया
- एसोफैगल कैंसर का खतरा 4.3 गुना अधिक बढ़ गया
- गैस्ट्रिक कैंसर का खतरा 2.4 गुना अधिक बढ़ गया
वास्तव में, उन लोगों के लिए जो केवल कभी-कभी धूम्रपान करते हैं, मृत्यु दर या उन लोगों की तुलना में मृत्यु दर 1.6 गुना अधिक थी जो धूम्रपान नहीं करते थे। शोध हार्वर्ड यूनिवर्सिटी की वेबसाइट पर प्रकाशित हुआ है।
संयुक्त राज्य अमेरिका के मिनियापोलिस में यूनिवर्सिटी ऑफ मिनेसोटा स्कूल ऑफ पब्लिक हेल्थ के कार्डियोलॉजी के एक प्रोफेसर रसेल ल्यूपकर कहते हैं, वेबएमडी में यह उन लोगों के लिए बिल्कुल भी सुरक्षित नहीं है जो केवल कभी-कभी धूम्रपान करते हैं।
क्लिफ डगलस, जो अमेरिकन कैंसर सोसायटी के वाइस चेयरमैन हैं, संगठन की आधिकारिक वेबसाइट पर बताते हैं कि धूम्रपान न करने और थोड़ा धूम्रपान करने के बीच का अंतर नाटकीय है। उन्होंने कहा कि धूम्रपान की कम तीव्रता के साथ धूम्रपान करने वाले व्यक्ति में कैंसर और अन्य जानलेवा बीमारियों का खतरा भी बना रहता है। दूसरे शब्दों में, वास्तव में धूम्रपान करने की कोई सुरक्षित सीमा नहीं है.
हर बार धूम्रपान करने के स्वास्थ्य जोखिम से कैसे बचें
धूम्रपान छोड़ना स्वास्थ्य जोखिमों से बचने का सबसे अच्छा और प्रभावी तरीका है यदि आप एक ऐसे व्यक्ति हैं जो शायद ही कभी धूम्रपान करता है।
वर्तमान में, धूम्रपान छोड़ने के कई तरीके हैं, मनोवैज्ञानिक चिकित्सा, सम्मोहन से लेकर स्वतंत्र तरीकों का उपयोग करने तक। याद रखें, आप में से जो शायद ही कभी धूम्रपान करते हैं उनके पास इस आदत को तुरंत तोड़ने की बेहतर संभावना है। इसका कारण है, आपका मस्तिष्क और रक्त नशे की सिगरेट से हानिकारक पदार्थों द्वारा दूषित नहीं हुआ है।
