गुलाब के फूल के तेल के 3 स्वास्थ्य गुण: उपयोग, दुष्प्रभाव, बातचीत

गुलाबों को कौन नहीं जानता? शाश्वत प्रेम का प्रतीक होने के अलावा, इस फूल का लैटिन नाम है रोजा डेमसेना यह अक्सर अपने उपचार गुणों के कारण कुछ स्वास्थ्य समस्याओं के इलाज के लिए आवश्यक तेलों में भी निकाला जाता है। गुलाब के तेल के स्वास्थ्य लाभ क्या हैं?

गुलाब के तेल के असंख्य स्वास्थ्य लाभ

1. तनाव दूर करें

स्ट्रेस रिलीवर गुलाब के तेल के फायदों में से एक है जिसे कम करके नहीं आंका जाना चाहिए।

2009 के एक अध्ययन ने निष्कर्ष निकाला कि अरोमाथेरेपी के रूप में गुलाब के तेल का उपयोग तनाव को कम करने और अन्य प्रकार के अरोमाथेरेपी की तुलना में तेजी से विश्राम और शांति की अनुभूति पैदा करने के लिए किया गया है।

प्लेसबो या खाली दवा का उपयोग करने वाले लोगों की तुलना में गुलाब के तेल की गंध को साँस लेने में मदद करने के लिए साँस लेने और रक्तचाप को स्थिर करने में मदद मिली।

2. नींद को बेहतर बनाएं

2018 में क्लिनिकल प्रैक्टिस में पूरक चिकित्सा में जर्नल में प्रकाशित एक छोटा अध्ययन बताता है कि गुलाब का तेल आपको बेहतर नींद में मदद करने की क्षमता रखता है।

यह रिपोर्ट 60 लोगों को लगातार 3 रातों तक गुलाब अरोमाथेरेपी तेल के वाष्प में डालने के लिए कहने के बाद निष्कर्ष निकाला गया था। नतीजतन, उन्होंने नींद की गुणवत्ता में सुधार किया है।

3. पीएमएस दर्द से राहत देता है

जब लैवेंडर तेल, दालचीनी और लौंग के तेल के साथ मिश्रित किया जाता है, तो गुलाब का तेल उन महिलाओं के पेट की मालिश करने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है जो पीएमएस हैं।

2013 में पूरक आधारित पूरक और वैकल्पिक चिकित्सा में प्रकाशित एक अध्ययन में, वैज्ञानिकों ने पाया कि जिन महिलाओं ने नियमित रूप से अपने मासिक धर्म के दिन कम पीएमएस दर्द (तीव्रता और अवधि दोनों) की तुलना में सात दिन पहले दिन में एक बार गुलाब के तेल के मिश्रण से अपने पेट की मालिश की। उन महिलाओं के साथ जो अन्य तेलों का उपयोग करके मालिश करती हैं।

गुलाब के तेल का उपयोग करने से पहले इस पर ध्यान दें

गुलाब के तेल के स्वास्थ्य लाभ वास्तव में tantalizing हैं। हालांकि, इसका उपयोग करते समय आपको सावधान रहना होगा। गुलाब के तेल का उपयोग न करें क्योंकि यह सीधे त्वचा पर लगाया जाता है। गुलाब का तेल भी आंखों या नाक पर नहीं लगाना चाहिए।

आमतौर पर गुलाब के तेल का उपयोग एक आवश्यक विलायक तेल, जैसे कि जैतून का तेल या नारियल तेल के साथ पतला करके किया जाता है। इसका उद्देश्य संभावित एलर्जी के दुष्प्रभावों के जोखिम को कम करना है।

गुलाब के तेल का उपयोग करने का एक और तरीका यह है कि इसे इनहेल करें। आप गर्म पानी से भरे बेसिन में थोड़ा सा गुलाब का तेल गिरा सकते हैं और भाप को भाप सकते हैं, या मशीन का उपयोग कर सकते हैं विसारक तेल को भाप में बदलना जो पूरे कमरे में फैलता है।

कान के पीछे या हाथ के पीछे की त्वचा में थोड़ा सा तेल रगड़कर गुलाब के तेल का उपयोग करने से पहले परीक्षण करें तो बेहतर है। अगले 24 घंटों तक प्रतीक्षा करें और देखें कि क्या कोई एलर्जी होती है। उदाहरण के लिए, त्वचा खुजली और लाल हो जाती है या यहां तक ​​कि चिढ़ जाती है। यदि जलन या खुजली होती है, तो आपको गुलाब के तेल का उपयोग नहीं करना चाहिए।

गर्भवती और नर्सिंग महिलाओं और बच्चों को गुलाब के तेल या किसी भी तेल का उपयोग करने से पहले डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।