विषयसूची:
- Coenzyme Q10 (CoQ10) क्या है?
- मानव शरीर में कोएंजाइम Q10 सामग्री
- शरीर के लिए कोएंजाइम Q10 के लाभ
- 1. मांसपेशियों के दर्द को कम करना
- 2. शुक्राणु की गुणवत्ता में सुधार
- 3. कैंसर से बचाव
- Coenzyme Q10 पूरक दुष्प्रभाव
क्या आपने कोएंजाइम Q10 के बारे में सुना है? यह कोएंजाइम, जिसे आमतौर पर यूबिकिनोन कहा जाता है, को शायद आम जनता के लिए हृदय के अनुकूल पूरक के रूप में जाना जाता है, क्योंकि यह अक्सर पूरक रूप में और इसके गुणों के कारण इसका सेवन किया जाता है।
दिल की विफलता वाले रोगियों के लिए, कोएंजाइम Q10 लेने से दिल की विफलता के लक्षणों में कमी के साथ जुड़ा जा सकता है। यह 2007, 2009 और 2013 में प्रकाशित एक अध्ययन से स्पष्ट है, जिसमें पता चला है कि कोएंजाइम Q10 के स्तर और बढ़ते हृदय समारोह के बीच एक संबंध था।
एक अन्य अध्ययन के आधार पर, जो 2011 में हृदय रोग के साथ 117 रोगियों पर आयोजित किया गया था, यह भी पाया गया कि शरीर में कोएंजाइम Q10 के स्तर और चिकित्सा उपचार दिए जाने के बाद रोगी की चिकित्सा की गति के बीच एक संबंध था। हालांकि, क्या कोएंजाइम Q10 के अन्य लाभ हैं? निम्नलिखित स्पष्टीकरण देखें।
Coenzyme Q10 (CoQ10) क्या है?
Coenzyme Q10 मानव शरीर में लगभग हर कोशिका में पाया जाने वाला एक एंटीऑक्सीडेंट है। यह कोएंजाइम विटामिन जैसा दिखता है। मानव कोशिकाओं के विकास में इसकी आवश्यकता होती है, क्योंकि यह आपके शरीर को कोशिका वृद्धि और रखरखाव के लिए आवश्यक ऊर्जा का उत्पादन करता है। यह पदार्थ आपके शरीर को अणुओं से होने वाले नुकसान से बचाने के लिए भी जाना जाता है जो शरीर के लिए हानिकारक होते हैं और भोजन को पचाने के लिए शरीर में एंजाइमों की मदद करते हैं।
मानव शरीर में कोएंजाइम Q10 सामग्री
मानव शरीर स्वाभाविक रूप से पर्याप्त मात्रा में कोएंजाइम क्यू 10 का उत्पादन करता है ताकि शरीर को इस कोएंजाइम में कमी का अनुभव न हो। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि इस कोएंजाइम की सामग्री उम्र के साथ और कैंसर, मधुमेह, हृदय रोग, एचआईवी और पार्किंसंस रोग वाले लोगों में घट सकती है। यह कोएंजाइम आमतौर पर हमारे आसपास भोजन में छोटी खुराक में निहित होता है। आप CoQ10 की खुराक लेकर अपने शरीर में इसकी सामग्री बढ़ा सकते हैं। हालांकि, यूएस के स्वास्थ्य के राष्ट्रीय संस्थान बच्चों, गर्भवती महिलाओं और नर्सिंग माताओं द्वारा खपत के लिए इस पूरक की सिफारिश नहीं करते हैं।
शरीर के लिए कोएंजाइम Q10 के लाभ
दिल के दोस्त होने के अलावा, इस कोएंजाइम में कई अन्य लाभ भी हैं, जिनमें शामिल हैं:
1. मांसपेशियों के दर्द को कम करना
2010 में एक अध्ययन से पता चला था कि कोलेजन एंजाइम Q10 कोलेस्ट्रॉल कम करने वाली दवाओं (स्टैटिन) के साथ संयुक्त होने पर मांसपेशियों में दर्द से राहत देता है।
2. शुक्राणु की गुणवत्ता में सुधार
2010 में हुए शोध में पता चला कि कोएंजाइम क्यू 10 ने बांझ पुरुषों में शुक्राणु की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद की।
3. कैंसर से बचाव
2010 और 2011 में किए गए शोध से पता चला कि स्वस्थ महिलाओं की तुलना में स्तन कैंसर वाली महिलाओं के शरीर में कोएंजाइम Q10 कम था।
Coenzyme Q10 पूरक दुष्प्रभाव
फिर भी, कई अध्ययनों से पता चला है कि कोएंजाइम Q10 की खुराक लेने से साइड इफेक्ट हो सकते हैं, जिसमें पेट में दर्द और ब्लड शुगर का दबाव कम होना भी शामिल है, इसलिए मधुमेह वाले लोगों को सलाह दी जाती है कि वे इस कोएंजाइम Q10 सप्लीमेंट लेने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें। इसके अलावा, अभी भी कोएंजाइम Q10 के कई लाभ हैं जिन्हें और अधिक शोध की आवश्यकता है।
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