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शर्म और सामाजिक भय अक्सर इस बात से भ्रमित होते हैं क्योंकि उन्हें किसी भी स्थिति से बचने की प्रवृत्ति की विशेषता होती है जो आपको अजीब या परेशान महसूस करती है। हालाँकि, ये दोनों चीजें वास्तव में बहुत अलग और विरोधाभासी हैं। अंतर क्या है? ताकि आप अब गलत न हों, निम्नलिखित स्पष्टीकरण पर विचार करें।
शर्म और सामाजिक भय के बीच क्या अंतर है?
एक चीज़ जो शर्मीलेपन और सामाजिक भय के बीच सबसे अलग है, वह है समझ। शर्म एक विशेषता या विशेषता है जो सामाजिक संबंधों के दौरान अजीब, चिंतित, चिंतित, या घबराहट महसूस करने की प्रवृत्ति से होती है, खासकर अजनबियों या नए परिचितों के साथ। शर्म को एक ऐसा व्यक्ति भी कहा जा सकता है जो इस बात की चिंता करता है कि दूसरे लोग उसके बारे में कैसा सोचते हैं, और सामाजिक बातचीत से पीछे हट जाते हैं।
इस बीच, सोशल फोबिया उर्फ सामाजिक चिंता विकार एक पुरानी मानसिक समस्या है। सामाजिक भय सामान्य लक्षणों से अधिक चरम भय और चिंता की विशेषता है जो दैनिक सामाजिक संबंधों के कारण उत्पन्न होता है।
शर्म एक सामान्य मानवीय भावना या भावना है और आ और जा सकते हैं। शर्मीले होने का एक सरल उदाहरण युवा बच्चों द्वारा दिखाए गए अजीब या शर्मिंदगी की भावना है जब वे कभी नहीं मिले वयस्कों से मिलते हैं। छोटे बच्चे अपने माता-पिता से अधिक मौन रहते हैं और उनसे चिपके रहते हैं। हालांकि, खेलने और व्यक्ति को अधिक गहराई से जानने के बाद, छोटे बच्चे खुद को परिचित करना शुरू कर देंगे।
सामाजिक भय के विपरीत। फोबिया मानसिक बीमारी या विकार हैं, जिसे आधिकारिक तौर पर चिकित्सा और मनोरोग की दुनिया से मान्यता प्राप्त है। सामाजिक भय के लक्षण लगातार बने रहते हैं और लंबे समय तक बने रह सकते हैं।
दुनिया में लगभग सभी ने कम से कम एक बार जीवनकाल में शर्मिंदगी का अनुभव किया है। हालांकि, हर किसी को सामाजिक भय नहीं है। हर कोई जो शर्मीला नहीं है उसे सोशल फोबिया है। किसी को जो सामाजिक भय है, वह भी शर्मीला नहीं है।
शर्मीले लोगों और सामाजिक भय रखने वालों के बीच अंतर
परिभाषाओं और अर्थों के अलावा, यहाँ शर्म और सामाजिक भय के बीच कुछ और अंतर हैं:
- शर्म एक प्राकृतिक मानवीय भावना, विशेषता, या वृत्ति है। सामाजिक चिंता विकार एक मानसिक स्थिति है जिसमें व्यक्ति परेशान होता है। यानी सोशल फोबिया अप्राकृतिक है।
- शर्मीले लोग आमतौर पर अधिक चुस्त होते हैं, लेकिन फिर भी सामाजिक गतिविधियों में भाग लेने के इच्छुक होते हैं। जबकि फोबिया से पीड़ित लोग हर तरह की गतिविधियों से बचने की भरसक कोशिश करेंगे जिसमें कई लोग शामिल हैं।
- सामाजिक चिंता विकार विभिन्न प्रकार की नकारात्मक भावनाओं का कारण बन सकता है, जैसे कि भय और चिंता। ये नकारात्मक विचार उन पर लंबे समय तक बने रहेंगे, यहां तक कि हफ्तों तक भी। जबकि, शर्मीले लोग हमेशा नकारात्मक नहीं सोचते हैं।
- सामाजिक चिंता विकार के लक्षण रोजमर्रा की जिंदगी के लिए बहुत विघटनकारी हो सकते हैं। यहां तक कि किराने की दुकान पर कैशियर से बात करना इतना मुश्किल है कि उसे डॉक्टर से चिकित्सा की आवश्यकता होती है। जबकि शर्मीले लोग केवल कुछ स्थितियों में अपने चरित्र को दिखाते हैं, यह अपने आप को कम कर सकता है और नियंत्रित किया जा सकता है, इसे आत्मविश्वास का निर्माण करके भी समाप्त किया जा सकता है।
