तनाव के कारण होने वाली मौखिक स्वास्थ्य समस्याएं

तनाव किसी में भी और किसी भी समय पाया जा सकता है। तनाव के कारण शारीरिक स्वास्थ्य समस्याएं लंबे समय से ज्ञात हैं, लेकिन मौखिक स्वास्थ्य पर इसके प्रभाव को हाल के वर्षों में ही पहचाना गया है।

तनाव मौखिक स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित कर सकता है?

तनाव शारीरिक, भावनात्मक या मानसिक विकारों के लिए एक जैविक प्रतिक्रिया है। तनाव शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को प्रभावित कर सकता है। जिस तरह का तनाव मौखिक स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है वह लंबे समय में तनाव है जिसे वह नियंत्रित करने में विफल रहा है।

तनाव मुंह के कई घटकों को विनियमित करने के लिए शरीर में परिवर्तन का कारण बनता है, जैसे लार का उत्पादन, जो मौखिक गुहा के लिए एक रक्षा प्रणाली के रूप में कार्य करता है। तनाव से मुंह की दीवारों और मसूड़ों के घावों और संक्रमण के विकास का खतरा बढ़ जाता है। यह एक अध्ययन में भी पाया गया है जो दर्शाता है कि तनाव रोग के विकास को शुरू कर सकता है, साथ ही मौखिक स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए जागरूकता में कमी को ट्रिगर कर सकता है।

तनाव से उत्पन्न होने वाली मौखिक स्वास्थ्य समस्याएं

यहां कुछ स्वास्थ्य समस्याएं हैं जो तब उत्पन्न हो सकती हैं जब कोई व्यक्ति पुराने तनाव का सामना कर रहा हो:

1. Apthous stomatitis

पद से भी जाना जाता है दोपहर का नासूर या नासूर घावों, एक स्वास्थ्य समस्या है जो अक्सर तब होती है जब कोई व्यक्ति तनाव का अनुभव कर रहा होता है लेकिन यह निश्चित नहीं है कि इसका क्या कारण है।

एक अध्ययन से पता चलता है कि मानसिक और शारीरिक तनाव के कारण तनाव आवर्ती मुंह के छालों का खतरा बढ़ा सकता है। मानसिक तनाव से नासूर घावों को चालू करने का अधिक खतरा होता है। यदि आप इस समस्या का अनुभव करते हैं, तो अम्लीय और मसालेदार भोजन से बचें और थ्रश के लिए मलहम का उपयोग करें।

2. ब्रुक्सिज्म या दांत पीसना

यह दांतों के ऊपरी और निचले दांतों के अनैच्छिक पीसने और पीसने की विशेषता है। यह एक नींद विकार के रूप में प्रकट हो सकता है जब आप तनाव में होते हैं, या जब आप चिंतित महसूस कर रहे होते हैं, तो एक आदत के रूप में होने की अधिक संभावना होती है।

ब्रुक्सिज्म दांतों की असामान्य गति को बढ़ाता है और दांतों के इनेमल को नुकसान पहुंचाता है। यदि यह नींद के दौरान होता है, तो नींद से जागने पर यह विकार सिरदर्द का कारण भी बन सकता है।

केवल दाँत क्षय नहीं, यह घर्षण आंदोलन कान के पास की हड्डी से निचले जबड़े को जोड़ने वाले जोड़ को नुकसान के कारण असुविधा पैदा कर सकता है या टेम्पोरोमैंडिबुलर संयुक्त विकार (टीएमजे)। आगे की क्षति से बचने के लिए, इस आदत को रोका जाना चाहिए और / या सुरक्षात्मक गियर पहनना चाहिए, खासकर जब रात में सो रहा हो।

3. मुंह सूखना

सूखा मुंह तब हो सकता है जब आप मानसिक तनाव के कारण पुराने तनाव में हों। यह स्थिति मधुमेह जैसी पुरानी बीमारियों के कारण प्रतिरक्षा प्रणाली विकारों के साथ-साथ अवसाद दवाओं के दुष्प्रभावों के कारण भी हो सकती है।

क्रोनिक तनाव केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के काम में बाधा डाल सकता है और विभिन्न ग्रंथियों के काम में हस्तक्षेप कर सकता है, जिनमें से एक लार है। लार या लार द्रव द्रव मौखिक गुहा के लिए एक महत्वपूर्ण रक्षा प्रणाली है, इसलिए शुष्क मुंह की स्थिति कम प्रतिरक्षा प्रणाली के कारण दांतों और मसूड़ों की सड़न, मौखिक घावों और मौखिक संक्रमण जैसी जटिलताओं को जन्म दे सकती है। तनाव नियंत्रण और इस समस्या को दूर करने के लिए मुंह का सूखापन कम करना आवश्यक है।

तनाव लोगों को मौखिक स्वास्थ्य पर कम ध्यान देता है

तनाव का अनुभव किसी व्यक्ति के व्यवहार को बदल सकता है, विशेष रूप से अपने दांतों को रगड़ने या ब्रश करके मौखिक देखभाल करने के लिए, और एक दंत जांच कार्यक्रम को छोड़ सकता है। अन्य परिस्थितियां जो तनाव से शुरू होती हैं, जैसे कि शुष्क मुंह, दांत और मसूड़े के क्षय को तेज कर सकते हैं। खासकर अगर विटामिन और खनिजों के कम सेवन से आहार में बदलाव होता है, लेकिन चीनी में उच्च, दांतों की सड़न बहुत जल्दी हो सकती है।

इसीलिए स्वस्थ जीवनशैली को बनाए रखना अभी भी आवश्यक है। तनाव से निपटने के तरीके के रूप में अतिरिक्त शर्करा वाले खाद्य पदार्थों का सेवन करने से बचें, और तनाव को कम करने के लिए स्वस्थ गतिविधियों जैसे व्यायाम का चयन करें।