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जन्म देना महिलाओं के लिए एक लंबी और थका देने वाली प्रक्रिया है। इसीलिए नई माँएँ अक्सर थकावट से छुटकारा पाने के लिए मालिश करने के लिए कहती हैं। लेकिन सवाल यह है कि क्या मां जन्म देने के बाद मालिश कर सकती हैं? सुरक्षित या खतरनाक, हुह? निम्नलिखित जानकारी देखें, चलो चलते हैं।
क्या जन्म देने के बाद मालिश करना ठीक है?
मालिश से कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं, जिसमें शरीर और दिमाग को आराम देने के साथ-साथ शरीर में दर्द होता है। खैर, नई माताओं के लिए अच्छी खबर है, आप जन्म देने के बाद मालिश कर सकते हैं, आप जानते हैं।
प्रसव के बाद मालिश के लाभ वास्तव में मालिश के अन्य प्रकारों से बहुत भिन्न नहीं हैं, अर्थात्:
- शरीर की मांसपेशियों, विशेष रूप से पेट, पीठ के निचले हिस्से और कूल्हों में खिंचाव।
- पूरे शरीर में चिकनी ऑक्सीजन प्रवाहित होती है।
- एंडोर्फिन के उत्पादन को उत्तेजित करता है जो शरीर के दर्द से राहत के लिए उपयोगी होते हैं।
- स्तनपान करते समय स्तन के दूध को लॉन्च करने के लिए हार्मोन ऑक्सीटोसिन के उत्पादन को ट्रिगर करता है।
- प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाता है।
- आने वाले बच्चे ब्लूज़ सिंड्रोम और प्रसवोत्तर अवसाद।
सामान्य रूप से जन्म देने वाली महिलाओं के लिए सुरक्षित होने के अलावा, यह मालिश आप में से उन लोगों के लिए भी सुरक्षित है, जिनकी सिजेरियन डिलीवरी हुई है। वास्तव में, इस प्रकार की मालिश वसूली में तेजी ला सकती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि नरम दबाव से रक्त प्रवाह में सुधार हो सकता है ताकि उपचार प्रक्रिया तेज हो।
जिसे प्रसव के बाद मालिश करने से पहले विचार करना चाहिए
यद्यपि प्रसवोत्तर मालिश के लाभ बहुत लुभावना हैं, फिर भी कुछ चीजें हैं जिन पर आपको ध्यान देना चाहिए। यह मालिश मूल रूप से तब तक सुरक्षित है जब तक यह प्रमाणित और अनुभवी चिकित्सक द्वारा किया जाता है।
यदि आपके पास हाल ही में सिजेरियन डिलीवरी हुई है, तो मालिश शुरू करने से पहले आपका निशान सूखने और चंगा होने तक इंतजार करना सबसे अच्छा है। इसमें आमतौर पर लगभग 1 से 2 सप्ताह लगते हैं, लेकिन जब आप पूरी तरह से ठीक हो जाएं तो अपने डॉक्टर से दोबारा पूछें।
संक्रमण या बुखार को रोकने के लिए पेट पर निशान के आसपास के क्षेत्र की मालिश करने से बचें। यह सिर्फ अपने पैरों, सिर, हाथ और पीठ पर निशाना लगाने के लिए सबसे अच्छा है, जो बच्चे के जन्म के बाद भी दर्द होने का खतरा है।
अंतिम लेकिन कम से कम, सुनिश्चित करें कि मालिश के दौरान आपकी छोटी अभी भी आपकी पहुंच के भीतर है। अपने माता-पिता या ससुराल वालों से कहें कि जब तक आप मालिश खत्म नहीं कर लेते, तब तक कम से कम कुछ समय के लिए अपनी देखभाल करें।
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