रक्तदान के 5 लाभ जो याद करने के लिए एक दया है

रक्त मानव शरीर में सबसे महत्वपूर्ण घटकों में से एक है। रक्तदान के माध्यम से रक्त दान करने का आपका निर्णय एक ही समय में एक जीवन या यहां तक ​​कि कई जीवन बचा सकता है। न केवल प्राप्तकर्ता के लिए यह फायदेमंद है, एक दाता के रूप में आप अपने स्वयं के स्वास्थ्य के लिए रक्तदान का लाभ भी प्राप्त कर सकते हैं। कुछ भी? नीचे समीक्षा की जाँच करें।

रक्तदान के क्या लाभ हैं?

रक्तदान आपको शरीर में थोड़ी मात्रा में रक्त प्रदान करने की अनुमति देता है। आमतौर पर, 480 मिलीलीटर रक्त खींचा जाता है।

पुरुष हर 12 सप्ताह (3 महीने) में रक्तदान कर सकते हैं और महिलाएं हर 16 सप्ताह (चार महीने) में रक्त दे सकती हैं - 2 वर्षों में अधिकतम 5 बार - क्योंकि पुरुषों में आमतौर पर महिलाओं की तुलना में लोहे की अधिक आपूर्ति होती है।

बाद में, आपके द्वारा दान किए गए रक्त की जांच की जाएगी और रक्त प्रकार द्वारा सुरक्षा और समूह के लिए परीक्षण किया जाएगा। यह उपयोगी है ताकि दिया गया रक्त वास्तव में रोगी की जरूरतों के अनुसार हो और यह सुनिश्चित हो कि यह रक्त में दिखाई देने वाली संभावित बीमारियों से सुरक्षित है।

रक्तदान के लिए आवश्यक कुछ शर्तों में शामिल हैं:

• दुर्घटना
• अंग प्रत्यारोपण
• कैंसर
• रक्ताल्पता
• दरांती कोशिका अरक्तता
• थैलेसीमिया
• हीमोफिलिया

रोगियों के अलावा, कई लाभ हैं जो आपको नियमित रूप से रक्त दान करने पर मिलेंगे, अर्थात्:

1. हृदय और रक्त वाहिका रोग के जोखिम को कम करना

नियमित रक्तदान रक्त की चिपचिपाहट को कम करने के लिए उपयोगी माना जाता है। शरीर में जितना अधिक रक्त बहता है, रक्त और रक्त वाहिकाओं के बीच घर्षण की संभावना उतनी ही अधिक होती है।

इन रक्त वाहिकाओं में होने वाला घर्षण रक्त वाहिका की दीवारों की कोशिकाओं को नुकसान पहुंचा सकता है, जिससे रक्त वाहिका के रुकावट का खतरा बढ़ सकता है। यह स्थिति हृदय रोग के विकास के आपके जोखिम को बढ़ाती है।

के अनुसार महामारी विज्ञान के अमेरिकी जर्नल , रक्त दान की गतिविधियों से हृदय रोग के जोखिम को 33% और दिल के दौरे को 88% तक कम किया जा सकता है। अमेरिकन मेडिकल एसोसिएशन का कहना है कि हर 6 महीने में एक बार रक्तदान करने से 43-61 साल की उम्र में दिल के दौरे और स्ट्रोक के खतरे को कम किया जा सकता है।

ऐसा इसलिए है क्योंकि रक्त दान भी शरीर को अतिरिक्त लोहे से छुटकारा पाने में मदद करता है। रक्त में अतिरिक्त लोहे से कोलेस्ट्रॉल का ऑक्सीकरण हो सकता है। इस ऑक्सीकरण प्रक्रिया का परिणाम धमनी की दीवारों पर जमा हो सकता है और दिल के दौरे और स्ट्रोक के जोखिम को बढ़ा सकता है।

रक्तदान के माध्यम से, शरीर में लोहे का स्तर अधिक स्थिर हो सकता है और हृदय और रक्त वाहिका रोग के विकास के जोखिम को कम कर सकता है।

2. कैंसर के खतरे को कम करना

रक्तदान का अगला लाभ कैंसर को रोकना है। यह भी लोहे की मात्रा से संबंधित है जो दान करते समय कम हो जाता है।

में प्रकाशित शोध के अनुसार राष्ट्रीय कैंसर संस्थान की पत्रिका , अतिरिक्त लोहा मुक्त कण क्षति का कारण बन सकता है जो आपको कैंसर और बुढ़ापे के लिए जोखिम में डालता है।

3. वजन कम करने में आपकी मदद करता है

कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय सैन डिएगो के अनुसार, 450 मिलीलीटर रक्त का दान वास्तव में 650 कैलोरी तक जला सकता है। इसीलिए, शरीर के आदर्श वजन को बनाए रखने और आपको मोटापे के खतरे से बचाने के लिए रक्तदान भी उपयोगी है।

फिर भी, वजन घटाने के लिए "अखाड़ा" के रूप में रक्तदान का उपयोग न करें। अत्यधिक रक्तदान आपके स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हो सकता है।

4. गंभीर बीमारियों का पता लगाना

हर बार जब आप रक्त दान करते हैं, तो आप नियमित रूप से बुनियादी जाँच से गुजरेंगे, जैसे कि आपका वजन, शरीर का तापमान, नाड़ी, रक्तचाप और हीमोग्लोबिन का स्तर।

आपको एचआईवी, हेपेटाइटिस बी, हेपेटाइटिस सी, सिफलिस और मलेरिया जैसे संक्रामक रोगों की उपस्थिति या अनुपस्थिति का पता लगाने के लिए रक्त परीक्षण से गुजरना होगा। इसका उद्देश्य आधान के माध्यम से रोग के संचरण को रोकना है।

दाताओं के लिए, यह परीक्षा निश्चित रूप से कुछ बीमारियों का जल्द पता लगाने के लिए उपयोगी है। इसलिए अन्य लोगों की मदद करने के लिए जिन्हें रक्त की आवश्यकता है, आप निशुल्क स्वास्थ्य जांच भी करवा सकते हैं

5. मनोवैज्ञानिक और लंबे जीवन के लिए स्वस्थ होने में मदद करना

मनोविज्ञान के क्षेत्र में एक अध्ययन से पता चलता है कि जो लोग दूसरों की मदद करने के लिए रक्त दान करते हैं उनमें मृत्यु का जोखिम कम होता है। इन परिणामों की तुलना उन लोगों के साथ की गई जिन्होंने अपने उद्देश्यों के लिए रक्त दान किया या रक्तदान नहीं किया।

रक्तदान का समान रूप से महत्वपूर्ण लाभ यह तथ्य है कि जरूरतमंदों को अमूल्य चीजें दान करने से हमें मनोवैज्ञानिक संतुष्टि महसूस होगी।

रक्तदान से पहले क्या करें?

सबसे पहले, आपको रक्त दान आवश्यकताओं को पूरा करने की आवश्यकता है। कुछ सामान्य स्थितियों में शामिल हैं:

• शारीरिक रूप से स्वस्थ
• 17-66 वर्ष के बीच
• 45 किलो से अधिक वजन
• शरीर का तापमान 36.6-37.5 डिग्री सेल्सियस के बीच होता है

रक्तदान के लिए आवश्यकताओं को पूरा करने के अलावा, यहां कुछ चीजें हैं जो आपको प्रक्रिया करने से पहले तैयार करनी चाहिए ताकि आप रक्तदान के अधिकतम लाभ प्राप्त कर सकें, जैसे:

• रक्त दान करने से पहले दिन में बहुत सारे तरल पदार्थ पीएं, खासकर अगर मौसम गर्म हो। कारण, जब आप रक्त दान करते हैं, तो आपकी रक्त की मात्रा कम हो जाएगी।
• रक्तदान करने से लगभग 12 घंटे पहले आप नमकीन भोजन खा सकते हैं। कारण, रक्त खींचने के बाद, आप शरीर से लगभग 3 ग्राम नमक खो देते हैं।
• पर्याप्त दैनिक आयरन की आवश्यकता प्राप्त करें ताकि आपको आयरन की कमी न हो। आप गोमांस, मछली, ब्रोकोली, शतावरी, पालक, और अन्य हरी सब्जियां खा सकते हैं।
• सुनिश्चित करें कि आप रक्त खींचने से पहले पर्याप्त नींद लें।
• रक्तदान से पहले आप जो भी दवाइयाँ ले रहे हैं, उनके बारे में मुझे बताएं (यह नुस्खे, अति-काउंटर, विटामिन या हर्बल)।
• रक्तदान के बाद कमजोरी, चक्कर आना, या फाड़ रोकने के लिए दाता से 3-4 घंटे पहले पर्याप्त खाएं।
• रक्त दान करने से तीन घंटे पहले, आपको बहुत सारा पानी या फलों का रस पीने की सलाह दी जाती है।

रक्तदान करते समय आपको क्या तैयार करना चाहिए?

यहाँ कुछ चीजें हैं जो आपको रक्त दान करते समय तैयार करनी चाहिए:

• ऐसे कपड़े का प्रयोग करें जो ढीले हों या बहुत तंग न हों, जिससे रक्त खींचना आसान हो जाता है।
• यदि यह आपका पहली बार रक्तदान है, तो आराम करने का प्रयास करें। आप संगीत सुनने, पढ़ने, या साथी दाताओं के साथ बातचीत करने की कोशिश कर सकते हैं ताकि रक्त ड्रा प्रक्रिया सुचारू रूप से चले।
• यदि आप इसके लिए अभ्यस्त हैं, तो रक्त वाहिकाओं को खोजने की प्रक्रिया आसान हो जाएगी। आप इसकी सूचना दाता अधिकारी को दे सकते हैं।

रक्तदान करने के बाद आपको क्या ध्यान देना चाहिए?

रक्तदान के बाद, आपको सलाह दी जाती है कि आप थोड़ी देर के लिए बैठकर पानी पिएं या छोटा भोजन करें। आप यह सुनिश्चित करने के लिए धीरे-धीरे उठ सकते हैं कि आपको चक्कर नहीं आ रहा है। जल्दी से उठो मत।

इसके अलावा, कुछ सुझाव जो आप कर सकते हैं ताकि आप वास्तव में रक्तदान के लाभों को महसूस कर सकें, इसमें शामिल हैं:

• दान करने के बाद कम से कम 5 घंटे के लिए शारीरिक गतिविधि को सीमित करें।
• इंजेक्शन क्षेत्र में चिपके टेप को तुरंत न निकालें।
• साबुन और पानी के साथ प्लास्टर के आसपास के क्षेत्र को साफ करें।
• यदि आपके पास उस क्षेत्र में खरोंच है जहां इंजेक्शन लिया गया था, तो आप दर्द को दूर करने के लिए उस पर एक ठंडा सेक डाल सकते हैं।
• यदि सुई पंचर खून बह रहा है, तो क्षेत्र पर दबाव डालना और लगभग 5-10 मिनट तक या रक्तस्राव बंद होने तक अपनी बांह को ऊपर उठाना सबसे अच्छा है।
• सीधी धूप में लंबे समय तक खड़े न रहें और गर्म पेय न लें।
• यदि आप धूम्रपान करते हैं, तो आपको रक्तदान करने के दो घंटे बाद तक धूम्रपान नहीं करना चाहिए।
• यदि आप शराब पीते हैं, तो आपको दान करने के 24 घंटे बाद तक शराब नहीं पीनी चाहिए।
• अपने खोए हुए शरीर के तरल पदार्थों को बदलने के लिए बहुत सारे तरल पदार्थ पीएं, जिस दिन आप रक्तदान करते हैं उस दिन कम से कम 4 गिलास पानी डालें।
• ऐसे खाद्य पदार्थों का विस्तार करें जिनमें आयरन, विटामिन सी, फोलिक एसिड, राइबोफ्लेविन (बी 2) और विटामिन बी 6 शामिल हों।

रक्तदान करने के बाद स्वास्थ्य समस्याओं का अनुभव होने पर रक्तदाता अधिकारी को सूचित करें, जैसे कि मिचली आना, चक्कर आना, रक्तस्राव का अनुभव करना या इंजेक्शन स्थल में गांठ होना।