व्यायाम के दौरान खुजली वाले पैर? ये 4 बातें इसका कारण हो सकती हैं

व्यायाम के दौरान भी कारण जानने के बिना खुजली अचानक दिखाई दे सकती है। यह स्थिति पैरों सहित शरीर के विभिन्न हिस्सों पर हमला कर सकती है। कुछ मामलों में, व्यायाम के दौरान खुजली मामूली नहीं है, क्योंकि यह कुछ स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत हो सकता है। तो, व्यायाम के दौरान खुजली वाले पैर क्या दिखाई देते हैं?

व्यायाम के दौरान पैरों में खुजली होना

खुजली या जिसे प्रुरिटस के रूप में जाना जाता है, एक सनसनी है जो त्वचा कोशिकाओं या तंत्रिका कोशिकाओं की जलन के कारण होती है। यह सनसनी तब होती है जब प्रुरिसप्टर्स नामक तंत्रिका अंत संक्रमण, चोट, रसायन, तापमान या शरीर की प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया से उत्तेजित होती है।

उत्तेजित होने पर, तंत्रिका मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी को संदेश भेजते हैं जो आपको खरोंच करने के लिए एक पलटा देते हैं।

दुर्भाग्य से, केवल खरोंच से अस्थायी रूप से खुजली से राहत मिलती है। सही उपचार प्राप्त करने के लिए, आपको सटीक कारण जानने की आवश्यकता है। व्यायाम के दौरान खुजली वाले पैरों के विभिन्न कारण इस प्रकार हैं:

1. कोलीनर्जिक पित्ती

कोलीनर्जिक पित्ती एक ऐसी स्थिति है जिसमें शरीर के तापमान में वृद्धि त्वचा की सूजन को ट्रिगर करती है जो अंततः खुजली का कारण बनती है। यह स्थिति व्यायाम के दौरान या बाद में हो सकती है।

पित्ती का कारण अभी भी निश्चित रूप से ज्ञात नहीं है, लेकिन यह उस समय भोजन या व्यायाम से एलर्जी के कारण हो सकता है। आमतौर पर यह स्थिति त्वचा को लाल धक्कों के रूप में उभरती है और बहुत खुजली महसूस करती है।

यद्यपि खुजली परेशान है, लेकिन पित्ती जानलेवा नहीं है। आमतौर पर, व्यायाम समाप्त होने के 10 मिनट बाद लक्षण गायब हो जाएंगे।

2. परिसंचरण सुचारू नहीं है

कुछ मामलों में, व्यायाम के दौरान पैरों में खुजली शरीर की अपनी प्रतिक्रियाओं के कारण हो सकती है। आमतौर पर उन लोगों में होता है जो पहले शायद ही कभी व्यायाम करते थे।

व्यायाम करते समय, आपके पैरों को रक्त की पर्याप्त आपूर्ति की आवश्यकता होती है। जब इस क्षेत्र में रक्त परिसंचरण बढ़ता है, तो पैरों में केशिकाओं को चौड़ा किया जाएगा।

इसी समय, रक्त केशिकाओं के आसपास की नसें मस्तिष्क को खुजली संकेत भेजती हैं। आमतौर पर, जब तक आप नियमित रूप से चलने की आदत डालते हैं, तब तक व्यायाम के कुछ दिनों के बाद ये लक्षण बंद हो जाएंगे।

3. ठंड एलर्जी

ध्यान देने की कोशिश करें, क्या व्यायाम करते समय पैरों में खुजली दिखाई देती है जब आप व्यायाम करते हैं जब तापमान ठंडा होता है, जैसे सुबह या रात? यदि हां, तो आपको ठंड से एलर्जी हो सकती है या जिसे ठंड पित्ती भी कहा जाता है।

लक्षण कोलीनर्जिक पित्ती के समान होते हैं जैसे खुजली के साथ लालिमा। हालांकि, यह स्थिति गंभीर और काफी गंभीर हो सकती है, जैसे कि ठंड लगना, शरीर के कई हिस्सों में सूजन, बेहोशी।

4. एनाफिलेक्सिस

दुर्लभ मामलों में, पैरों में खुजली व्यायाम द्वारा ट्रिगर किए गए एनाफिलेक्टिक का संकेत हो सकता है या विदेशी शब्दों में इसे कहा जाता है व्यायाम प्रेरित एनाफिलेक्सिस .

पित्ती के अलावा, आप सांस लेने में कठिनाई, अनियमित धड़कन, चेहरे में सूजन, उल्टी और बेहोशी जैसी विभिन्न समस्याओं का अनुभव कर सकते हैं। यदि आप व्यायाम करना जारी रखते हैं, तो यह स्थिति जीवन के लिए खतरनाक हो सकती है क्योंकि हृदय और मस्तिष्क तक ऑक्सीजन का प्रवाह अवरुद्ध हो जाएगा, अंततः मृत्यु का कारण होगा।

कुछ लोगों में, इस स्थिति को ज़ोरदार व्यायाम गतिविधियों से शुरू किया जा सकता है। जबकि अन्य कठोर व्यायाम और कुछ खाद्य पदार्थों के कारण होते हैं।

अधिक स्पष्ट रूप से यह जानने के लिए कि आप किस स्थिति का अनुभव कर रहे हैं, आपको व्यायाम के दौरान अपने पैरों में अक्सर खुजली महसूस होने पर डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। डॉक्टर शर्तों के अनुसार सही उपचार प्रदान करेंगे।