अनुशंसित बच्चे को सुखाने के सुझाव & सांड; हेल्लो हेल्दी

इसे धूप में सुखाना आपके छोटे के विकास के लिए महत्वपूर्ण है। सूरज शरीर को विटामिन डी का उत्पादन कर सकता है, इसलिए यह हड्डियों की ताकत के लिए कैल्शियम को अवशोषित कर सकता है। यह इसके विकास के लिए आवश्यक है। घर के बाहर शिशुओं और बच्चों को सुखाने के लिए, ऐसे टिप्स हैं जिन्हें लागू किया जा सकता है और कुछ चीजों से बचना चाहिए।

धूप में अपने छोटे से सुखाने का लाभ

सुबह की धूप में अपने छोटे से सूखे को निश्चित रूप से उसके स्वास्थ्य के लिए लाभ प्रदान करेगा। उनमें से एक हड्डियों के विकास का समर्थन करता है ताकि उन्हें मजबूत बनाया जा सके। विभिन्न रोगों के खिलाफ अपने बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने के लिए धूप में बसने का भी सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

आपके छोटे से शरीर में प्रतिरक्षा प्रणाली का विकास सूर्य के प्रकाश द्वारा समर्थित है, ताकि शरीर द्वारा विटामिन डी का उत्पादन किया जा सके। पत्रिका के अनुसार बच्चे , विटामिन डी मानसिक स्वास्थ्य और जीवन प्रत्याशा पर प्रभाव सहित समग्र लाभ प्रदान करता है।

विटामिन डी हड्डियों और दांतों के विकास में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, और कुछ बीमारियों के खिलाफ आपके बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाता है। यदि बच्चे को सुखाते समय माँ को सही प्रतिबंध और सिफारिशें पता हों तो यह लाभ बेहतर तरीके से प्राप्त किया जा सकता है।

वर्जित है कि माताओं को अपने छोटे से सूखने से बचने की आवश्यकता होती है

भले ही सूरज शरीर के लिए अच्छा लाभ प्राप्त कर रहा हो, फिर भी कुछ चीजें हैं जिन्हें आपके छोटे से सूखने से बचा जाना चाहिए। बच्चों को सुखाने के लिए टिप्स जानने से पहले, यहां उन वर्जनाओं के बारे में बताया गया है, जो माताओं को अपने छोटे बच्चों को सुखाते समय जानना चाहिए।

1. बच्चे को सुखाते समय सुरक्षा का उपयोग न करें

क्या आप जानते हैं कि सूरज की रोशनी में UVA और UVB किरणें होती हैं जो आपकी छोटी त्वचा को जला सकती हैं, काला कर सकती हैं और त्वचा के नुकसान का खतरा बढ़ा सकती हैं।

थोड़ा स्पष्टीकरण के रूप में, यूवीए किरणें झुर्रियों का कारण बन सकती हैं और त्वचा कैंसर के खतरे को बढ़ाने में योगदान कर सकती हैं। इस बीच, यूवीबी किरणें त्वचा को जला सकती हैं और शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली पर प्रभाव डालती हैं।

यदि आपका छोटा व्यक्ति धूप सेंकते समय सुरक्षा का उपयोग नहीं करता है, तो निश्चित रूप से आप यूवीए और यूवीबी किरणों के प्रभाव का अनुभव कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, सनस्क्रीन, आंखों के पैच, या ऐसे कपड़े पहनना जो शरीर को सीधे धूप से बचा सकते हैं। उपयोग किए जाने वाले सनस्क्रीन में न्यूनतम एसपीएफ 15 होता है और इसका उपयोग सूरज के संपर्क में आने से 15-20 मिनट पहले किया जाता है।

2. दिन के दौरान सूखना

यह एक ऐसा टैबू है जिससे माताओं को बचने की जरूरत है, यानी दोपहर में अपने छोटे को न सुखाएं। सूरज की चिलचिलाती गर्मी त्वचा के स्वास्थ्य पर असर डाल सकती है। १०.१०-१६.०० से सूर्य अपनी सबसे तेज किरणों को छोड़ देता है। यहां, यूवी किरणों के संपर्क में आने से आपकी छोटी त्वचा जल सकती है।

अब माँ को पहले से ही पता है कि आपके छोटे से सूखने पर क्या वर्जनाओं से बचना चाहिए। ताकि उसे सूरज से इष्टतम लाभ मिल सके, ऐसे सुरक्षित उपाय हैं जो सुबह बच्चे को सुखाते समय सुझाए जाते हैं।

सुबह के सूरज को बच्चे को उजागर करने के लिए टिप्स

जब सुखाने को ठीक से किया जाता है, तो निश्चित रूप से लाभ आपके छोटे से शरीर द्वारा महसूस किया जा सकता है और सूरज के संपर्क से दुष्प्रभाव नहीं होगा। तो, चलो निम्नलिखित शिशुओं को सुखाते समय सिफारिशों का पालन करें।

1. सुबह धूप सेंकने का सही समय

बच्चे को सुखाने के लिए पहली टिप सही समय पर करना है। सुबह बच्चे को सुखाने के लिए सबसे अच्छा घंटे 10:00 और 16:00 के तहत हैं। बेहतर है कि अपने छोटे से एक को सीधे सूर्य के प्रकाश को उजागर न करें।

इंडोनेशियाई बाल रोग विशेषज्ञ एसोसिएशन के पृष्ठ पर, यह कहा गया है कि दिन में दो बार कम से कम आपके छोटे को 10 मिनट के लिए धूप में सुखाया जा सकता है। सुबह और शाम और अनुशंसित समय पर।

2. सनस्क्रीन लगाएं

ताकि जब सुखाने के लिए बेहतर हो, तो माँ को बच्चे को सनस्क्रीन लगाने की आवश्यकता होती है। एसपीएफ़ 15 के साथ उसके शरीर पर सनस्क्रीन लागू करें और पसीने के बाद पुन: लागू करें।

इसे न केवल सूरज के संपर्क में आने वाले हिस्सों पर लगाएं, बल्कि शरीर के उन हिस्सों पर भी लगाएं, जो कपड़ों से सुरक्षित हैं।

माताओं को धूप सेंकने से 15-20 मिनट पहले अपने छोटे से शरीर पर सनस्क्रीन लगाने की आवश्यकता होती है। यदि आप लंबे समय तक घर से बाहर हैं, तो आपको हर दो घंटे में सनस्क्रीन लगाने की आवश्यकता है। अपनी छोटी त्वचा को यूवी किरणों के संपर्क में आने से बचाने के लिए ऐसा करें।

3. बच्चे को सुखाते समय लंबी आस्तीन और टोपी पहनें

जब बच्चे को सुखाने के लिए बाहर निकलते हैं, तो अगले सिरे पर लंबी बाजू के कपड़े और पैंट पहने होते हैं। ऐसे कपड़े पहनें जो आपके छोटे से एक के लिए पर्याप्त आरामदायक हों, उदाहरण के लिए, कपास और प्रकाश से बने।

यदि आपका छोटा 6 महीने या 1 वर्ष से अधिक पुराना है, तो आप एक विस्तृत ब्रिम के साथ टोपी भी पहन सकते हैं। यह विधि आपके छोटे से सूरज के जोखिम के जोखिम से सुरक्षा प्रदान कर सकती है।

4. प्रत्यक्ष सूर्य के प्रकाश को उजागर न करें

यह बेहतर है कि आप अपने छोटे से सूरज की रोशनी को उजागर न करें। आपके बच्चे या बच्चे को सुखाते समय ये महत्वपूर्ण सुझाव हैं। खासतौर पर आपके छोटे वाले के लिए जो 6 महीने से कम उम्र का है।

यदि मौसम बहुत गर्म है, तो इसे पेड़ की छाया में सुखाने की कोशिश करें या बाहर सूखने पर घुमक्कड़ चंदवा को खोलें।

5. एक आँख पैच या चश्मा पहने हुए

यूवी किरणों के प्रभावों में से एक भविष्य में मोतियाबिंद है। यूवी किरणें नग्न आंखों को दिखाई नहीं देती हैं। हालाँकि, आँख का पैच या धूप का चश्मा लगाकर शिशु या बच्चे को सुखाने के लिए युक्तियों को लागू करना महत्वपूर्ण है।

आई पैच या धूप का चश्मा यूवी किरणों से सुरक्षा प्रदान कर सकते हैं, और भविष्य में मोतियाबिंद को रोक सकते हैं।

जब आप अपने छोटे से सूखना चाहते हैं तो ऊपर दिए गए सुझावों को लागू करना न भूलें। अपनी छोटी की प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाने के लिए अन्य प्रयास भी करें, जैसे कि स्तन का दूध देना, उसके लिए सोने के समय का समर्थन करना और सब्जियों और फलों का सेवन करना। इस प्रकार, बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली अच्छी तरह से बनाए रखी जाती है और बीमारी से बचाती है।

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