जीभ की सफाई महत्वपूर्ण है, लेकिन आपको टूथब्रश और बैल का उपयोग नहीं करना चाहिए; हेल्लो हेल्दी

आप अपनी जीभ को कितनी बार साफ करते हैं? बहुत से लोग पहले से ही जानते हैं कि दिन में कम से कम दो बार अपने दाँत ब्रश करना अनिवार्य है। हालांकि, उनमें से सभी नियमित रूप से अपनी जीभ नहीं रगड़ते हैं, शायद उनमें से एक आप हैं। दुर्भाग्य से फिर से, ज्यादातर लोग जो अपनी जीभ की सफाई में मेहनती होते हैं, अपनी जीभ को टूथब्रश से साफ करके ऐसा करते हैं। वास्तव में, यह गलत तरीका है।

जीभ साफ करना क्यों जरूरी है?

जीभ स्वच्छता दंत स्वच्छता से कम महत्वपूर्ण नहीं है। वास्तव में, जीभ मसूड़ों और दांतों के अलावा बैक्टीरिया के बढ़ने के लिए एक घोंसला हो सकता है। गंदी जीभ की स्थिति आपकी सांसों की बदबू को खराब कर सकती है। यहां तक ​​कि अमेरिकन डेंटल एसोसिएशन के अनुसार एक साफ जीभ 70% तक खराब सांस को कम कर सकती है।

टूथब्रश के साथ अपनी जीभ को ब्रश करने के जोखिम क्या हैं?

टूथब्रश को जीभ क्लीनर के रूप में इस्तेमाल करना लोगों के लिए असामान्य नहीं है। हालांकि यह पूरी तरह से जीभ और मौखिक स्वास्थ्य के लिए बुरा होगा। टूथब्रश के साथ अपनी जीभ को ब्रश करने के बुरे प्रभाव क्या हैं?

1. बैक्टीरिया बढ़ रहे हैं

जीभ की सफाई का उद्देश्य जीभ की सतह पर जमा होने वाले बैक्टीरिया को दूर करना है। हालांकि, यदि आप अपनी जीभ को टूथब्रश से ब्रश करके साफ करते हैं, तो यह बैक्टीरिया को जीभ में गहराई से धकेल देगा। इससे मुंह बदबूदार हो जाता है और अन्य मौखिक स्वास्थ्य समस्याओं का खतरा होता है।

2. उल्टी के कारण

टूथब्रश के साथ अपनी जीभ को ब्रश करना आपको अचानक उल्टी कर सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि बैक्टीरिया वास्तव में मुंह में इकट्ठा होते हैं और फिर आपको उल्टी के लिए उत्तेजित करते हैं।

3. भोजन का स्वाद चखने की जीभ की क्षमता कम होना

जैसा कि हम जानते हैं कि जीभ एक ऐसा अंग है जो भोजन के स्वाद के रूप में काम करता है, क्योंकि जीभ में 10 हजार स्वाद कलिकाएँ होती हैं। यह स्वाद की कली जीभ का हिस्सा है जो खाए गए भोजन का स्वाद प्राप्त करने का कार्य करती है। इन स्वाद कलियों के साथ, आप भोजन के कम से कम 4 मूल स्वादों का स्वाद ले सकते हैं, अर्थात् मीठा, खट्टा, नमकीन और कड़वा।

बहुत से लोग इस बात से अवगत नहीं हैं कि उन्होंने अपनी जीभ को बहुत मुश्किल से ब्रश किया है। हार्ड घर्षण जो आपकी जीभ को ब्रश करते समय होता है, स्वाद की कलियों को नुकसान पहुंचाएगा। जब स्वाद कलिकाएं क्षतिग्रस्त हो जाती हैं, तो भोजन को स्वाद और स्वाद लेने की आपकी क्षमता कम हो जाएगी।

तो, किस तरीके से हमें जीभ साफ करनी चाहिए?

अब इंडोनेशिया में कई भौतिक और ऑनलाइन दुकानें हैं जो जीभ क्लीनर बेचती हैं। हालांकि, अगर आपको इसे ढूंढने में परेशानी होती है, तो टूथब्रश की जांच करने का प्रयास करें जो आप वर्तमान में उपयोग कर रहे हैं।

यदि आप अपने टूथब्रश के पीछे की ओर देखते हैं, तो आपको रबड़ से बनी लहरदार या दांतेदार आकृति दिखाई दे सकती है। खैर, टूथब्रश के पीछे का उपयोग जीभ को साफ करने के लिए किया जाता है। हाँ, एक टूथब्रश न केवल दांतों को ब्रश करने का काम करता है, बल्कि जीभ को साफ रखने का भी काम करता है। लेकिन याद रखें, ब्रश के पीछे का उपयोग करें,ब्रश नहीं, जीभ को नुकसान और अधिक से अधिक बैक्टीरिया के विकास से बचने के लिए।