रहस्य इसलिए कि बच्चे खाना चाहते हैं कि माता-पिता की नकल करें

भोजन विभिन्न पोषक तत्व प्रदान करता है जो बच्चों को उनके विकास और विकास के लिए आवश्यक होते हैं। हालांकि, कुछ बच्चों को खाने में कठिनाई नहीं होती है, भोजन के बारे में अचार का उल्लेख नहीं करना है, खासकर सब्जियों जैसे स्वस्थ खाद्य पदार्थों में। आपको चिंता करने की आवश्यकता नहीं है, निम्नलिखित युक्तियों पर विचार करें ताकि बच्चे अच्छी तरह से खाना चाहते हैं।

टिप्स ताकि बच्चे अच्छे से खा सकें

जिन बच्चों को खाने में कठिनाई होती है, वे निश्चित रूप से माता-पिता के लिए एक समस्या हैं। क्योंकि यह आदत उसके शरीर के स्वास्थ्य के लिए बुरी होगी। अपनी भूख को बढ़ाने के लिए और अब खाने में परेशानी नहीं है, इन चरणों का पालन करें।

1. अपने आप को एक उदाहरण के रूप में सेट करें

बच्चों को अपने आसपास के अन्य लोगों की नकल करने की आदत होती है, खासकर आप माता-पिता के रूप में। इसलिए, ताकि बच्चों को खाने में परेशानी न हो, अपने आप को एक अच्छा उदाहरण बनाएं।

स्वस्थ भोजन तैयार करने के अलावा, आपको यह भी दिखाने की ज़रूरत है कि आप एक अचार खाने वाले नहीं हैं। आप सभी सब्जियों और अन्य भोजन को समाप्त करते हैं जो प्लेट पर प्रस्तुत किए जाते हैं।

2. एक विविध स्वस्थ मेनू परोसें

कई चीजें बच्चों को खाने में मुश्किल और थका देती हैं। यह भोजन के स्वाद से हो सकता है जो जीभ पर अच्छा स्वाद नहीं देता है, आकार और रंग आकर्षक नहीं है, या जो गंध पसंद नहीं है।

विभिन्न प्रकार के भोजन मेनू बनाकर इन सभी बाधाओं को दूर किया जा सकता है, ताकि आपका छोटा व्यक्ति उन्हें खाने में दिलचस्पी ले। उदाहरण के लिए, यदि बच्चा गाजर या पालक पसंद नहीं करता है। आप गाजर मंद राशि, पालक लुढ़का आमलेट, या बना सकते हैं डली सबजी।

सब्जियों को छोटे टुकड़ों में काटना और उन्हें विभिन्न अन्य खाद्य सामग्री के साथ मिलाना, कभी-कभी बच्चों को खाने से अनजान बनाता है जो उन्हें पसंद नहीं है। आप प्रत्येक भोजन मेनू के लिए बच्चों से सुझाव मांग सकते हैं, ताकि बच्चे खाने को लेकर अधिक उत्साहित हों।

3. खाने की चीजों को सुखद बनाएं

भोजन का सुखद माहौल बनाने से बच्चों के खाने के प्रति उत्साह बढ़ सकता है। एक साथ खाने को प्राथमिकता देने के अलावा, उन चीजों से दूर रहें जो खाने के माहौल को खराब कर सकती हैं, जैसे कि टेलीविजन।

बच्चों को खाना खत्म करने के लिए मजबूर न करें, उन्हें उनकी इच्छा के अनुसार खाने दें। लेकिन आपको यह भी ध्यान देना होगा कि वह कितना खाता है। बच्चों को खाने के लिए मजबूर करना, बच्चों को खाने के लिए आलसी बना सकता है।

आप अपने बच्चों को किराने का सामान खरीदने, सब्जियों को धोने या काटने में मदद करने और भोजन तैयार करने में मदद करने के लिए आमंत्रित कर सकते हैं। बच्चे निश्चित रूप से उनके द्वारा बनाए गए भोजन का आनंद लेने के लिए अधिक प्रेरित होंगे।

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