9 बीमारियाँ जो आपको जल्दी थका देती हैं & bull; हेल्लो हेल्दी

क्या आप अक्सर जल्दी थक जाते हैं? यहां तक ​​कि जब आप सुबह अपनी गतिविधि शुरू करते हैं या कुछ घंटों के लिए आराम करते हैं? यदि हां, तो थकान के लक्षणों को कम मत समझो जो आपको लगता है। यह संभव है कि आप इसे जाने बिना थकान से संबंधित कई बीमारियों का अनुभव करें, और निम्नलिखित बीमारियां हैं जो थकान की भावना से संबंधित हो सकती हैं:

1. एनीमिया

जल्दी थक जाने के अलावा, जिन लोगों को एनीमिया है, वे भी आमतौर पर चक्कर, ठंड लगना और बुखार महसूस करते हैं। एनीमिया अक्सर महिलाओं और बच्चों में होता है। एनीमिया एक ऐसी स्थिति है जिसमें शरीर में लाल रक्त कोशिकाओं की कमी होती है, आमतौर पर यह लोहे की कमी के कारण होता है। जब एनीमिया होता है, तो रक्त वाहिकाएं शरीर की कोशिकाओं को ऑक्सीजन और भोजन वितरित करने में असमर्थ होती हैं। इस प्रकार, शरीर की कोशिकाएं, जो ऑक्सीजन और भोजन से ऊर्जा का उत्पादन करने वाली हैं, ऊर्जा का उत्पादन नहीं करती हैं। फिर, शरीर ऊर्जा से वंचित हो जाता है और थकान महसूस करता है। एनीमिया का एक अन्य कारण विटामिन बी 12 और फोलिक एसिड की कमी है। पुरानी बीमारियाँ, जैसे मधुमेह मेलेटस और किडनी रोग भी शरीर में लाल रक्त कोशिकाओं की कमी का कारण बन सकते हैं।

2. अवसाद और तनाव

यदि आप उदास, उदास या उदास महसूस कर रहे हैं, तो यह कोई आश्चर्य नहीं है कि आप अक्सर जल्दी थक जाते हैं। विशेषज्ञों का कहना है कि अवसाद अक्सर 15 से 30 वर्ष आयु वर्ग में पाया जाता है। कई चीजें व्यक्ति को अवसाद का अनुभव करा सकती हैं। एक व्यक्ति जो अक्सर उदास रहता है वह किसी भी गतिविधि को नहीं करना चाहता है, दिन भर थका हुआ महसूस करता है, अपनी भूख खो देता है या इसके विपरीत, भोजन की बड़ी मात्रा में भोजन करता है जो वह अनुभव कर रहे तनाव से बच जाता है।

3. तंतुमयता

फाइब्रोमाइल्जीया एक ऐसी बीमारी है जो हड्डियों और मांसपेशियों में क्रोनिक थकान और दर्द पैदा कर सकती है, खासकर महिलाओं में। यदि आपके पास फाइब्रोमायल्गिया है, तो आप घंटों तक सोने के बाद भी नींद महसूस करते रहेंगे। फाइब्रोमायल्गिया रोग विभिन्न कारकों के कारण होता है, अर्थात आमतौर पर 30 से 50 वर्ष की आयु के लोगों द्वारा अनुभव किया जाता है, आनुवंशिकता, आघात और हड्डियों, मांसपेशियों और जोड़ों से संबंधित विभिन्न रोग। इस सिंड्रोम के लक्षणों को कम करने का एक तरीका नियमित व्यायाम करना है। नियमित व्यायाम करने से, यह आपकी नींद की गुणवत्ता में भी सुधार कर सकता है जो पहले परेशान था और आपके मनोदशा में सुधार करता है। अनुशंसित खेल तैराकी या मध्यम तीव्रता के अन्य खेल हैं।

4. खाद्य एलर्जी या खाद्य असहिष्णुता

भोजन शरीर के लिए ऊर्जा प्रदान करता है, लेकिन कुछ लोगों के लिए जिन्हें एलर्जी होती है, जिन खाद्य पदार्थों से उन्हें एलर्जी होती है, वे वास्तव में जल्दी थक जाते हैं। इस मामले में थकान एक भोजन के लिए एलर्जी या असहिष्णुता का संकेत है। इसलिए, उन खाद्य पदार्थों से बचें जिनसे आपको एलर्जी है। अगर आपको नहीं पता कि आपको किन खाद्य पदार्थों से एलर्जी है, तो आपको अपने डॉक्टर से इस पर चर्चा करनी चाहिए। जिन खाद्य पदार्थों से आपको एलर्जी है, उन्हें खाने के 10 से 30 मिनट बाद ही आपको बहुत नींद आ सकती है।

5. हृदय रोग

यदि आप कम दूरी पर चलने या कुछ कदम चढ़ने पर थकान महसूस करते हैं, तो आपको हृदय स्वास्थ्य की समस्या हो सकती है। विभिन्न हृदय रोग, जैसे कि कोरोनरी हृदय रोग, हृदय की विफलता या विभिन्न अन्य रक्त वाहिका विकारों के लक्षण समान रूप से होते हैं, जैसे थकान। हृदय रोग दुनिया में मौत का नंबर एक कारण बन गया है। इसलिए, यदि आप अक्सर हल्की गतिविधियां करते हुए भी थका हुआ महसूस करते हैं, तो आपको अपने डॉक्टर से जांच करानी चाहिए।

6. गठिया

रुमेटीजम सूजन है जो जोड़ों में होती है और सूजन, लालिमा, दर्द, कठोरता और अत्यधिक थकान जैसे लक्षणों का कारण बनती है। यह रोग अक्सर 20 से 40 वर्ष की आयु में समूहों द्वारा अनुभव किया जाता है और महिलाओं द्वारा अनुभव किया जाता है। गठिया का कारण एक ऑटोइम्यून या समझौता प्रतिरक्षा प्रणाली है जिसके कारण जोड़ों में सूजन हो जाती है।

7. स्लीप एप्निया

स्लीप एप्निया नींद के दौरान सांस लेने में कठिनाई है। इस विकार का अनुभव करने वाला व्यक्ति अत्यधिक थकान, जागने पर थकान और सोते समय खर्राटों के लक्षणों का अनुभव करता है। कुछ जोखिम शामिल हैं स्लीप एप्निया अर्थात् मोटापा, धूम्रपान की आदतें, और एक अस्वास्थ्यकर जीवन शैली।

8. टाइप 2 मधुमेह

टाइप 2 डायबिटीज मेलिटस वाले लोगों द्वारा अनुभव किए गए लक्षण वजन घटाने, थकान, मूत्र उत्पादन में वृद्धि, प्यास और भूख महसूस करना जारी रखते हैं। टाइप 1 मधुमेह के विपरीत, टाइप 2 मधुमेह एक अस्वास्थ्यकर जीवनशैली, चीनी और वसा की उच्च खपत और शायद ही कभी शारीरिक गतिविधि करने के कारण होता है, ताकि शरीर में रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित न किया जा सके। जब किसी व्यक्ति को मधुमेह होता है, तो वह व्यक्ति अब इस बीमारी से उबर नहीं सकता है। हालांकि, रक्त शर्करा के स्तर में वृद्धि को रोकने के द्वारा इस बीमारी को अभी भी नियंत्रित किया जा सकता है जो बहुत अधिक हैं जो स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डालेंगे।

9. हाइपोथायरोडिज़्म

थायरॉयड ग्रंथि शरीर का एक अंग है जो श्वसन प्रणाली, हृदय गति, शरीर के तापमान, शरीर में वसा के स्तर, तंत्रिका तंत्र और इतने पर जैसे शरीर के विभिन्न कार्यों को नियंत्रित करता है। जब थायरॉयड ग्रंथि ठीक से काम नहीं कर रही है, तो इसे हाइपोथायरायडिज्म के रूप में जाना जाता है। यह रोग ऑटोइम्यून या प्रतिरक्षा प्रणाली के विकारों के कारण होता है। हाइपोथायरायडिज्म में अवसाद, वजन बढ़ना, थकान और आसान ठंड लगना जैसे लक्षण होते हैं।

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